6 grunner til at du bør tenke før du snakker

Vi har alle gjort det. Det øyeblikket når en rekke ord sliter av munnen din og øyeblikkelig angrepet manifesterer seg gjennom rødme og store unnskyldninger. Hvis du bare kunne tenke før du snakker! Det trenger ikke å være slik, og med litt øvelse er det faktisk ganske enkelt å forhindre.

“Tenk to ganger før du snakker, fordi dine ord og innflytelse vil plante frøet av enten suksess eller fiasko i andres sinn.” - Napoleansk Hill

Taler vi det samme språket?

Moren min nylig forlot meg et notat og takker meg for å ta vare på hunden hennes. Hun hadde skrevet det med “LOL.” I min verden betyr dette “le høyt,” og i hennes verden betyr det “mye kjærlighet.” Mine barn forteller meg at ting er “syk” når de er gode, og ”manck” når de er dårlige (når jeg sier “dårlig,” Jeg mener ikke bra!). Det er utrolig at vi klarer å kommunisere i det hele tatt.

Når vi snakker, pleier vi å fargelegge vårt språk med ord og uttrykk som har blitt personlig for oss, ting vi har hentet fra våre venner, familier og til og med memes fra internett. Disse samtalene blir normale, og vi forventer at lytteren (eller leseren) forstår “hva vi mener.” Hvis du virkelig vil at lytteren skal forstå meningen din, kan du prøve å bruke ord og setninger som de kan bruke.

Er jeg lat??

Når du har vært i et forhold for en stund, finner en merkelig metamorfose sted. Folk har en tendens til å bli latere i den måten de kommuniserer med hverandre, med mindre tanke på partnernes følelser. Det er ingen ondsinnet hensikt; vi kommer bare til en “komfortsone” og vet at våre partnere “vet hva vi mener.” Reklame

Her er en utveksling fra psykologi i dag for å demonstrere hva jeg mener:

Tidlig i forholdet:

“Skat, jeg vil ikke at du skal ta feil, men jeg merker at håret ditt blir litt tynt på toppen. Jeg vet at folk er følsomme for å miste håret, men jeg vil ikke at noen andre skal skremme deg uten at du forventer det.”

Når forholdet er etablert:

“Visste du at du mister mye hår på baksiden av hodet? Du kaster det morsomt og det hjelper ikke. Bruk en baseball cap eller noe hvis du føler deg rar på det. Mange gutter blir tynne på toppen. Det er ikke så farlig.”

Det er ganske klart hvilket av disse utsagnene er mer empatisk og mer sannsynlig å bli mottatt godt. Å gjenkjenne når vi gjør dette kan være vanskelig, men med litt øvelse blir det enkelt.

Har jeg faktisk noe å si?

Da jeg var barn, pleide min gran å si til meg at hvis jeg ikke hadde noe godt å si, burde jeg ikke si noe i det hele tatt. Granet mitt kunne ikke stå sladder, så dette gir full mening, men du kan ta denne setningen litt videre og endre den: “Hvis du ikke har noe å si, så si ikke noe i det hele tatt.”

Mye av tiden snakker folk å fylle “ubehagelige stillinger,” eller fordi de tror at det å si noe, noe, er bedre enn å være stille. Det kan til og med være en årsak til angst for noen mennesker.

Les neste

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Når noen andre snakker, hører du. Ikke vent å snakke. Lytte. Faktisk høre hva personen sier, tenk på det, og svar hvis nødvendig.

Måler jeg et nøyaktig bilde?

En av de vanligste formene for feilkommunikasjon er mangelen på a “referanseindeks,” en type generalisering som ikke refererer til spesifikke substantiver. For eksempel, se på disse to enkle setningene: “Kan du passere meg det?” og “Pass meg den tingen der borte!”. Hvor ofte har du sagt noe lignende? Reklame

Hvordan skal lytteren vite hva du mener? Personen du snakker med, vil begynne å fylle hullene med noe som helt sikkert kan være helt annerledes enn hva du mener. Du tenker “Send meg saltet,” men du kommer forbi pepper. Dette kan være irriterende for lytteren, og enda viktigere, kan skape en mangel på forståelse og til slutt føre til konflikt.

Før du snakker, prøv å merke personer, steder og objekter på en måte som det er lett for alle lyttere å forstå.

Hvilke ord bruker jeg?

Det er velkjent at vår bruk av substantiver og verb (eller mangel på dem) gir et innblikk i hvor vi vokste opp, vår utdannelse, våre tanker og våre følelser.

Mindre kjent er at bruk av pronomen gir et kritisk innblikk i hvordan vi følelsesmessig kodes våre setninger. James Pennebaker forskning på 1990-tallet konkluderte med at funksjonsord er viktige nøkler til en persons psykologiske tilstand og avslører mye mer enn innholdsord gjør.

Starter en setning med “Jeg tror… ” demonstrerer selvfokus i stedet for empati med høyttaleren, mens du spør taleren om å utdype eller kvantifisere hva de sier tydelig viser at du lytter og har respekt selv om du er uenig. Reklame

Er kartet virkelig territoriet?

Før vi snakker, konstruerer vi noen ganger et scenario som gjør at vi opptrer på en måte som ikke nødvendigvis reflekterer den faktiske situasjonen.

For en stund siden lovet John å hjelpe meg på en stor måte med et prosjekt som jeg jobbet med. Etter et innledende møte og noen store løfter, setter vi sammen en plan og tar avgjørelsen på utførelsen. En uke eller så gikk forbi, og jeg prøvde å få tak i John for å se hvordan ting gikk. Etter talemeldinger og e-postmeldinger uten svar og generell stillhet prøvde jeg igjen en uke senere og fikk fortsatt ikke noe svar.

Jeg var frustrert og begynte å bli mer enn litt nervøs. Prosjektet innebar åpenbart mer for meg enn det gjorde med ham, og jeg begynte å konstruere alle slags vanvittige scenarier. Jeg endelig kom til John og begynte straks en mild rant om å gjøre løfter du ikke kan beholde. Han stoppet meg i sporene mine med nyheten om at broren hans hadde dødd. Hvis jeg bare hadde tenkt før jeg snakket ...