5 Kveldsvaner av vellykkede mennesker

Mange har hørt uttrykket “Den tidlige fuglen fanger ormen,” og det kan være sant, men sannheten er at svært vellykkede mennesker har vaner både på morgen og kveld som gjør begge tidsrammer mer produktive. Kvelden er en viktig periode med tilbakestilling, og maksimering av bruken av den tiden kan gjøre underverk.

For å sikre at du aldri faller bak, har jeg samlet en liste over kveldsvaner av noen svært vellykkede mennesker. Innlemme disse i din daglige rutine vil gi styrke og introspeksjon for å gjøre en reell forskjell. Reklame

1. President Barack Obamas neste dags forberedelse

Enten på grunn av sin natur eller kravene til hans jobb, bruker president Obama ofte noen timer hver kveld og analyserer neste dags tidsplan og oppgaver. Han får en grundig ide om neste dag, så han kan være så forberedt som mulig for å ta smarte, informerte beslutninger på en gjentatt basis neste dag. Hvis i morgen er kjent for å være en hektisk dag, gå gjennom tidsplanen dagen før og visualisere hva suksess betyr i hvert scenario.

2. Modedesigner Vera Wangs gratis assosiative periode

Etter å ha sjekket e-postmeldinger fra hennes ansatte, gir Vera Wang en del av kvelden sin til enkle, frittstående tanker om design. På grunn av sin uluided natur, dette tillater henne å dekomprimere samtidig samtidig som det gir mulighet for det “Aha!” øyeblikk som mange reklamer stadig forfølger. På slutten av dagen, ville du gjøre det bra å tillate deg å slappe av. Du kan naturligvis tenke på arbeid, men prøv å ikke ta til handling med mindre en stor epiphany slår. Reklame

3. Buffer administrerende direktør Joel Gascoigne går vane

Hver kveld, uansett dagens begivenheter, tar Buffer administrerende direktør Joel Gascoigne en 20 minutters spasertur, en som han har jobbet for å knytte seg til å lukke sitt sinn og sin kropp til søvn. Gascoigne bruker å gå til, “nå en tilstand av tretthet,” så tenk på en måte å inkludere aktivitet for å få tankene dine til en hvilemodus. Mange store sinn har brukt å gå som et verktøy, og det kan lett bli innarbeidet i en hvilken som helst tidsplan.

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

4. Microsoft CEO Bill Gates 'lese vane

Bill Gates tilbringer en time før sengetid leser hver dag. Å gjøre det bidrar til å lindre stressnivået og for å øke kognitiv funksjon, samtidig som det skaper ny kunnskap som den neste store innovasjonen kan komme til. Tilbring litt tid hver natt før du leser på et hvilket som helst emne. Stimuleringen kan fungere underverk for å skape nye sammenhenger mellom arbeid og lek, noe som gir deg et skritt nærmere neste store pause. Reklame

5. Ariana Huffington slår av telefonen

Mange arbeidsledere har det vanskelig å slå av telefonen for natten, men de som fortaler for denne prosessen. Etter å ha gått ut av utmattelse ved en anledning, har Huffington blitt en talsmann for å forlate telefonen av og bort fra henne mens han sov. Andre, inkludert Facebook-leder Sheryl Sandburg, ville være enige med Huffingtons vaner. Det er ofte sagt at de lyse lysene på mobiltelefoner lure menneskets hjerne til å tenke det våken, så hold den nede, med mindre du vil være oppe hele natten.

6. Podcaster Alex Blumburgs familie diskusjonstid.

I en episode av hans nye hit podcast “oppstart,” tidligere NPR-produsent Alex Blumburg snakker om hans ønske om å tilbringe betydelig tid med sin unge kone Nasneen. Hele serien er en samling av innsikt og arbeid som trengs for å starte en bedrift, og Blumburg, mens han ønsker mer enn noe for å lykkes med å starte sitt eget selskap, sørger også for at han gir seg tid til å diskutere hvordan hans arbeid påvirker familien sin og hans kone. Sørg for at dine valg om arbeid tar med meninger fra familien din, og du vil bli bedre. Reklame

Hvilke vaner har du som spark begynner neste dag? Er det en viss øvelsesrutine? En bestemt tidsramme hvor du må børste tennene dine? Del det med oss, vi leter alltid etter tilbakemelding fra samfunnet vårt.

Utvalgt fotokreditt: jesscalive via flickr.com