9 måter å selvmotivere mens du arbeider hjemmefra

Hva betyr det å være din egen sjef? Hvis du jobber hjemmefra, vet du nøyaktig hva det betyr. Du har sannsynligvis utvendige frister for å møte - men hva hvis du ikke gjør det? Hva om motivasjonen din må komme helt fra innsiden?

Vi vokser opp i et system som gir oppdrag, kontrollpoeng og tidsfrister. Uavhengig tenkning og selvmotivasjon er ikke klasser vi tar. Det er ikke plass i videregående skole eller college hvor du setter deg ned og bruker byggeklosser, uansett form, for å oppnå et mål du selv bestemmer. Derfor er det viktig å tenke på og aktualisere måter å motivere selv. Det er viktig å trene deg selv. Som John Dewey sa det, “Å komme til ett mål er utgangspunktet til et annet.” Her er noen utgangspunkter for å hjelpe deg med å motivere deg selv mens du arbeider hjemmefra.

Ikke skape urealistiske forventninger

Det er naturlig og sunt å være ambisiøs og å jage drømmen din. Men mål er trinn du tar i en livslang prosess. Du kan forvente å oppnå din ultimate drøm om å skrive den store novellen eller starte en vellykket bedrift hvis og bare hvis dine forventninger er realistiske på en daglig basis. Sett enkle daglige mål, for eksempel å skrive fem hundre til tusen ord, og gå derfra. Er skrivingen forferdelig, men du slår målet? Flink. Bygg opp trinnvis. Fortsett å slå de små målene og forvent deg å forbedre. En drøm er ikke et mål. Du bor i drømmen, aldri utenfor den.

Organiser en balansert dag

Akkurat som i hvilken som helst del av livet, er det viktig å etablere balanse mens du arbeider hjemme. Det er noe veldig Zen om dette: Reklame

Balansekommunikasjon - Sørg for at kommunikasjonsteknologi er oppdatert, sørg for å bygge nettverket ditt og snakke med kontakter daglig; men ta tid til “vannkjøler” samtale uten tilknytning til arbeid

Simulere pendlingstid - Før du setter deg ned til jobb, sett bort en tid for å fjerne hjernen din, en tid unna skjermen der du er oppmerksom på alt rundt deg

compartmentalize - Gjør arbeidsområdet ditt helt skilt fra resten av hjemmet ditt, og ikke bruk datamaskinen din for arbeidsoppgaver som ikke er arbeidsrelaterte. sette opp Ikke forstyrr tider uten distraksjon og la kontaktene dine vite når du vil og vil ikke være tilgjengelig

Lag distraksjoner - Tilordne tider for å distrahere deg selv med hensikt: Hver annen time står opp for et friskt pust eller et glass vann - disse tider er modne for realisasjoner. Annonsering

Lag et system med sunne belønninger

Når du virkelig vil "få det" og lykkes som din egen sjef, kan det være lett å bare gjøre noe annet enn å jobbe. Siden da stammer produktivitet og kreativitet fra mangel på mangfold? Selvmotivasjon mens du arbeider hjemmefra, er som å følge gjennom på nyttårsoppløsninger:

Trening - Finn en type mosjon du virkelig liker og ramm den som en belønning for å få jobbet gjort; du belønner deg selv når du trener, fordi kroppen din setter pris på økt blodstrøm og oksygenfordeling

Mat - Innlemme en variasjon (variasjon er nøkkelen) av sunn hjerne mat til kostholdet ditt og sett en spiseplan akkurat som med trening, vil du belønne deg selv for å arbeide ved å hjelpe kroppen din til å føle seg bedre

Spille - Planlegg tider for morsomme aktiviteter og igjen, behandle disse tider som en belønning; Ikke avvik fra arbeid og lekeplan, slik at du oppretter en bane i hjernen, i hovedsak binder i arbeid med lekannonsering

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Trening

Det er en grunn til at du ser ordet trening for andre gang her. Ikke bare er trening en belønning for kroppen din, det er viktig for din kreativitet og helse. Å sette for mye setter deg i fare for kreft, type 2 diabetes, fedme, ikke-alkoholholdig fettleverssykdom, kardiovaskulær sykdom, emosjonell lidelse og andre problemer. Men hvordan balanserer du øvelsen med å få jobbet gjort? Foruten å ta medisinske anbefalinger, prøv “deskercises”-øvelser du kan gjøre ved skrivebordet ditt for å holde blodet flyter og hjernen aktiv.

Hold gjeldende og del ideer

Einstein sa, “Prøv å ikke bli en suksessperson, men prøv å bli en verdifull person.” En måte å gjøre dette på er å betale mye oppmerksomhet til hva som skjer i ditt felt. Når du får ideer fra andre og begynner å forstå hva som er verdifullt for dem, kan du igjen dele dine ideer. Dette vil gjøre deg verdifull for samfunnet, du får nye kontakter og får ny innsikt i bruk.

Bli kjent med deg selv

Lær dine produktivitetstider. Den gode tingen om å jobbe hjemmefra er at du kan justere søvnplanen din basert på når det er enklest for deg å få ting gjort. Er du en procrastinator? Anerkjenn det og vær oppmerksom på øyeblikkene når du glir inn i Jeg legger den av til senere modus. Prøver å tenke på ordet "nei" når en procrastination eller angstinstinkt kommer opp. Hvilken type elev er du? Prøv Multiple Intelligence Self Assessment. Juster måten du jobber med med hvordan du lærer best. For eksempel, hvis du er musikalsk, prøv å høre på instrumental musikk eller klassisk musikk mens du jobber.

Dra nytte av relaterte teknologier

Det er massevis av produktivitetsprogrammer, enten du har en iPhone, Android eller en annen enhet. Disse kan hjelpe deg med å få ting gjort, men du må være motivert til å begynne med - du er den som gjør jobben, ikke appen. Det fine med produktivitetsprogrammer er at de gjør det lettere å fokusere på de store greiene. Reklame

Legg til side late tider

Dette er en del av balansen. Men vær oppmerksom: lat tid må skje vekk fra internett. Hvorfor? Fordi Internett deler opp din oppmerksomhet. Loll rundt, se på en film, les en underholdende bok, alt som ikke involverer å bruke tonnevis av stimulus og informasjon som internett gjør. Det er slike ting som produktiv latskap - det gir hjernen din den største pause, en glede av enkelt fokus uendret. Når fokuset smelter bort i reverie, kommer musen.

Vær oppmerksom på kroppen din

Du kan ikke motivere deg selv uten søvn. Vær oppmerksom på hva kroppen din trenger eller hva den har for mye av. Å være oppmerksom på disse tingene vil bidra til å fjerne hjernen din. Det er som det er en bump i veien, og du vil fortsette å slå den med mindre du gjenkjenner at den er der. Ikke prøv å ignorere bumpen. Deltag i det, lær hva det er, hack det og gå videre.

Utvalgt fotokreditt: Pexels via pexels.com