9/11 jubileumstid for å bringe fred inn i livet ditt

I dag er det 8 års jubileum av 9/11, den skjebnefulle dagen da to fly slopte World Trade Center i New York.

Alle husker akkurat hvor de var da de hørte nyhetene. Jeg jobbet i City of London på den tiden og så på de skiftende hendelsene som ble lagt ut på en skjerm på frisørsalongen. Det var en uhyggelig stillhet rundt som vi så i sjokk, forstår nesten ikke hva som skjedde.

Vi hadde en amerikansk kollega som jobbet sammen med oss ​​på den tiden, som bare ett år tidligere hadde vært på en arbeidsoppgave på toppen av en av tårnene. Når Twin Towers kom ned, så det på henne at noen av hennes tidligere kolleger og venner var sannsynlig involvert. Sjokk satt inn og jeg fant en drosje for henne, og sørget for at hun kom hjem ok da togene ble midlertidig suspendert i frykt for et London-angrep.

På vei hjem, kom jeg med en liten mengde utenfor en TV-butikk, og så på ærefrykt og sjokk på de gjentatte klippene fra tårnene kom ned.

Åtte år senere er verden ikke tryggere eller klokere, og det ser ingen ende på problemene rundt om i verden. Faktisk i dag kjemper verden mer enn noensinne med voksende ulikhet, fattigdom, økonomisk og global oppvarming utfordringer.

I dag er det mer angst i verden enn noen gang før. Verden er et langt mer farlig sted, og vi er alle mer sårbare overfor angrep, usikkerhet og omveltning. Den sørgeligste delen av det hele er at vi ikke er nærmere på å løse noen av tvister og klager som lar til 9/11 angrepene i utgangspunktet.

Schisms mellom nasjoner blir stadig større og det ser ut til å være en ideologi mellom kristendommen og islam. All terrorisme er skylden på islam, som er portrettert som en utryddende, fanatisk religion ut for å erobre verden og pålegge seg selv.

Men det er på tide at vi alle skjønte at multikulturalisme ikke fører til oppløsning - vi må feire våre forskjeller og ikke latterliggjøre dem. I våre hjerter er vi alle mennesker med samme ambisjoner, håp og ambisjoner. Vi alle streber etter å bedre oss selv og skape en bedre og trygg fremtid for våre barn.

Islam er ikke en monolit - jeg tror det faktisk dekker 53 nasjoner i verden. Kampen i dag synes ikke å være mellom religioner, men mellom ideologier

Vi må huske at det å være muslim er bare ett aspekt av folks identitet. Likevel, den identiteten ser ut til å ha blitt avgjørende og dessverre militært definert. Enten man innrømmer det eller ikke, er det sikkert mye islamofobi der ute.

Det er på tide at vi så folk som bare folk i stedet for å dømme dem på deres religiøse ideologi. Til slutt kan fred bare komme hvis vi legger våre egoistiske motiver til den ene siden og tenker på våre barns fremtid.

I dag, i stedet for å se tilbake på hendelsene for åtte år siden, la oss fokusere på hvordan vi kan bringe fred inn i våre egne liv og jobbe derfra for fred i verden. Og så vil arven fra 9/11 være å bringe oss sammen for det aller beste for alle.

Dagens dag er det virkelig på oss å ta et skritt tilbake og se på våre egne liv og se hvor og hvordan vi kan få mer fred i vårt liv og i verden på en kontinuerlig måte. Til slutt, hvis vi gir fred rundt oss, så kan den spre seg derfra.

Har du noen gang lurt på hvordan du kan gjøre verden til et fredeligere sted? Og hvordan kan du selv føle større trygghet? Reklame

Vel, jeg tror at fred må komme fra deg og det er to sentrale spørsmål vi alle må ta opp i våre liv:-

1. Hvordan finner jeg intern fred i meg selv?

2. Hvordan kan jeg få mer fred i verden gjennom arbeidet mitt og mitt vesen?

Her er et veldig rettidig og gripende sitat fra fredspelgrimmet:-

“Vi kan arbeide med indre fred og verdens fred samtidig.

På den ene siden har mennesker funnet indre fred ved å miste seg i en større sak enn dem selv, som årsaken til verdensfred, fordi det å finne indre fred betyr at det kommer fra det selvsentrerte liv inn i livet som er sentrert i det gode av det hele.

