7 grunner til at du gjør alt dårlig

Bare å gå gjennom bevegelsene kan føre til et dårlig liv. Gå vekk fra frykten og multi-tasking. Å gjøre alt dårlig må ikke være en livsstil.

1. Rushing ahead har blitt din go-to action.

Å gjøre alt dårlig er en del mentalt og en del fysisk. Hvis tankene dine alltid er på målstreken, vil du ikke være i nåtiden. Og du vil ikke være oppmerksom på detaljene eller hva som skjer rundt deg. Hvis du rushing gjennom arbeidet ditt eller prosjektene, kan du bli involvert i ting du ikke har ekte lidenskap for, fordi du ikke relishing i alle de ulike aspektene av emnet eller aktiviteten ved hånden. Dette er en sikker vei til feil og utilfredshet.

Du vil fortsette å gjøre alt dårlig hvis du insisterer på dette mønsteret. Hvis du tilbringer tiden din med aktiviteter for å behage andre eller bare å fullføre et mål, kan du finne deg selv å gå gjennom bevegelsene, men bare halvt i live. Du vil også begynne å leve slik. Kvaliteten på arbeidet ditt vil lide og til slutt helsen din.

Rushing gjennom ting eller produsere dårlig arbeid skaper spenning og angst, noe som fører til enda mer stress. Rushing fremover og prizing kvantitet over kvalitet bare legger til stress. En frenzied outlook vil spre seg til de rundt deg, og til slutt vil produktiviteten din synke. Å leve og arbeide med autopilot vil ikke tjene deg godt og er en måte mange fortsetter å gjøre alt dårlig på. Reklame

2. For mye multitasking.

Multi-tasking betyr ikke å ta vare på flere ting på en dag. Det betyr å gjøre flere oppgaver samtidig, ofte dårlig. Det er utmattende bare å skrive om det.

Hvis du frivillig arbeider for mer arbeid eller ansvar før du selv har fullført de foran deg, eller hvis du forsøker å gjøre flere oppgaver eller aktiviteter på en gang, vil du legge merke til raskt at det er nesten umulig å gi hver aktivitet samme Kvalitets oppmerksomhet, og til slutt vil du finne deg selv å gjøre alt dårlig. Det vil nagle på selvtillit og du vil brenne ut.

I noen kulturer eller samfunn er det å være overforpliktet at du bryr deg, eller du er i stand eller du er viktig. Det er på tide å utfordre denne oppførselen og slutte å gjøre alt dårlig. Neurologer har kommet til konklusjonen man kan ikke være virkelig vellykket hvis de har spredt sin tenkning over et mylder av mål samtidig. Stopp et øyeblikk, og tenk på hvordan drenering det er å multi-oppgave daglig. Hvis du vil slutte å gjøre alt dårlig, kan du finne flere positive måter å delegere oppgaver eller oppgaver gjennom hele dagen, i stedet for alt på en gang.

3. Alt arbeid, ingen spill.

Vi trenger alle nedetid. Behandle oss som maskiner og krevende vi er alltid på, klar til å produsere, utføre og vær så snill, vil bare oppmuntre oss til å fortsette å gjøre alt dårlig. Mange vellykkede mennesker gjennom historien har hatt glede av å planlegge lyse aktiviteter i sine travle liv. Reklame

Disse bitene av fritid spredt gjennom dagen kan gi plass til kreativitet, innsikt og til og med gjøre oss “mer etisk”, ifølge forskere ved University of Southern California. Hvile, stille tid eller litt lekenhet kan hjelpe til i mental og fysisk helse. Det er på tide du tok spilletid på alvor. Spilletid kan hjelpe deg med å slutte å gjøre alt dårlig.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

4. Du har kommet til å forvente bare ett utfall.

Å tenke på at du allerede vet hvordan ting vil vise seg, eller forventer ett utfall over alt annet, vil fortsette å gjøre alt dårlig. Med alderen har jeg kommet for å forstå at livet hele tiden utfordrer det jeg forventer og krever av det. Livet er urettferdig og tilbyr mange plott vendinger.

Forfatteren Kathryn Schulz notater i en TED-presentasjon at vi ofte stoler på en intern guide til rettferdighet som ofte er ute av kontakt med vår eksterne verden. Vi blir sittende fast, innser at vi gjør ting dårlig, og begynner å tenke vi er hva som er galt. Vi må erkjenne vår fallbarhet, men også gå ut av det, slutte å overreagere til våre feil, og når vi slipper for hva som skal være, møter vi det som egentlig vil være.

5. Du har begynt å stole på frykt og mister nysgjerrighet.

Plotting dine mål og livsplaner basert på frykt eller forventninger er en langsom og ond død. Det er en av grunnene til at vi gjør ting dårlig. Et liv uten nysgjerrighet vil føre til rask stagnasjon og monotoni. Du har sammenlignet deg med andre, prøvd å leve andres drøm eller ble apatisk og trakk seg tilbake til skallet ditt. Du vil ikke vite noe annet, du vil ikke føle noe annet. Vi har alle vært der. Reklame

Når du kommer inn i en psykologisk rytme for å chastisere deg selv eller nærme alt med mistanke i stedet for nysgjerrighet, vil du fortsette å gjøre ting dårlig. Du begynner å tenke at det er bedre å ikke engang prøve at du ikke feiler.

6. Unngå leksjonen ved slutten av hver fiasko, gjør at du gjør alt dårlig.

F. Scott Fitzgerald skrev en gang, “Forveksle aldri en enkelt fiasko med et endelig nederlag.” Bare fordi du har sviktet betyr ikke at det er slutten på alt. Den viktigste delen av reisen din, vil være i å godta leksjonene du møter med hver skuffelse. Disse leksjonene er det som vil gi deg mulighet til å forberede seg på og forsøke en annen vei.

Ikke læring noe nytt er likt lammelse. Du forblir frossen i tid, gjenoppliver de samme tingene igjen og igjen, og fortsetter å gjøre alt dårlig, uten endring i sikte. Noen ganger vil leksjonen være smertefull. Men det vil alltid gjøre oss sterkere i de sårede delene.

7. Øvelsen har blitt bare en annen kjedelig chore.

Øvelsen gjør det bedre. Ingen er perfekte. Perfeksjon kan være et unnvikende mål som du bruker hele livet til å jage etter. Å praktisere en ferdighet eller lære å kodes et nytt dataspråk krever omhu, tid som er tildelt for mestring og ikke fokuserer på perfeksjon selv, men heller kvaliteten på arbeidet. Reklame

Hvis du tenker at du vil mislykkes uansett, eller at det er for vanskelig å bli en mester eller til og med dyktig på noe, vil du allerede ha besluttet å ikke engang starte. Hvis du forplikter deg til å praktisere noe du ikke har interesse for, bør du spørre hvorfor du selv plukket opp det i utgangspunktet.

Hvis det virkelig ikke var av din vilje, finn en annen ferdighet eller hobby som var din intensjon. Når du ikke liker hva du gjør, kan alle se det. Du kommer ikke til å lykkes på noe når du frykter deg i avsky. Og du vil heller ikke være lykkelig. Å gjøre alt dårlig er et mønster du kan bryte, ved å erstatte dårlig produktivitet og handling for handlings skyld med prøvd og ekte ekthet.