6 Typer relasjoner som varer lengst og holder seg sterkest

Hvordan vet du at forholdet ditt varer? Hvordan vet du at det var ment å være? Hvordan vet du selv at den nåværende er "den ene?" Ville det ikke vært fint hvis du kunne forutsi hvor sterk og glad ditt forhold vil være?

Mange av oss er forsiktige og til og med kyniske om kjærlighet. Og ingen kan klandre oss: all statistikken der ute om relasjoner er veldig dystre. Vi kommer inn i relasjoner og lurer på om de vil vare; Vi tviler faktisk på at de vil.

Ditt forhold kan slå oddsene.

I motsetning til hva vi har vært betinget av å tenke, kjærlighet, kan vare mye mer enn vi gir det æren for.^[1]

En studie som ble utført i 2012 viste at 40% av parene som hadde vært gift i et tiår indikerte at de fortsatt var intenst forelsket.^[2] I den samme studien viste 40% av kvinnene og 34% av mennene blant par som hadde vært gift i mer enn 30 år at de var veldig forelsket.

Ethvert forhold er en risiko, men det er tegn som indikerer at forholdet ditt er harmonisk og det vil vare lenge.

Her er de 6 typer relasjoner som er vellykkede og varige (inkludert noen få for å unngå):

1. Forholdet delte om tilgivelse

Hvordan håndterer du og din partner konflikt i forholdet? Misforståelser er ikke problemet i et forhold; hvordan du håndterer dem er problemet.

Et sterkt forhold søker ikke å redusere konflikt fordi det alltid kommer til å være noen.

Daniel Wilde sa, “Å velge en partner er å velge et sett med problemer.” Det er ingen partner som du ikke vil kjempe med, bli irritert på og klage på. Faktisk er kampene gode. Forskning viser at et par som ikke kjemper tre år inn i ekteskapet har et usunt forhold.^[3]

I et stabilt, sunt ekteskap er argumentering ikke et tegn på dødsfall; det er sunt og naturlig. Suksessfulle par fokuserer deres oppmerksomhet på å løse problemene i stedet for å angripe den andre personen. Også, når de løser saken, tilgir de og glemmer.^[4] Reklame

Ifølge Jeanette Raymond, Ph.D. en lisensiert ekteskapsterapeut, er det sanne målet på styrken av forholdet ditt hvor fort du gjenforenes etter en uenighet. Ektefeller som er i sterke relasjoner, tar initiativ til å invitere hverandre tilbake til sin verden etter en skuffelse.^[5]

Hva å gjøre hvis du har dårlige konflikter i forholdet ditt?

Usunnede forhold kjennetegnes av dårlig konfliktløsning.

Blir du sur på din ektefelle etter at du har slått? Har du våpen lenge etter at du har hatt misforståelser? Overstyrer du viktige problemer ved å feie dem under teppet? Eller fryser du følelsesmessig og stenger ned når din ektefelle har forretet deg?

Behovet for å gjenopprette den følelsesmessige forbindelsen mellom deg og din ektefelle og ønsket om å gjenopprette sikkerheten i forholdet ditt, må overstyre dine onde følelser.

Mange ganger må vi velge mellom å være riktig og være lykkelig. Å holde en vred vil avle vreden, noe som igjen vil ødelegge ekteskapet ditt.

Det handler ikke om hva du kjemper om, det er hvordan du kjemper.

2. Forhold som er basert på et eventyr

Kjedsomhet kan være en stor hindring for et varig forhold. Etter en periode med ekteskap er det enkelt for par å komme inn i disse gråområdene der alt er repeterende, forutsigbart, uinteressant og kjedelig.

Mellom karriere, barn og alle sidens hustler kan det være utfordrende å holde kontakten med partneren din.

Forskning viser at par som nyter den mest intense kjærligheten, er de som liker å delta i nye eller utfordrende aktiviteter sammen. Nye aktiviteter vekker, som hjernen din kan misfortolkes som en attraksjon for partneren din; og reignite den opprinnelige gnisten. Søker eventyr er en utmerket måte å riste opp på.

Hva å gjøre hvis du føler deg kjedelig i forholdet ditt?

En studie viste at par er lykkeligere med forholdet deres etter å ha deltatt i spennende aktiviteter.^[6]

Nye erfaringer har blitt funnet å aktivere hjernens belønningssystem. Nyhet oversvømmer hjernen med dopamin og norepinefrin. Disse er de samme hormonene som frigjøres i de tidlige dagene av romantisk kjærlighet. Å gjøre spennende ting sammen vil bringe tilbake spenningen du følte på din første date. Reklame

3. Relasjoner som er bygget rundt intimitet

Ekteskapsterapeuter indikerer at et par som er fornøyd med sitt sexliv, vil belastes i sitt forhold og kunne til og med være på vei til en splittelse.^[7] Kjønn er viktig for å dyrke et blomstrende forhold.

Og det blir enda mer interessant: jo mer du har sex, desto mer vil du ha det. Det motsatte er også sant; Jo mindre du har sex, jo mindre du vil ha det, og jo mindre du føler deg knyttet til din ektefelle.

Sex øker kjærlighetens kjemikalie. Under sex frigjøres oxytocin.^[8] Oksytocin er referert til som bindingshormonet. Veldig lykkelige par har kjønn i gjennomsnitt 74 ganger i året.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hva om du ikke har mye sex i forholdet ditt?

