3 måter som raskt kan skape en lidenskap i en trygg person

Er ditt selvsikkerhetsnivå høyt nok til å motivere deg til å oppnå storhet? Trenger du litt hjelp til å gjøre den følelsen av feighet til en følelse av stor selvtillit? Tillit er en sinnstilstand, og det er nyttig når du utfører daglige vaner som bidrar til å lede tankene dine i riktig retning. Heldigvis for deg, er denne omformingen fra null til en ti like enkelt som å endre hvordan du begynner hver dag.

Hvis du føler deg mer fryktig enn selvsikker, er disse tre enkle trinnene nøyaktig hva legen har bestilt.

1. Lag en daglig tillitshabit

Hver morgen starter du med å forestille deg en binær oppgave. Binary, språket til datamaskiner, har bare to tegn: 0 og 1. Det er ingen tolkning for noe annet enn 0 og 1. Hvis vi forestiller oss en oppgave som binær, har den to utfall: fullført og ufullstendig. Reklame

For eksempel kan oppgaven være å slå på en lysknapp. Kanskje du trippet over sofaen mens lyset var av. Det spiller ingen rolle om du hadde feil underveis, hvis du slått på bryteren, har du fullført oppgaven, og den er ferdig. Svart og hvit, ikke grå, veldig enkel.

Ved å tvinge deg selv til å se noe som en binær oppgave og fullføre den hver dag, programmerer du tillit til din daglige vane. Du kan feire de små seirene (si hei til den fyren eller jenta i neste kubiske) i stedet for å slå deg opp for de små feilene (forlegenhet spilder kaffe på deg selv mens du sa hei). Dette trener hjernen din for å overvinne feighet og å automatisk gå for det, selv om banen kan være moden for feil.

2. Start dagen med inspirasjon

Forskere har studert MR-skanning av hjernen i aksjon for å bestemme effekten av inspirasjon på læring. Hva fant de? “Vi føler, derfor lærer vi^[1].” Reklame

I skanningen er hjernens aktivitet sett over flere hjernesentre av noen engasjert i en inspirerende oppgave, mens et kjedelig sinn har svært liten aktivitet i det hele tatt. Når det er inspirert, syr oksygen gjennom hjernens sentre, og øker muligheten for å finne veier til svakere områder. Dette gjør at du kan lære mer, gjør det lettere å delta i kreative aktiviteter, og øker tilliten din.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Dette er en banebrytende funn som kan hjelpe deg med å flytte fra feighet til selvtillit. Hvis du kan starte dagen med inspirasjon ved å lese et kapittel fra en bemyndigende bok, et utdrag av ditt favoritt-åndelige materiale, eller et inspirerende sitat, så begynner hjernen din å jobbe før du vet det. Din følelse av selvværd vil øke og evnen til å lære mer, være mer kreativ, og ta på verden vil øke tilliten din og sette deg opp for suksess.

3. Velg å være positiv

Det verdensberømte Pike Place Fish Market i Seattle har en interessant filosofi om positivitet^[2]. De tror at holdninger er valgt, ikke gitt. Hvis du tar ansvar for hvordan du svarer på hva livet kaster på deg, kan du velge å være positiv, selv om verden rundt deg føler deg veldig negativ. Reklame

Uten en positiv følelsesmessig atmosfære kan du raskt miste fleksibilitet og tålmodighet. Du kan bli lett frustrert og mindre i stand til å håndtere verden rundt deg, noe som vil påvirke din selvtillit negativt. Å velge å holde ditt følelsesmessige miljø positivt vil hjelpe deg med å opprettholde en høyere selvtillit.

Den enkleste vanen du kan øve for å opprettholde positivitet er å starte dagen med en positiv melding. Handel med morgendagens nyhetsprogram, som ofte er fylt med dårlige nyheter og skandaler, for en oppløftende podcast eller lydbok. Du vil finne deg selv som beveger seg gjennom dagen med rosenbriller, ser positivitet rundt deg og utmerker selvtillit som et resultat.

Legg til side 10 til 30 minutter hver morgen for å trene disse vanene. Forbind rutinen hver dag i 30 dager, og det blir automatisk. Vær tålmodig, hold deg til rutinen, og du vil bli belønnet. Før du vet det, vil du være herskeren av selvtillit. Reklame

Utvalgt fotokreditt: Ryan McGuire / Pixabay via pixabay.com

Henvisning