5 grunnlag for kroppsspråk for å øke suksess i livet

Kroppsspråk er ikke bare et sett av “teknikker” eller et show å sette på for andre. Det er hvordan du beveger deg i denne verden, og hvordan du beveger deg på mange måter dikterer hvordan du føler, hva du sier, hva du streber etter og hva du tillater å unnslippe din forståelse. På samme måte som form følger funksjon, så følger ditt indre liv - din følelsesmessige tilstand, din selvtillit, din livskraft - hva kroppen din gjør.

For eksempel, når du holder kroppen din med tillit, vil du faktisk føle deg tryggere. Hvis du faller ned skuldrene og henger på hodet, ser du ned, vil hjernen lese det som tristhet og depresjon, og du vil faktisk føle deg tristere og mer usløs. Videre, som det fremgår av forskning, er kroppsspråket ditt - med en overveldende margin - den mest umiddelbare og viscerale måten at folk vurderer hvem du “egentlig” er.

En svak limpfiskhåndshake, for eksempel, vil umiddelbart få oss til å peke noen som ineffektive, usikre og usikre. I motsetning til dette, vil noen som knuser hånden og bøyer sin egen innføring, umiddelbart føre til at vi enten styrker til makten, hvis vi er den underholdende typen - eller se gjennom blåseren og anse at denne mannen er dypt usikker og overkompenserer.

Hvordan du beveger kroppen din er et eget språk, og en som tolkes av andre uten å stoppe. Og om du søker mer innflytelse og makt i ditt faglige liv, eller mer intimitet og klarhet i ditt personlige eller intime liv, er selvbevissthet i kroppsspråket avgjørende for deg..

Som noen som har trent hundrevis av mennesker i personlig og profesjonell suksess, la meg gi deg fem av de viktigste kroppsspråket “uttrykkene,” slik at du lettere kan leve livet du ønsker.

1. Vises du som åpen eller lukket?

I arbeidet mitt rundt dating og intimitet begynner jeg med å flytte folk bort fra språket til høyre og gale, og mer inn i språket av “åpen og lukket.” For eksempel gjør hva du sier eller gjør “åpen” den andres hjerte eller lukk den. Reklame

På samme måte signalerer kroppsspråket til noen du møter om hjertet eller ditt sinn føltes åpent og mottakelig, eller lukket og engstelig, fordømmende eller redd. “Åpen” kroppsspråk signaler tillit, varme, soliditet og komfort i å være deg selv og det føles invitere til andre. “Lukket” kroppsspråk, derimot, signaliserer forkjølelse, usikkerhet, isolasjon og det gjør den andre personen til å føle seg utenfor din sfære, presset bort og uakseptert.

Så, hva er noen måter du kan begynne å dyrke åpent kroppsspråk?

A. Sier dine øyne “Velkommen!” eller “Scram!”?

Ofte vil den første forbindelsen med en annen person være gjennom øyekontakt. Tydeligvis vil skjever mistenkelig formidle at du i utgangspunktet er stengt for en annen. I kontrast, varme, avslappede øyne, og et lett sakte smil når du møter noen, vil få dem til å føle seg velkommen og akseptert.

B. Er brystet åpent til det andre eller lukket av?

Tenk på en person med armer som krysset tett over brystet. Føler de seg varm, mottakelig og vennlig? Eller bevoktet og dømmende? Reklame

Uncrossing dine armer, og ikke holder noe foran deg (som en drink, eller bøker eller mapper) signalerer at du er åpen for å samhandle med mennesker og klar til å møte hva verden bringer, uansett hva det bringer. Men når du blokkerer brystet ditt (ditt hjerte) med brettede armer eller gjenstander, kan det virke som om du prøver å beskytte deg mot noe bevisst eller ikke.

C. Hvordan er din holdning??

Tenk militær stilling. Tenk en usynlig tynn stålkabel fra kronen av hodet rett opp til himmelen. Tenk en rett ryggrad. Tenk øyenivå. Tenk føtter plantet solidt på bakken, med vekten jevnt fordelt. Denne typen holdning gir styrke, soliditet, årvåkenhet og selvtillit. I motsetning til at hvis du brenger skuldrene og hodet ned, hvis du er ujevn, hvis du er ujevn, formidler du mangel på surhet, mangel på soliditet.

2. Hva sier stemmen din??

Ord betyr noe, men meningen er alltid avhengig av tonalitet. I workshops har jeg studenter sier “Jeg elsker deg” som en pjokk, en morder, en lovesick schoolboy, en døende kone etter 50 års ekteskap. Hvordan du sier det betyr så mye som det du sier.

