4 enkle trinn til hjernedump for en smartere hjerne (nybegynnerhåndbok)

Når det gjelder å få ting gjort - enten vi snakker om David Allens populære popular metodikk i boken Få ting gjort eller bare å gjøre ting - det første du må gjøre er å få alt ut av hodet og fange det et sted.

Hjernen din er ikke ment å holde alt du har (eller vil) gjøre, og å holde alt opp der vil bare tjene til å skuffe deg både på kort og lang sikt.

Å vite at du må få det ut av hodet ditt, er en ting. Hvor du setter det er en helt annen sak.

Noen mennesker har det bra med verktøy av teknologi, for eksempel programmer på mobilenheten eller desktopprogramvareløsninger. Andre avtale med denne typen ting langt bedre når det er på papir. Reklame

Uansett hvilken type person du er, skal jeg avsløre for deg den ultimate måten å få alt på - for å gjøre en “hjernedump” hvis du vil - slik at du kan fortsette å bevege deg fremover i stedet for alltid å se tilbake for å se hva som kan ha gått gjennom sprekkene.

1. Ta en penn og papir

Selv om du er noen som lever i den digitale verden, må du skrive ting ned ved hjelp av enkle analoge verktøy. Faktisk, hvis du er en teknofile, er du i en bedre posisjon ved at du ikke ser behovet for å bruke penger på fancy penner og bærbare datamaskiner - du kan spare penger for det tekniske utstyret du vil ha.

Det er noe om å skrive noe ned som gjør det til å holde fast; du kobler deg bedre til oppgavene, prosjektene og målene du har på tallerkenen din når du skriver dem ned i stedet for å legge dem inn i en enhet.

2. Lag lister

Du må ha følgende overskrifter for listen din: Annonsering

• Må: Ting du har forpliktet til å gjøre
• ønsker: Ting du vil gjøre, men ikke har forpliktet seg til dem ennå
• Kanskje: Ting du kanskje vil gjøre på et tidspunkt, men er langt nede på prioriteringslisten

Du kan trenge mer enn ett ark for hver liste mens du går, men begynner med Musts, deretter gå videre til ønsket og avslutt med Kanskje.

Det er viktig at du går i den rekkefølgen, fordi den måten din hjerne ikke beveger seg over alt. Det fokuserer på en type ting om gangen og skriver ned de tingene som faller under den typen til det ikke lenger er igjen å fange.

3. Kritiser lister

Nå må du ærlig evaluere hver liste.

Start med Must-listen og fortsett til du er ferdig med Kanskje-listen. Reklame

Når du ser på hver liste, disse prinsippene for GTD å hakke listen ned til en mer overskuelig størrelse.

Les neste

Hvordan øke Brain Power, Boost Memory og Bli 10X Smartere

11 Taktikk på å øke hjernens kraft, minne og motivasjon

Hvordan Clutter Drains Your Brain (og hva du kan gjøre om det)

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Du kan også flytte ting fra en liste til en annen i løpet av denne treningen, men i siste omgang vil du komme opp med minst mulig mengde ting på målisten din slik at du kan komme til Want-listen ting som er mye raskere.

4. Fullfør lister

Når du har kritisert og krysset ting av lister som ikke er en del av din “mesterplan” lenger, begynn å fullføre tingene på lister.

Få Must ting ut av veien først, og gå videre til ønsket liste - kanskje til og med å flytte noen av de som ønsker å må-listen når du går. Reklame

Når du ønsker å oppgradere til Musts, blir de mer avgjørende for deg, og det betyr at de har større sjanse til å bli ferdig.

Du vil også kunne flytte noen Kanskje ting i Want-listen mens du går, med Kanskje listen sannsynligvis er den lengste listen du har tenkt på.

Bunnlinjen

Når du føler deg som om livet ditt er ute av balanse, eller du føler deg overveldet av alt som står på din agenda, prøv denne øvelsen og kom deg tilbake til et mer komfortabelt rom.

Ikke bare er ting du prøver å bli gjort verdt, men det er også personen som prøver å få det gjort: DU.

Flere artikler for å øke hjernekraften

• Hvordan øke Brain Power, Boost Memory og Bli 10X Smartere
• Hvordan Clutter drenerer hjernen din (og hvordan å bestemme seg)
• Hvordan få den andre hjernen til å huske mer
• 11 Taktikk på å øke hjernens kraft, minne og motivasjon

Utvalgt bilde kreditt: Unsplash via unsplash.com