3 Kraftige Mind Reframing Shifts som kan drastisk forbedre livet ditt

De fleste av oss har sikkert hørt uttrykket “Endring er en intern jobb”, men hvor mange av oss faktisk gjør det?

Mange mennesker vil at deres liv skal forandres til det bedre, men ikke alle trekker det av, hovedsakelig fordi de føler seg koblet til deres nåværende omstendigheter. Og mens eksterne faktorer spiller en rolle i hvordan livet ditt former, er faktum at de fleste ting som holder deg tilbake, lever i hodet ditt.

Kikk ut disse ideene og tankene dine, og du vil begynne å se verden i et mer positivt lys. Dører vil åpne opp, gode ideer kommer til dere oftere, og du vil ha et mye bedre liv generelt. De store positive endringene du vil ha livet ditt, kan faktisk oppnås ved å gjøre små justeringer av hvordan du tenker. Reklame

Og den beste delen er at det ikke engang er så vanskelig. Du må bare trene deg selv til å tenke og se på livet litt annerledes.

Ikke sikker på hvor eller hvordan skal man begynne? Nedenfor er noen tankeskift som du kan prøve akkurat nå for å reframe dine problemer for å begynne å føle deg mer positiv:

“Jeg trenger å bruke mindre.” vs. “Jeg trenger å tjene mer.”

Jeg er klar for å spare penger, men hvis du sitter der, føler deg lei deg selv fordi du ikke har nok penger eller ressurser, så er det kanskje på tide å begynne å tenke på hvordan du får mer av det du trenger. Istedenfor å frata deg selv fra de tingene du vil ha, åpne tankene dine og finn måter å tjene mer penger, slik at du har råd til de finere tingene i livet. Reklame

De “bruk mindre” tankegangen er svært restriktiv og kan få deg til å føle seg fast i din nåværende situasjon. Det forteller deg at du må begrense deg selv når det gjelder hva du skal bruke eller hvordan du skal handle. På den annen side, “Tjen mer” tankegang åpner deg for ideer og muligheter, slik at du kan sikte høyere og nå potensialet.

“Jeg kan ikke” vs. “Jeg vil ikke.”

Som den fabelaktige Marie Forleo sa det, og sa at vi “kan ikke” er bare en av de BS-unnskyldningene som står mellom oss og det vi ønsker. Og 99% av tiden, “kan ikke” er bare en eufemisme for ordet “vil ikke.”

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Har du ikke råd til selvutviklingskurset? Nei. Sannheten er at hvis du virkelig ville, ville du finne en måte å komme opp med pengene for det. Kan ikke delta på seminaret fordi du “har ikke tid”? Feil igjen. Fordi hvis du virkelig var villig til å gå, ville du gjøre tid. Reklame

I virkeligheten er det nesten ingen situasjon der du LITERALLY ikke kan gjøre noe. Mesteparten av tiden er den eneste personen som holder deg tilbake, deg.

Når du finner deg selv og sier at du ikke kan gjøre noe, spør deg selv: Er du virkelig maktesløs for å handle eller bruker du bare “kan ikke” unnskyld fordi du ikke vil jobbe hardere eller du bare ikke vil ha noe dårlig nok?

Gjør deg selv en tjeneste og frigjøre deg selv fra “kan ikke” tankegang og eier opp til dine beslutninger. Du vil føle deg mer bemyndiget til det fordi det er ulikt ordet “kan ikke” som setter deg i offerets stilling, ordet “vil ikke” setter deg i førersetet og lar deg være helt ærlig og ansvarlig for dine valg og handlinger. Reklame

“jeg feilet.” vs. “Jeg lærte.”

Mange mennesker nekter å ta risiko eller prøve nye ting fordi de er redd for feil. Hva er ironisk om det er at det faktisk setter deg opp for enda større fiasko fordi det setter deg i en situasjon der du mislykkes som standard. (Hatt tips til JK Rowling.)

Og mens jeg er enig i at du står overfor frykten din, hjelper deg med å bli kvitt det, har jeg funnet ut at en mer praktisk måte å håndtere frykt for fiasko er å tenke på å feile som en læringserfaring i stedet.

Å se feil som en læringsmulighet konverterer omgående den tidligere til noe positivt. Tross alt, jo mer du lærer jo bedre og smartere du blir, og jo høyere er sjansen for å lykkes i fremtiden. Etter at en feil har skjedd, reframe den til å tenke på hva leksjoner kan læres, slik at du reduserer sjansene for å gjenta de samme feilene.

Så gå videre og mislykkes å lære. Gjør det raskt, og gjør det ofte. Fortsett å prøve. Din fremtid, mer vellykket selv, vil takke for det.