3 ting som suger din energi og hvordan de skal håndtere dem

Jeg er sikker på at når du hører uttrykket "suge din energi," kommer noe eller noen umiddelbart til tankene. Dette er trolig toppen av isfjellet når det gjelder energisugere i livet ditt. Det er mange andre som kan lurke rundt og suger ut all din energi. Sammenlagt kan disse tingene være en stor årsak til generell tretthet. Se hvilken av de 3 vanlige energisugene som kan lure deg rundt og lære noen tips om hvordan du skal håndtere dem.

Negativ person

Vi har alle minst en person i våre liv som vi må forholde oss til som suger livet ut av oss! Du vet at det er sant fordi du føler deg fantastisk før du ser dem og deretter under samtalen begynner du å føle at lyset ditt har blitt snuffet ut. De ser ut til å ta mye energi bare for å være rundt. Reklame

På motsatt side av spekteret vet vi også om mennesker som er givers. Du føler deg bedre etter å ha vært rundt dem! Jeg vet for meg selv at hvis jeg har noe fysisk å gjøre, som en treningsøkt, ville jeg heller bare være ferdig med å være rundt en giver enn en taker. Det tar tid å få igjen energien din etter å ha vært rundt en energi vampyr!

Så hvordan løser du dette problemet uten å kutte de negative menneskene ut av livet ditt helt? Svaret er å gjøre noe kreativt planlegging så mye som mulig. For eksempel, hvis du planlegger å jobbe ut i løpet av lunsjtid, og du må gå raskt, velger du å planlegge møter med energiforsydere rett før lunsj. Du kan se dine energitaker etter trening når du føler deg mer motstandsdyktig. Reklame

Hvis du ikke har valg, eller hvis noen overrasket deg, kan du praktisere løsrivelse. Dermed mener jeg ikke å stille ut den andre personen. Fortsett tilstede, men legg en mental skjerm mellom dine følelser og samtalen din. Dette krever øving, men jo mer du trener, desto lettere blir det. Hvis du går i samtaler med energitakerne dine uten å feste følelser, kan du også være mer objektiv. Øv medfølelse for denne personen. Innse at de er en energisuger av en grunn. Når du går utenfor dine egne følelser, er disse situasjonene lettere å håndtere og tar mindre tid å sprette tilbake.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Understreke

Hver gang du haster fra ett sted til et annet, kan du ikke finne nøklene dine, eller planlegge avtaler for tett sammen, legger du til stressnivået ditt. Over tid bærer dette på binyrene. Når binyrene er drenert, er du nær å treffe bunnen. Reklame

Så hva gjør du? Start planlegging wiggle rom mellom ting på timeplanen din. Mer tid mellom avtaler, mer tid til å gjøre deg klar om morgenen, mer tid til å få prosjekter gjort - du får ideen. Også, gjør det til en vane å sette nøklene dine, lommeboken, osv. På samme sted hele tiden. Elementer blir vanligvis skilt når du rush rundt.

Rot

De små biter av slynger rundt oss skyller stille vår energi, enten det er flere ekstrautstyr på kjøkkenbordet, ekstra flasker av dette og det rundt badekaret, eller magasiner og bøker strødd rundt som de ble kastet. Hver i seg selv virker ikke så mye, men når det alltid er der, og det er sammen med andre små messer, legger det hele opp! Når du har et ryddig rom rundt deg, er ditt sinn fritt å slappe av i stedet for ubevisst å behandle hva som står foran den. Reklame

Så hva skal du gjøre? Vel, hvis du synes dette kan være en skremmende oppgave, start litt, men start i et område som gir deg maksimal effekt for tiden du bruker. Kanskje dette er på badet. Start med å fjerne alle løse gjenstander fra disken og rundt karet. Erstatt bare et par elementer som er mest trengte, men se bra ut. Sett alt annet unna. La rommet stå og kom tilbake en liten stund senere og legg merke til hvordan du føler. Det føles godt! Bit for bit, arbeid deg rundt huset. Vær forberedt på å starte en gavepose og søppelpose. Når du kommer, vil du innse at du ikke trenger halvparten av ting rundt deg!

Identifiser dine energisugere, håndtere dem, og lei et lykkeligere liv! Hvordan håndterer du energisugene dine? Gi oss beskjed i kommentarene!