3 måter å øke din selvtillit permanent

Det er ikke mange ting som er viktigere for ditt velvære enn selvtillit. Jeg beskriver selvtillit som omdømmet din bevissthet har med seg selv: om du tror du er verdig eller ikke, er avhengig av selvtillit - det dikterer hvor mye du verdsetter deg selv og livet ditt.

For deg, som individ, er det ikke noe viktigere enn å verdsette deg selv og ditt liv. Alt avhenger av det. Lykken til familien din avhenger av den. Det bestemmer hvordan du vil samhandle med miljøet ditt, og om samspillet skal være det meste positivt eller for det meste negativt.

Her er tre ting du kan begynne å gjøre i dag for å øke selvtilliten din. Disse er ikke raske løsninger; De vil jobbe, men det kommer til å ta litt tid. Det er verdt å stikke det ut til slutten fordi når de jobber, vil endringene i tankegangen og selvtillit bli med deg for livet.

Bli kjent med deg selv

Hvem er du? Hva motiverer deg? Hva sørger for deg? Hvorfor er du drevet av en ting, men ikke en annen ting? Hvorfor føler du seg opprørt i en situasjon og ikke i en annen situasjon? Hva er dine verdier og overbevisninger? Hvor kom de fra? Reklame

Denne introspeksjonen kommer til å være utmattende først, men når du gjør det til en vane å stille spørsmål til alle følelser du har og validere, begynner du å se et mønster. Dette mønsteret vil være et kart til kilden til eventuelle negative følelser.

Når du finner kilden, drep den og ikke ha barmhjertighet. Det har ingen virksomhet som bringer deg ned. Det er viktig å være vanskelig på gremlins som ønsker å ødelegge deg, men du må også ha medfølelse for deg selv. Snakk aldri ned til deg selv eller misbruk deg selv. Gjenta denne prosessen til du kjenner deg selv innvendig og utvendig; til du forstår alt du føler og hvorfor du føler det.

Gjenta deretter det igjen til du forstår alt du gjør og hvorfor du gjør det.

Når du oppdager noe giftig, må du kvitte deg med det. Det tar en stund å eliminere en oppførsel / tanke / vane du har hatt i lang tid, men det er ikke umulig, og det er viktig for kvaliteten på livet ditt og livene til deg rundt deg. Reklame

Sett deg først, alltid

Jeg vet at dette høres motintegrativt til alt du har blitt lært om å være en god person, men jeg lover deg det hvis du vil bygge selvtillit og beholde det for resten av livet ditt, så er det første du å gjøre er å sette deg selv først. Før alt.

Når du setter deg selv først, erkjenner du at du er verdt det. Samme det “den” er.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

For eksempel, hvis noen ba deg om å se på katten for en helg, og du hater katter, så burde du si nei. Hvis den fordelen du kommer til å komme deg ut av å se katten (når vennen din er glad / har det bra med å gjøre en god gjerning), kommer ikke til å oppveie de problemene som det kommer til å bringe deg (du hater katter med en brennende lidenskap) da ikke gjør det. Ta vare på deg selv først.

På den annen side, hvis denne personen er din datter og gjør henne lykkelig oppveier kjeden av kattens nærvær i huset ditt, så gjør du det. Reklame

Gjør det som gjør at du føler deg best uten å skade noen andre. Ikke la noen kalle deg egoistisk - de kan ikke forvente deg å ofre deg selv for dem. Be om å gjøre det betyr at de forteller deg at de er verdt mer enn du er, og det vil bringe deg selvtillit.

De mest selvsikkerne i verden tar seg av seg selv først. Etter at de har gjort en god jobb med det, begynner de å gi.Happy folk gir naturlig. Undervurder ikke storheten som er mennesket - vi er iboende gode; du er iboende gode.

Ikke godta ufortjent skyld.

En av de verste ting du kan gjøre for selvtillit er å akseptere skyld for noe når du ikke gjorde noe for å fortjene det.

La oss ta eksemplet ovenfra. Si at du fortalte datteren din at du absolutt ikke ville se katten hennes, fordi katten hennes klør deg, pees i luftkanaler og lukter som søppelkanne. Du hater det, og du vil bare ikke gjøre det. Ikke la henne få deg til å føle seg skyldig for ikke å gjøre det, selv om hun sier, “Men du er min mor! Hvem skal jeg gå til, men moren min! Du skal være der for meg!” Reklame

Å være der for henne, inkluderer ikke at du skal lide, fordi hun vil gå bort for en helg. Sett dangkatten i en kennel og gjør det med det! Datteren din kommer ikke til å dø eller lide stor skade. Sett foten ned og få henne til å respektere dine grenser og grenser - du er ikke en dørmatte.

Bunnlinjen

Alt koker ned til hvor godt du kjenner deg selv og hvor godt du behandler deg selv. Som jeg sa tidligere, er selvfølelsen ditt rykte du har med ditt indre selv. Pass på at rykte er godt ved å ta vare på det og behandle det med respekt. Sett aldri det på bakbrettet, aldri gjør det vondt uten grunn, og gjør en innsats for å bli kjent med det.

Hvis du gjør de tre ting konsekvent, vil ditt rykte skyte opp.