En Shoeless Geek

Jeg liker ikke sko. Reklame

Jeg tror de ser dumt ut, og jeg tror at samfunnet gir dem for mye kraft. Deres hovedformål er å beskytte våre såler når vi går utendørs på hardt terreng, men hvorfor kan det ikke ende der? Reklame

Les neste

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Hvorfor føler forretningsmenn og kvinner behovet for å ha på seg disse dumme ting hele dagen lang? De er ikke komfortable. Reklame

Jeg tilbrakte mesteparten av livet mitt som barn som ikke hadde på seg sko, og det fortsatte på den måten inn i voksenalderen min. Sikkert noen ganger jeg blir merkelig ser på gym, men det har faktisk vært en ganske morsom samtale starter. Det gir meg også muligheten til å lære folk en ting eller to om sin egen kropp.

Hvorfor jeg ikke bruker sko når jeg trener.

Sko er designet med de beste intensjoner, beskytter vår ankler og føtter. Dessverre legger de mange begrensninger på vår ankel mobilitet. Når kroppene våre beveger seg, skaper vi kraft fra grunnen opp. Våre kroppsbevegelser stole på en delikat kjede av handlinger fra våre ankler, til knærne, til våre hofter og så videre og så videre. Hvis du kaster begrensninger inn i den nederste lenken til kjeden, reiser den grunnkraften energi og reiser en annen vei enn resten av kroppen beregnet på. Selvfølgelig vil du ikke merke dette. Det skjer på et mikroskopisk nivå. Men over tid vil liten energilekkasje i systemet til slutt vise seg. Det kan være i form av ømme knær, tette hofter, ryggsmerter osv. Den gjennomsnittlige treningsgruppen vil passere dette som å være fra gammel alder, eller bare vanlig slitasje som vi må håndtere når det kommer til å trene hard.

Jo, jeg har fremdeles mange av klientene mine i sko. Vanligvis er de mer komfortable på den måten. Mange av dem er også idrettsutøvere, og bruk av sko kan ikke unngås. Hvis de skal spille sporten i skoene sine, så skal jeg definitivt trene dem i skoene sine. Alt kommer virkelig ned til hva målene dine er i treningsstudioet. Sport til side, for generelle helsemessige formål og definitivt for rehabilitering, foreslår jeg at folk begynner å trene i deres sokker og grøfter Nike highs.