På den annen side er en av måtene å jobbe for verdensfred, å arbeide for mer indre fred, fordi verdensfred vil aldri være stabil før nok av oss finner indre fred for å stabilisere det.”

Så den første nøkkelen er å bli mer fredelig i oss selv. Her er mine viktige tips for å få mer fred i våre liv:-

1. Lag noen daglige fredsrutiner

Når man begynner å bringe mer fred i våre liv, er det viktig å ha noen fredsrutiner.

For meg er tidlig morgen den beste delen av dagen. Det er generelt en følelse av fred og ro da du ikke opplever noe annet tidspunkt. Folk kommer gradvis inn i dagen, og det er ikke noe kjas og mas du får senere.

Jeg foreslår at du lager en plass i livet ditt slik at du kan tilbringe litt tid tidlig på morgenen i selvoppsyn, foryngelse, meditasjon. Du kan også bruke denne stille tiden til å se på dagen og planlegge for hva som er foran.

Du kan starte dagen med litt meditasjon, beroligende musikk, mild trening, hva som helst for deg. Følg dette med en sunn og rolig frokost med din partner, familien eller alene.

Bli vant med å våkne tidlig - og gå en tur eller løp om morgenen. Ikke bare vil du trene, men dagen din kommer til en god start, og det vil øke produktiviteten.

2. Ryd opp ditt rom og forenkle livet ditt

En nøkkel for fred i tankene dine er å ha en fysisk plass som føles ryddig og ryddig. Psykologisk føler vi alle bedre i et uberørt rent hjem enn i en som er rot og full av rot. Reklame

Så en forutsetning for indre fred er å få romrommet ditt fritt og ryddig. Gjør hva du trenger å gjøre for å kvitte seg med roten.

Når du begynner å bringe mer fred i din verden og dermed verden generelt, få mest mulig ut av dine tidlige morgener - en dyrebar og fredelig start på hver dag.

I tillegg til å skape en ledig plass, er det mye å si for enkelhet og fokusere på færre ting og forpliktelser i livet ditt. Tenk deg hvor mye fredelig livet ditt ville være hvis du ikke måtte tenke eller være bekymret for for mange ting.

Jeg husker å lytte til en buddhistisk mester som fortsatte å gjenta - “Gi slipp”. Så gi slipp på alle ting i livet ditt som ikke støtter deg lenger. Det inkluderer også å gi slipp på folk også, selv om det kan høres hardt for noen av dere.

3. Se etter måter å bidra til andre

Når vi reflekterer den 9/11 og erfaringene, er den triste sannheten at verden ikke fungerer akkurat nå, da vi truer med å bombe hverandre i glemsel.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Det som virkelig mangler, er medfølelse. Jeg tror oppriktig at hvis flere lesere tar denne en ting til hjerte, vil hele verden utvikle seg.

Medfølelse handler om å sette deg selv i den andre personen og se verden fra sitt perspektiv. Det handler om å føle deres smerte og gi dem mulighet til å være deres beste. Det handler ikke om synd eller patronisering.

“Ha medfølelse for alle vesener, både rike og fattige - hver har deres lidelse. Noen lider for mye, andre for lite.” - Buddha

“Kjærlighet og medfølelse er nødvendigheter, ikke luksus. Uten dem kan menneskeheten ikke overleve.” - Dalai Lama

Hvordan kan vi lære å behandle hverandre med mer vennlighet, omsorg, omtanke og tør jeg si det med kjærlighet?

Sjekk ut alle disse 29 måtene å ... og velg en eller flere metoder for å få mer godhet i verden

4. Feire våre forskjeller

Når vi ser verden i dag i staten, er vi igjen for å tenke på hvorfor vi selv kjemper mot hverandre.

På slutten av dagen har vi alle de samme håpene og drømmene, de samme utfordringene og problemene. Reklame

Faktisk deler vi den samme planeten, puster den samme luften og drikker det samme vannet.

Er vi virkelig så forskjellige? På en eller annen måte trenger vi bare å lære å komme seg til hverandre.

Uansett hvor du går i verden er det et fantastisk, vanlig tema - folk:

- Liten, stor, fett, tynn.
- Høyt, stille, croaky.
- Brash, skummel, opptatt, kåt.
- Ærlig, uskyldig, ondskapsfull.
- Svart, hvit, brun, blandet.
- Anxious, laidback, schizophrenic.
- Fargerike, slurk, naken.

