7 tegn på at du er altfor opptatt

“Travelt” pleide å være en rettferdig beskrivelse av den typiske tidsplanen. Mer og mer, skjønt, “travelt” klipper ikke det.

“Travelt” har blitt erstattet med “for opptatt”, “altfor opptatt”, eller “helt begravet.”

Det er sant at det å være produktivt ofte betyr å være opptatt ... men det er bare sant opp til et punkt. Reklame

Som du sannsynligvis vet fra personlig erfaring, kan du bli så opptatt at du når et tipping point ... et punkt der livet ditt tips over og faller fra hverandre fordi du ikke lenger kan tåle vekten av dine forpliktelser.

Når du har nådd det punktet, blir det ganske tydelig at du har overforpliktet deg selv.

Trikset er imidlertid å gjenkjenne tegnene til “for opptatt” før du når dette tippestedet. En liten selvvurdering og litt proaktiv tidsplan-tynning kan hindre deg i å ha den nedsmeltingen. Reklame

For å hjelpe deg med den selvvurderingen er det 7 tegn på at du er altfor opptatt:

1. Du kan ikke huske sist gang du tok en fridag.

Av og til hvileperioder er ikke uproduktive, de er viktig til produktivitet. Utvidede perioder med non-stop aktivitet resulterer i tretthet, og tretthet resulterer i lavere kvalitet. Som Sydney J. Harris sa en gang, “Tiden til å slappe av er når du ikke har tid til det.”

2. De nærmest deg har sluttet å spørre om din tid.

Hvorfor? De vet bare at du ikke har tid til å gi dem. Dine kjære vil være vedvarende i lang tid, men når du når det punktet de har sluttet å spørre, har du nådd et farlig nivå opptatt. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

3. Aktiviteter som å spise er alltid gjort sammen med andre oppgaver.

Hvis du stadig finner deg selv ved hjelp av måltidstider, bilruter, etc. som tider for å hente på e-post, telefonsamtaler eller kalenderjusteringer, er det på tide å lette belastningen. Det er en ting å bruke tiden din effektivt. Det er en helt annen ballspill, men når du har så liten tid at du ikke engang kan fokusere på å mate deg selv.

4. Du er konsekvent mer sliten når du står opp om morgenen enn du er når du går i seng.

Et av de sikreste tegn på en overbelastet tidsplan er morgenmattigdom. Dette er en god indikasjon på at du ikke har hvilt godt om natten, noe som er et godt tegn på at du har alt for mye på tankene dine. Hvis du har mye å gjøre det, kan du ikke engang slå av deg når du legger deg i seng, er du for opptatt.

5. Den mest trening du får er sprinting fra en forpliktelse til den neste.

Det er ikke lenger meningen at trening fremmer sunn liv ... det er påvist faktum. Hvis du ikke bryr deg om det, er det en ting. Hvis du ønsker å trene, men, men du har bare ikke tid til det, er du for opptatt. Hvis det nærmeste du får å trene, går fra kontoret til bilen din fordi du er sen for niende dagens avtale, er det på tide å senke. Reklame

6. Du frykter å stå opp om morgenen.

Hvis dagene dine er så fulle at du bokstavelig talt frykter selv å starte dem, er du for opptatt. En ny dag bør holde minst et lite nivå av forfriskning og spenning. Skal tilbake til du finner det stedet igjen.

7. “Overlevelsesmodus” er din eneste modus.

Hvis du ikke kan huske hva det føles å være i forveien, eller i det minste “tok igjen”, du er for opptatt.

Utvalgt foto kreditt: Khara Woods via unsplash.com