Hvis du er bekymret for at du ikke har nok sex, vil du være glad for å vite at intimitet ikke handler om sex. Oksytokin frigjøres når du berører, holder hendene, koker og under langvarig øyekontakt. Forskning viser at en manns oksytokinnivå øker med 500 prosent etter å ha elsket seg.^[9]

4. Forhold basert på tillit

Tillit er den viktigste prediktoren for langsiktig relasjonssuksess. Et forhold vil ikke være sterkt dersom det ikke er tillit mellom partnerne.

Er partneren din pålitelig og pålitelig? Kan du stole på dem?

Hva med deg til din partner? Er du pålitelig? Skjuler du kjøp? Har du nettbaserte forhold som partneren din ikke er klar over? Skjuler du dine sanne følelser fra din partner?

Par i sterke forhold holder ikke hemmeligheter.

Hva om du har små hemmeligheter i forholdet ditt?

Ikke vær paranoid. Ikke fokus på de små tingene der partneren din ikke har vært helt ærlig.

I stedet fokusere på de store tingene: Kanskje han fortalte at han bare er advokat for å oppdage senere, han passerte aldri baren! Eller hun sa at hun elsker barn, men insisterer senere på at hun aldri vil ha en.

Hvis du ikke har tro og tillit til partneren din, vil de aldri tro på seg selv! Reklame

5. Relasjoner som er bygget rundt en felles fremtid

For et langvarig sunt forhold, jo mer likheten, jo bedre.^[10] Partnere bør spesielt være sikre på at deres verdier og mål samsvarer før de går i gang med et forhold.

Forskning gjort intervjuer par som hadde vært gift i 43 år i gjennomsnitt viste at deler kjerneverdier, interesser og har en lignende utsikt på livet vil stable oddsen til din fordel. En 2009-undersøkelse avslørte også at de lykkelige parene har de mest liknende personligheter.^[11]

Alle parene indikerte en ting: motsetninger tiltrekker seg i filmene, men de gjør ikke gode ekteskapspartnere.

Bevis tyder på at folk liker ulike partnere mer og finner dem mer stimulerende, men bare når forholdene er kortsiktige.

For langsiktige relasjoner, betyr større likhet inn i mer forbli kraft i forholdet.

Hva om du ikke er sikker på forholdet ditt?

Felles mål å jobbe sammen gjør at livet ditt samarbeider i harmoni.

Hva er målene dine som et par? Ønsker du å starte en familie sammen? Planlegger du å eie et hus? Hvor mange barn vil du ha? Disse vanligste målene vil bidra til å styrke forholdet ditt.

Hvis du noen gang finner det i ditt sinn, med vilje eller ubevisst, du ikke vil at partneren din skal delta i dine planer, er det et tegn på at det er på tide for deg å gå videre.

6. Forhold som er basert på delt sårbarhet

Hvorfor finner mange mennesker forelskelse så skummelt? Hvorfor er folk redd for engasjement? Det er på grunn av en intens frykt for sårbarhet.

Her er tingen: Mange mennesker vil ha relasjoner, men de er så redd for å åpne opp og bli skadet.

Forskning viser at folk frykter sårbarhet på grunn av frykt for avvisning. Det er frykt for at hvis noen finner at vi ikke er så perfekte, intelligente eller sterke som vi ser ut til å være, vil de ikke lenger like oss.^[12] Reklame

Dessverre kan vi ikke bygge sunne relasjoner uten sårbarhet. Sårbarhet er hemmeligheten til en sterk forbindelse. Å vite at noen elsker deg for hvem du er og elsker andre i all deres sårbarhet, er en av livets mest tilfredsstillende opplevelser.

Frykten for sårbarhet er et selvsaboterende trekk. Din frykt for sårbarhet forhindrer deg i å være helt engasjert i forholdet.

Hvordan vite om du og din partner kan omfavne sårbarhet i forholdet?

Du kan finne ut om du er redd for å være sårbar ved å svare på følgende spørsmål:

• Frykter du for å avsløre noen deler av personligheten din som du tror din partner kan finne uakseptabelt?
• Opprettholder avstanden fra partneren din, gjør deg trygg og i kontroll?
• Er du flau for å utsette dine sanne følelser og diskutere vanskelige emner?
• Har du denne intense frykten for at partneren din vil forråde eller overgi deg?
• Har du valgt samarbeidspartnere som har feil for deg, for å holde seg trygge ved å fjerne deg selv?

Sårbarhet kan ofte ses som et tegn på svakhet, men det er faktisk en styrke. Det tar enorm styrke, karakter og selvtillit å være sårbar. En ekte partner vil respektere deg for å la deg være sårbar.

Å være sårbar er veldig attraktiv. Ære mennesker er tiltrukket av folk som er ekte og ufullkomne

Et varig forhold er det du lager

Til slutt, være forpliktet til forholdet ditt. Gresset er ikke alltid grønnere på den andre siden.

Den største killer av relasjoner er sammenligningen med de rundt oss. Andre par virker alltid vakrere og lykkeligere enn oss.

Et lykkelig par ser ikke ut til å se hva som skjer på den andre siden. De er fornøyd med utsikten ut av egen inngangsdør.

Sett inn innsats og tid, og du vil få forholdet ditt akkurat der du vil ha det.

Utvalgt bilde kreditt: Unsplash via unsplash.com

Henvisning