Det krever alle slags mennesker å gjøre verden vår så interessant og fargerik. Så la oss feire våre forskjeller fremfor å kjempe for en forvrengt sak.

Samtidig søker ikke fred om å bli et hengende trehugg. Selv om det ikke er noe galt med dette, og hver til sin egen vei, ønsker de fleste mennesker i verden bare å leve “normal” tilfredsstillende, lykkelige liv i fred med nok til deres daglige behov.

5. Tilgi og fortsett

Vi henger alle på småbønner og misforståelser blant våre venner, arbeidskollegaer og mest dessverre blant våre familiemedlemmer. Det er slike tvister og smuldrende kamper som til slutt energisk oppretter større kamper blant samfunn og nasjoner.

Så spør deg selv:

• Hvilke klager kan jeg gi slipp på??
• Hvem kan jeg tilgi?
• Hvilken giftig eller negativ vane kan du slippe av?

Dette er ikke å si at du lar andre trodde over alt - det handler også om å respektere dine egne behov og grenser og skape ditt liv så godt du vil at det skal være.

6. Desire mindre

For en stund sendte en venn meg et sitat som virkelig oppsummerer svært veltalende en viktig måte å bringe mer fred i livet vårt. Selv om jeg ikke er sikker på hvem som faktisk skrev disse ordene, ser det ut til å ha noen buddhistiske konnotasjoner:-

“Ønsker føre til at fred forsvinner. Du tror at å anskaffe ting vil få deg til å føle deg trygg, men virkeligheten er at jo mer du har mer frykt, det er vanligvis å miste det, og jo lenger er du fra fred

Ønsker er årsaken til alle konflikter. Når du vil ha noe og ikke klarer det, blir du frustrert. Å lære å være fri for begjær er å lære å bli fredelig.”

Så ved å bremse våre livsstil og ambisjoner vil vi ikke bare være til nytte for planeten, men også gi mer fred i våre liv. Er det ikke utrolig hvordan alle disse tingene er så sammenflettet?

7. Lytt til hjertet ditt og følg din egen vei

Til slutt handler det om å bli klar over din egen sannhet og følge det. Kutt gjennom all media hype og bestem for deg selv hva som egentlig foregår i verden rundt oss i dag. Reklame

For din egen sjelefred, få mer informasjon og innsikt i konfliktene rundt oss, og med den kunnskapen støtter en rettferdig sak fremfor å bli ledet blindt med resten av massene.

På et mikronivå, for å løse enhver konflikt, sett deg i den andres sko og lytt til hjertet ditt. Gi opp å prøve å kontrollere andre og fokusere på ditt eget liv.

Her er en annen innsiktsfull buddhistisk melding som er svært relevant:

Ikke tro, bare fordi vise menn sier det.

Ikke tro, bare fordi det alltid har vært slik.

Ikke tro, bare fordi andre kan tro det.

Undersøk og opplev deg selv!

Så for din egen sjelefred, husk å undersøke hvilken situasjon som helst, og la ditt hjerte styre i stedet for hodet ditt.

For å konkludere, er hovedspørsmålet å spørre deg selv på denne 9/11 årsdagen:

Hvordan kan jeg få mer fred i mitt liv i dag?

For å hjelpe deg med å komme i gang, reflektere over disse følgende spørsmålene og gjelde i ditt liv:

• Hva vil du gjøre for å få mer fred i verden?
• Hva vil du IKKE gjøre?
• Hvilken fred vane vil du søke hver eneste dag?
• HVEM vil du tilgi og slippe unna?
• Hvem vil du stoppe med å prøve å kontrollere?

Reflektere over svarene på disse spørsmålene. Du vil kanskje også komme med dine egne spørsmål og refleksjoner.

Og husk at det ikke bare handler om å bringe fred i verden i dag - det må være en daglig og livslang praksis.

Ved å bringe mer fred i oss og rundt oss, gir vi til slutt mer fred til verden og gjør det til et bedre sted.

På denne 9/11 årsdagen er det sikkert ikke så mye å be om?!

“En dag må vi komme for å se at fred ikke bare er et fjernt mål vi søker, men at det er et middel som vi kommer til det målet. Vi må forfølge fredelige ender gjennom fredelige midler” - Dr. Martin Luther King Jr