30 enkle små hacker for å motivere deg selv gjennom livet

Motivasjonen varer ikke. Heldigvis kan vi fylle oss selv ved å bruke noen enkle løsninger.

For Jennifer Lopez, “Jeg spøker alltid å la haterne motivere deg. Alle har det i livet, folk som tviler på dem eller får dem til å føle seg mindre enn de er.” Faktisk hjelper haters og naysayers hjelp. Dessuten, sjekk ut de følgende hackene som du enkelt kan søke på livet ditt.

1. Få nok søvn. Ingenting fungerer hvis du føler deg sløv. Energiser deg med en 10 til 20 minutters lur.

2. Ha positiv selvprat om morgenen. Se inn i speilet og si, “Jeg er fantastisk, og jeg kan gjøre det!” Gjenta fem ganger, og du vil føle deg kraftig.

3. Bruk anførselstegn å antennes brannen din. Lim dem på veggen, lagre dem som bakgrunnsbilder eller les dem til deg hver dag.

4. Visualiser bruker en visjonstavle. Ser på bildene som skildrer målet ditt, er mye bedre enn bare å bruke fantasien din.

5. Få litt musikk å stenge kropp og sjel. Uansett er det den klassiske “Vi er vinnerne” eller dagens “Lykkelig”, søk styrke fra teksten, synge, danse! Reklame

6. Ta en dusj eller sitrusbad suge. Fornyet kropp og sinn er klare for utfordringer.

7. Frykt deg nå. Tenk deg at i dag er din siste dag, og du har aldri gjort de tingene du ville gjøre. Husk smerten. Så kom tilbake til virkeligheten og begynn å gjøre dem.

8. Sett milepæler så du har en klar, gjennomførbar handlingsplan med frister. Vær fleksibel, men ikke å forsinke som du vil.

9. Arbeid med motiverende apps som GoalTracker, Lift eller LifeTick. Du kan angi målene dine, legge til oppgaver og kontrollere fremdriften din slik at du vil holde styr på.

10. Bryt prosjektet i mindre biter. Håndter dem akkurat som hvordan du spiser en elefant - en bit om gangen.

11. Lag et fint og ryddig arbeidsrom. Rengjør skrivebordet ditt, dekorere med små planter, få litt morsomt skrivesaker eller hold en inspirerende plakat. Spice den opp!

12. Fortell alle om målet ditt. Din familie og venner vil støtte deg, og dine rivaler vil holde øye med deg. Alle brenner deg opp for å fortsette. Reklame

1. 3. Bruk ubehagelige konsekvenser som motivasjonskraft. For eksempel, hvis du er redd for å mislykkes i eksamener igjen og bli kikket ned av andre, bruk det for å presse deg selv til å studere hardt.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

14. Kjøp dyre, men nyttige verktøy. For eksempel investere i et profesjonelt kamera, selv om du er nybegynner. Den høye prisen påminner deg om ikke å gi opp lett.

15. Bytt sted en gang iblant. La oss si om du er frilansskribent, prøv å jobbe i en park eller kafé i stedet for rommet ditt. Det gnister din kreativitet.

16. Finne venner med lignende mål. Stred sammen, hjelp og støtte hverandre. Teamånd hjelper alle som går videre.

17. Bli med i konkurransen. Prisen spenner deg og du trener deg enda vanskeligere for kampen.

18. Behandle deg selv med små gleder som en iskrem for å fullføre små oppgaver. Ikke å glemme å belønne deg sjenerøst når du oppnår et langsiktig mål.

19. Lese bøker, ikke bare for å utdype din kunnskap, men for å styrke din løsning. Lær hvordan andre står opp fra feil og holder kampspillet levende. Reklame

20. Følg en rollemodell. Vær en seriøs student for å lære og bruke hans eller hennes strategier. Husk at "læreren din" ikke vil være lykkelig hvis du er lat.

21. Se TED-samtaler. På samme måte som gode kopper kaffe, gir de deg et stort løft av motivasjon for å starte dagen.

22. Hold oversikt over seirene dine. De er som magiske piller som henter deg og gir deg mulighet til å fortsette reisen din.

23. Hjelpe folk med talent, ferdigheter eller erfaringer. Dine bidrag gjør ikke bare en forskjell i andres liv, men bekrefter også dine evner og bygger din selvtillit til å fortsette.

24. Gi deg selv en pause. Ta en spasertur, samle med venner eller gå ferie. Reboot deg selv og kom tilbake sterkere.

25. Endre plan når du sitter fast. Noen ganger trenger du ikke mer motivasjon, du må gjennomgå og endre de tingene som ikke fungerer lenger. Ny tilnærming kan forlate deg.

26. Delta i workshops eller seminarer. Du skaffer ny kunnskap, ferdigheter og likesinnede venner. Reklame

27. Gjør det du elsker og gjør deg glad. Uten godt humør, vil du mangle energi og entusiasme for å gjøre noe. Sett din lykke først.

28. Fokuser på i dag. Hvis du er overveldet fordi det fortsatt er en lang vei å lykkes, slapp av. Se hvor langt du har kommet. Excel hver dag og suksess vil ta vare på seg selv.

29. Slutt å bekymre deg handle om “Hva-IFS”. Ikke prøv å perfeksjonere. Bare gjør ditt beste og nyt reisen.

30. Godta feil som hint for suksess. Deres hensikt er ikke å ødelegge deg, men å lede deg til den riktige banen. Lær av dem og begynn igjen.

Utvalgt fotokredit: Miss Summer av tdnb via freeimages.com