7 ting som kan drepe ditt forhold

Forhold går ikke dårlig over natten. Det er subtile og destruktive atferdsmønstre som ødelegger bindingen mellom ektefeller eller partnere. Disse giftige holdninger kan forvandle et eventyrforhold til en MMA Super Fight.

Men ikke alt er tapt. Når bestemte destruktive oppførselsmønstre blir identifisert og adressert, kan et forhold på livsstøtte bli sunt igjen.

Vet hvordan du identifiserer disse 7 tingene som kan drepe forholdet ditt, slik at du kan få problemer før det starter.

1. Mind lesing

Den enkleste måten å sette forhold på en dødspiral er å leke med sykehusstol. Sinnlestning tar en holdning av antakelse i stedet for å lytte, dømme i stedet for medfølelse.

Når vi prøver og leser tanker, motiver og hensikter til en annen person, blir stemmen deres tatt bort. Det dehumanizes partneren og gir dem ikke plass til forklaring. Vi kjemper alle sammen med denne fordi det er lettere å spille “tankeleser” enn å lytte til partneren din.

Hvis du sier, “Jeg vet hvorfor du gjorde dette ... ” det er en mulighet for at lesing har kommet inn i forholdet. Reklame

2. Kritikk

Forholdsekspert John Gottman, som skrev De syv prinsippene for å gjøre ekteskapsarbeid, er kjent for å bestemme suksessen til et ekteskap innen fem minutter etter å møte paret. En av de avgjørende faktorene er bevis på kritikk.

Gottman vet at par vil klage i sine forhold. Men han skiller seg fra å klage på kritikk. Kritikken er mer “global” fordi det angriper personen og ikke deres oppførsel.

Så, hvordan vet vi om kritikk har skapt inn? Et eksempel ville være, “Grunnen til at du ikke henter barna er ikke fordi du glemte det. Det er fordi du er en forferdelig far.”

Vet hvordan du kan oppdage kritikk, fordi det kan drepe forholdet ditt.

3. Urealistiske forventninger

Når du begynner et forhold, er det visse underliggende forventninger. Disse grensene blir pakket inn i oppførsel og handling. Dette kan være spesielle oppgaver rundt huset, hvordan penger blir brukt, eller hvordan barn er disiplinert.

Problemer oppstår når disse forventningene blir urealistiske, og partneren føler seg knust under vekten av deres sviktende oppførsel. Mest sannsynlig vil dette føre til et usunt forhold. Reklame

Som forklart i artikkelen “5 Regler for et mer pålitelig forhold”, å sette urealistiske regler på en ektefelle eller partner er garantert å bygge mistillit i forholdet. Sunn og avtalt regler og grenser bør frigjøre den andre personen, ikke slave på dem. De bør tillate partneren å blomstre, ikke flyter.

Når du stadig kritiserer og minne den andre personen om “regler,” du elsker ikke dem. Når du angriper deres oppførsel, forlater aldri rom for nåde og rettelse, kan dette forholdet morderen bak sin grimme hode.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

4. Kontroll

Ønsket om å kontrollere din partner, ifølge “5 forholdsdrengere,” er forankret i frykt og usikkerhet. En kontrollerende holdning har mer å gjøre med oss, og mindre med partneren.

Når kontrollen går inn i et forhold, svinger en underliggende frykt bak overflaten. Det kan være frykt for ikke å kjenne fremtiden. Frykt for forlatelse. Frykt for å bli sett på som en forferdelig ektefelle.

Inntil vi får tak i våre egne usikkerheter, vil partneren lide.

Hvis vi stadig sier “Ikke gjør det,” eller “Stopp å gjøre dette,” vi kan være et kontrollfreak. Reklame

5. Sammenligning

Med det enkle å holde kontakten med tidligere relasjoner gjennom Facebook, tekstmeldinger og andre sosiale medier, er fristelsen til å sammenligne stor.

Å sammenligne din nåværende partner med et tidligere forhold er en garantert katastrofe. Sammenligningen er urettferdig. Ingen person er standarden for alle relasjoner. Hvis de var så gode hvorfor virket forholdet ikke ute?

Å teste ditt nåværende forhold, basert på en tidligere, er en god måte å drepe forholdet ditt før det begynner. Relasjoner er komplekse på grunn av timing, modenhet av partneren og følelsesmessig stabilitet. Disse faktorene endres over tid.

Hvis du finner deg selv søker Facebook eller dagdrømmer om tidligere partnere, må du kanskje kontakte dette forholdet morder.

6. Rutinemessig

Alle relasjoner blir foreldet. Når partnere blir komfortable med hverandre, slutter de å gjøre de små tingene. I følge “5 mest oversett forholdsdrengere”, kjedsomhet og disinterest satt i.

Men dette er normalt. Det betyr bare at vi må blande det opp. Kanskje vi trenger en ny rutine. En date natt hver fredag ​​kveld. En ferie til en eksotisk lokalitet. Å ta en hobby sammen. Eller finne forskjellige måter å kommunisere med hverandre. Reklame

Rutine trenger ikke å ha det siste i et forhold. Identifiser det. Bland det opp. Se ditt forhold komme tilbake til livet.

7. Stonewalling

Gottman sier, “Stonewalling handler om å sette opp forsvar”, og “følelsesmessig disengaging” fra forholdet. Hvert forhold vil ha konflikt og strid på forskjellige nivåer. Men hvis vi stonewall, fjerner vi følelsesmessig oss fra den andre personen.

Når konflikter oppstår i forholdet, går vi bort, prøver å endre emnet, eller går til baren? Eller lar vi oss være tilstede i uenigheten?
Den største gaven vi kan gi vår partner er å være tilstede følelsesmessig.

Er disse forholdsmordene tilstede i livet ditt? Hvis ja, bekreft dem, og sett en tid til å diskutere med partneren din. Dette vil sikre langsiktig helse, lykke og stabilitet i alle dine relasjoner.