6 tips for å få mer tid på din side

  • Matthew Goodman
  • 0
  • 3491
  • 214


Selv om det er sant at vi alle har samme tid i hver dag, er det måter vi bedre kan bruke tiden vi må få til at vi føler at vi har mer av det. Det er derfor andre kan få mer ut av dagen enn andre.

Men det er ingen grunn til at vi alle ikke kan se ut som flere timer og minutter i vår tid. Det tar bare å implementere noen få enkle tips hver dag for å se at det skjer. Her er 6 tips som du bruker til å få mer tid ut av dagen - og få mer tid på din side som et resultat. Reklame

1. Sjekk e-post mindre

E-post er en av de største tidene som vi har kommet på oss hver dag i uken. Hvis vi behandlet det mer som posten det var ment å erstatte (snail mail) og ikke som en kommando eller en ordre, ville vi kunne spare tonnevis av tid som stod til oppgaven ved hånden og ikke avlede oppmerksomheten til innbokser.

Lag en regel for deg selv - og alle som svarer til deg via e-post - at du skal begrense antall ganger du sjekker e-post per dag. Vær hensynsløs over det. Hvis noen virkelig trenger å ta tak i deg, er det alltid direktemeldinger eller telefon. Sett noen standarder for å leve med din e-postbehandling, og du vil finne at du får flere timer til å leve med i slutten.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

2. planlegg natten før

Ta litt tid natten før - eller til slutt på arbeidsdagen din - å kartlegge hva du planlegger å gjøre neste dag. Å gjøre dette vil oppnå to ting: Reklame

  • Det vil fjerne den mentale roten fra hodet ditt, slik at du kan legge alt arbeidet ditt for dagen bak til neste dag.
  • Det vil tillate deg å komme inn neste dag og vet nøyaktig hvor du skal begynne; ikke mer sakte starter på dagen ... bare handling.

3. Ikke slå på kroppen din

Hvis du er en tidlig riser, flott. Hvis du er en nattugle, er det greit. Bare prøv ikke å endre det med mindre du absolutt må av grunner som ikke kan unngås.

Nattugler og tidlige stigerør er like produktive; de produserer bare resultatene på forskjellige tider av dagen. For eksempel skriver jeg dette stykket ved nesten midnatt, akkurat som min kreative juicer begynner å slå ned for natten. Andre forfattere kan allerede ha gått til sengs godt før denne tiden og er oppe på gryningen for å takle sitt neste arbeid. Jeg har prøvd å bekjempe kroppen min klokke flere ganger enn jeg vil gjerne huske - og det er ikke verdt kampen. gå med strømmen på denne - du vil bli bedre for det, og det vil også gjøre arbeidet ditt.

4. Spis mindre og spis godt - men spis oftere

Frokost, lunsj og middag er viktige måltider å ha hver dag, men de er ikke nok hvis du vil beholde energien. Du må spise litt mindre i løpet av de forhåndsinnstilte måltidene, og på 2-3 flere spiseperioder i løpet av dagen. Reklame

Selvfølgelig må du spise godt. Prøv å begrense inntaket av sukker og koffein. Jeg har funnet ut at en liten mengde mandler og noen agurk på klare alltid gir en god matbit for å holde meg i gang. Ikke ofre helsen din for mer tid - fordi det vil ha motsatt effekt.

5. Hold deg hydrert

Drikk mye vann. Hold en vannflaske i nærheten og prøv å drikke vann som ikke er iskaldt - kroppen har en lettere tid på å håndtere det på den måten.

Te er også flott hvis du trenger en pause fra det dagligdagse. Men husk å begrense koffeininntaket - noen te er fulle av ting. Reklame

6. Gjør det harde arbeidet foran

Få de tøffe tingene ut av veien tidlig. Enten det er å sette opp et system slik at du kan være mer produktiv eller om det er en oppgave som skal ta mer mental og fysisk energi for å fullføre, gjør de tingene fra toppen.

Å sette opp en app som Evernote, Hazel eller hvilken som helst oppgavebehandling du velger, gjør noe i begynnelsen, men hvis du tilbringer tiden med å gjøre det harde arbeidet, vil det lønne seg i spader over lang tid.

Konklusjon

Disse 6 tipsene kan virke enkle, men de er ikke så enkle å vedlikeholde. Men hvis du holder på det og holder øynene på premien - det er mer tid for deg å gjøre det du virkelig vil - da vil du oppdage at det er bra å holde fast ved dem.

(Fotokreditt: Man slår tilbake klokke med finger via Shutterstock)




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.