Det er det samme med daglige uttrykk som “Nei,” eller “jeg er uenig.” Prøv det med flere følelser, og du vil se hvor viktig tonaliteten er. Hvis du vil formidle autoritet, praktiser det med felles uttrykk. Hvis du har en tendens til å komme av så kaldt, og du vil formidle varme, trener du det. Hvis du vil injisere mer positivitet i interaksjonene dine, må du legge til positivitet .

Begynn å merke tonaliteten til stemmen din og andre og den sosiale dynamikken i livet ditt begynner å skifte. Viktig er at de med hvem du samhandler vil merke også. Denne artikkelen på Vixen Daily viser deg hvordan du bruker kroppsspråk for å bli mer godt likt av alle rundt deg. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

3. Legg til et personlig preg.

Når folk kommuniserer, er det ute av et ønske om å koble til hverandre - selv om i et kort øyeblikk. For å øke nivået på tilkobling folk føler med deg, prøv å etablere berøring. Nå er det mange typer berøring - og noen av det kan føle seg uvelkomne. Du kan huske George W. Bushs uvelkomne massasje av Angela Merkels skuldre.

For å skape en følelse av hensiktsmessighet, start sakte. Bare høy-fiving personen når du begge er enige om noe du virkelig liker gir dem muligheten til å bli med i første omgang, og det er en toveis interaksjon snarere enn tvunget på dem. Eller i et øyeblikk av enighet eller latter eller plutselig nærhet eller forståelse kan du kort berøre noen overarm. En enkel berøring som det vanligvis ikke føltes som påtrengende, og det kan raskt utdype forbindelsen du har med en annen person.

Undersøkelser viser at enkel berøring øker følelsen av god vilje - noe som hver kunnskapsrik restaurantserver vet. Det berører skulderen sammen med sjekken? Det legger til mellom 19-28 prosent stort tips, ifølge enkelte studier. For innsikt i det beste kroppsspråket for å forhandle med folk, sjekk ut denne artikkelen.

4. Er vi langt fra hverandre eller nærme?

Enten du vet det eller ikke, påvirker den fysiske avstanden du er nær eller langt borte fra en person, hvilken innflytelse du har på dem. Jo nærmere du er til en person når du kommuniserer, jo dypere vil forbindelsen følges mellom dere begge. Hvis du er lenger unna, jo mindre blir forbindelsen.

Selvfølgelig, den “Seinfeld Rule” gjelder her - som er det altfor “Lukk talker” kan føle seg upassende påtrengende. Prøv å modulere din fysiske avstand og se for deg selv. Snakk til en venn, så stå opp og sakte avstand fra vennen din mens du snakker. Du vil føle en psykologisk forskjell, og de vil også.

Her er et annet romlig-intimitet triks av handelen. I stedet for å stå rett overfor noen, som kan skape en primal “konfrontasjon” følelse (spesielt hvis du er fysisk større), prøv å stå på en persons side og snakke med dem, noe som er halvt utkikkende på verden sammen. Det vil få dere begge til å føle deg som om du er et lag. Reklame

Denne artikkelen har gode kroppsspråk tips for å søke på livet ditt.

5. “Åh! Vi er like!”

I våre hjerner har vi det vi nå vet som “speil nevroner.” Disse speilneuronene hjelper oss å forstå hverandre og bevegelsene vi lager til hverandre. Enkelt sagt, speil nevroner indusere oss til “speil tilbake” Talemønstre eller fysiske bevegelser som et ubevisst var å skape en følelse av “stamme” eller likhet.

Så hvordan kan du bruke dem til din fordel for å skape en følelse av tilkobling? Bare etterligne bevegelsene, nøkkelordene, vokaltonaliteten og tempoet i personen du snakker med. Å gjøre dette, vil forlenge tilkoblingsnivået mellom dere to fordi vi alle har likhetsperspektiv, noe som betyr at vi pleier å like mennesker som vi finner vår lik oss.

Hvis personen du snakker snakker raskt, må du prøve å matche det tempoet. Hvis de bruker et uvanlig ord som “indubitably,” finn en måte å jobbe med i ditt ordforråd mens du snakker med dem. Hvis de punder bordet mens du nyter en vits, gjør det samme. Hvis de lytter seg til å lytte tett, så lene deg inn for å lytte tett til dem.

Disse kan virke som ubetydelige bevegelser, men de skaper en enorm mengde kjennskap og komfort - som er en måte å si primalsikkerhet på. Du kan formidle alle slags meldinger med ordene du snakker - når du snakker - men kroppen din sender alltid frekvenser av informasjon om deg tjuefire og syv.

Spørsmålet er, hvilken frekvensvennlig eller uvennlig, trygg eller usikker, autoritativ eller underdanig - vil du sende? Disse fem grunnleggende kroppsspråk hemmeligheter vil øke hastigheten mot dine mål.

Utvalgt fotokredit: dårlig gutt Se på Ryan McGuire via imcreator.com