7 trinns rammeverk til å lage holistisk ambisiøse mål for 2014

Dette innlegget vil lære deg hvordan du lager mål for dette kommende året som ikke vil forlate deg når du oppnår dem.

Dette skjer faktisk mye fordi “mållister” er sjelden ansvarlig for alle områder av våre liv som er viktige for oss.

Hvis du har en rekke mål som bare er fokusert på ett område av livet ditt (hostearbeid), vil du nok ende opp med å føle deg ulykkelig, selv om du knuser dem.

Nedenfor er en metode du kan bruke til å sette mål for 2014 som er holistisk ambisiøse. Den stoler sterkt på et 400 år gammelt buddhistisk verktøy kalt Bhavacakra eller “Livets hjul.”

Du kan bruke denne rammen nøyaktig som skissert som jeg gjorde i fjor eller bare som en veiledning. Huske Dette er dine mål så vær ikke redd for å iterere på prosessen!

Ok, går videre ...

Metoden er delt inn i 2 deler: Hvordan sette mål og målutførelse.

Hvordan sette mål

1. Identifiser de områdene i livet ditt som er viktigst for deg.

Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, bruker du noen eller alle delene fra “Livets hjul” personlig utviklingsverktøy vist nedenfor. Reklame

• Helse
• Venner og familie
• Bedre halvdel
• Personlig vekst og læring
• Moro fritid og fritid
• Fysisk miljø (dvs. hjemme)
• Karriere
• Penger

2. Opprett høye ambisjoner ved å svare på følgende spørsmål for livet ditt.

Jeg vil utvikle mer ... .

Les neste

10 måter å gå ut av din komfortsone og overvinne din frykt

Livshack Show Episode 3: Hvorfor Validering er nøkkelen til varige relasjoner

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Jeg vil bli mer ... .

Jeg vil lære eller bli bedre på

Jeg vil gjerne bruke mer tid ...

Her er noen eksempler på hvordan jeg kan svare på disse spørsmålene:

Jeg vil utvikle mer økonomisk frihet.

Jeg vil bli uselvisk.

Jeg vil lære salsadansering.

Jeg vil gjerne bruke mer tid med familien min. Reklame

3. Ta hver aspirasjon og gruppe dem inn i de tilsvarende områdene i livet ditt som du har definert som viktig.

Utvikle mer økonomisk frihet -> Penge

Bli mer uselvisk -> Personlig vekst (eller kanskje familie og venner)

Lær salsadansering -> Moro og fritid

Tilbringer mer tid med familien din -> Familie og venner

4. Se på alle områdene i ditt liv som du har definert som viktig og svar på disse spørsmålene:

• Er alle de høye tingene du vil oppnå der? Hvis ikke legg til noe og ikke vær redd for å bli spesifikk

• Er det en balanse mellom mine mål og områdene i mitt liv som er viktige for meg? Hvis ja, er du greit med det? Husk målet er å ha helhetlige ambisjoner

5. For hver aspirasjon, prøv å krystallisere det til et målbart, fullførbart mål

Her er noen eksempler.

Helse:

• Jeg vil gå ned i vekt -> Jeg vil miste 10 kg og opprettholde den vekten. Reklame

Penger:

• Jeg vil ha mer økonomisk frihet -> Jeg vil legge bort $ 500 mer fra min lønnssjekk hver måned til besparelser.

Målutførelse

6. Bestem hvordan du skal måle eller verifisere fremdrift på målene dine (hvis aktuelt)

Mål: Jeg vil gå ned i vekt -> Jeg vil miste 10 kg og opprettholde den vekten.

Målesystem: 1. og 15. i hver måned vil jeg registrere min vekt for å få et klart bilde av hvor jeg er på .

7. Planlegg en vanlig målrevisjon og planlegg implementering

Husk å lage denne listen er bare det første trinnet! Implementering er det som virkelig betyr noe, og regelmessig kartlegging / planlegging av fremgang er den enkleste måten å komme seg dit.

I fjor, på første og tredje søndag i hver måned, gjennomgikk jeg målene mine, oppdaterte fremgangen min og planla hvordan jeg skulle utføre de resterende. Jeg identifiserte også mål som ikke lenger var relevante og lagt til nye. Du kan se den offentlige versjonen av dette her.

Viktig: Dine mål er ikke ment å være konkrete! De er bare guideposter som bare skal være på denne listen hvis de er noe du fortsetter å ønske deg livet.

Ikke vær redd for å bøye deg ut av en ambisjon hvis den ikke lenger er relevant eller ønskelig.

Valgfritt men viktig

Finn en måte å holde deg selv ansvarlig for å fullføre disse målene. Reklame

Dette kan være så enkelt som å e-post eller snakke med en ansvarlig partner etter at du har gjort din regelmessige gjennomgang eller så ekstreme som å legge frem fremgangen din som jeg gjorde.

Du vil finne balansen mellom det du er komfortabel med og hva som vil motivere deg.

Hvis du virkelig sliter med motivasjon, knyt du ikke til å fullføre et mål for å miste noe som er viktig for deg. Å gi penger til en venn er et enkelt eksempel på dette. Du kan også gi lambo til favorittbloggerne dine; )

Jeg laget en fin pdf av dette rammeverket som du kan dele med venner og vil sende meg mine personlige mål for 2014 til alle som laster ned det her.

Hvis du fortsatt føler deg litt tapt, kan du også sjekke ut da jeg først definerte målene mine ved hjelp av dette rammeverket i 2012 her.

Hvordan har du satt mål for deg selv tidligere? Har du gjort noe for å holde deg selv ansvarlig som fungerte veldig bra?

Slik setter du mål for 2014 | livs longlearner