5 Best Productivity Hacks Vellykket Folk Bruk

Vi lever i den største tidsperioden noensinne i historien. Det er nesten ingenting i denne verden som ikke er tilgjengelig for oss, hvis vi er villige til å sette i timene for å undersøke og lære. Det er alt som er mellom oss og det vi vil ha i livet.

På samme måte, på grunn av all teknologi i denne moderne tidsalderen, er vi også ansikt til ansikt, daglig, med flere forstyrrelser enn våre forfedre noensinne har hatt.

Prøv disse fem produktivitetshackene å utnytte teknologien til det fulle, slik at vi kan optimalisere livet vårt og nå maksimal effektivitet

1. Innstilling av tider for å sjekke e-posten din

Denne blir enorm for mange mennesker. Husk at eksperimentet hvor Pavlov ville ringe klokken, og hunden ville salivere? Hva gjør du den andre din e-post går av? Ja, det store flertallet av folk, hvis vi er ærlige, ta tak i våre telefoner den andre, vår e-post går av for å sjekke hva den er og hvem den er fra. Reklame

Vi har blitt betinget akkurat som hundene var i Pavlovs eksperiment. Hør, e-post er flott, det tillater oss å koble til og snakke med folk på en praktisk måte, på våre betingelser, uansett hvor vi er i verden.

Tenk på hvor mange ganger dette stjeler fokuset ditt hele dagen, og hvordan det sprer oppmerksomheten din. Løsningen? Angi tider for å sjekke e-posten din og holde deg til dem. For folk som kan trekke den av, bare sjekker e-posten din en gang om dagen, kanskje etter arbeidet ditt, ville være det endelige målet. For andre som ikke kan gjøre dette først (eller i det hele tatt), skyter for å sjekke det bare to ganger om dagen, en gang om morgenen og en gang om natten. Prøv dette i en uke. Du vil føle forskjellen.

2. Sosiale medier

Hvor mye tid bruker du på sosiale medier hver dag? Vær ærlig.

Sosiale medier er en annen teknologisk fremgang som er helt fantastisk for så mange grunner. Du kan gjøre ting som å koble sammen med familie og venner ut av byen, dele livserfaringer mens de skjer, kommunisere med venner du har vært ute av kontakt med og mer. Reklame

Spørsmålet til deg selv er hvor mange av dine produktive timer det stjeler fra deg hver dag? Tiden er den eneste tingen i dette livet som vi aldri kan komme tilbake til. Hvis du skulle se tilbake på livet ditt 30-40 år fra nå, tror du du vil si “Mann, jeg skulle ønske jeg brukte mer tid på Facebook.” Nei, det trodde jeg ikke.

Sett til side 30-45 minutter om natten for å gå gjennom dine favoritt sosiale medier-kontoer og gjør det du vil, men jeg utfordrer deg til å stoppe tankeløs rulling i løpet av dagen bare fordi du kjeder deg. Vi alle gjør det.

Hver gang i en stund liker jeg å komme inn i denne modusen for å ta en pause fra alle sosiale medier plattformer. Det er utrolig hvor klart jeg føler under disse “pauser.”

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

3. Pomodoro Teknikken

Dette er en enkel, men ekstremt kraftig teknikk for å bryte arbeidet ditt i korte intervaller på 25 minutter og sette en timer. Da, når 25-minutters Pomodoro er ferdig, tar du en 5-minutters pause. Mange (inkludert meg selv), finner ut at når de jobber av en tidtaker, øker det produktiviteten og produktiviteten fordi du prøver å “slå klokken.” Reklame

Jeg var skeptisk da jeg først kom over dette, men det fungerer veldig bra. Det er mange gratis Pomodoro timere som du kan få tilgang til på nettet, samt apper på smarttelefonen din. Prøv det og gi meg beskjed om hvordan det fungerer for deg.

4. Din “En ting.”

Dette er en populær ny trend som ble spiked av Gary Keller i sin bok “Den ene tingen”. Denne boken understreker at selv om det er mange oppgaver som hver enkelt av oss er ansvarlig for i løpet av dagen, er det til slutt en ting som er den viktigste. Keller oppfordrer leserne til å fokusere på deres “en ting” og gi det all oppmerksomhet til den er ferdig, vil produktiviteten sveve seg.

Dette er et annet enkelt konsept som er lett å kaste bort hvor kraftig det er før du prøver det.

Før du drar om natten, planlegg dagen din i morgen som din normale ville, bortsett fra å identifisere klart din en ting. Hva er den eneste tingen du kan gjøre eller jobbe med, som gir deg de aller beste resultatene og tar deg nærmere hvor du vil være? Reklame

5. Meditasjon eller stille tid

På grunn av alle stressene i den moderne verden, har vi en tendens til å forsømme oss selv og vårt eget fysiske og mentale velvære. Da våre forfedre vokste opp, hadde de ikke telefoner som ringte, e-postvarsler går av, Facebook-meldinger, Twitter-varsler, Snapchats eller noen av de andre distraksjonene vi har i dag. Så mye som vi alle elsker våre telefoner og sosiale kontoer, må vi også gi oss en pause.

Ta minst 5-10 minutter ut av dagen, hver dag, for å meditere eller ta litt stille tid og la tankene dine være litt tid til å slappe av og slå av. Ta denne gangen og bruke den på den måten som passer best til deg.

Det er noen flotte apps som kan hjelpe med meditasjon som Headspace eller calm.com. Du kan til og med bruke disse for guidede meditasjoner. Kanskje du foretrekker å sitte ute stille med en kopp kaffe i stillhet eller gå en tur i naturen? Det spiller ingen rolle hvilken du velger. Det viktigste er at du tar deg tid til “re-charge.” Du vil være minst dobbelt så produktiv på grunn av den.

Utvalgt fotokreditt: static1.squarespace.com via static1.squarespace.com