3 enkle trinn for å bli ditt autentiske selv

“Vær en førsteklasses versjon av deg selv, ikke en andre versjon av noen andre.” - Judy Garland

Våre roller i livet gjør oss ikke som vi er. Vi pleier å basere vår ide om hvem vi er på hverdagsroller som foreldre og ektefelle eller til og med hva vi gjør i jobbene våre eller hvilke kvalifikasjoner vi har. Vi går til og med i omfanget av å endre våre personas i ulike sosiale situasjoner og opptrer ut av karakter fordi vi tror vi må. Innse at ved å fungere på denne måten er du ikke på ditt dypeste nivå. Når du begynner å bruke følgende trinn for å bli autentisk selv, vil du begynne å oppleve fordelene med et lykkeligere liv.

Fordeler med å bli autentisk selv Inkluder:

• Å være lykkeligere
• Følelse av oppfyllelse
• Beslutningstaking blir lettere
• Bevissthet øker
• Sannferdig mot selv og andre
• Gjør ting på dine egne vilkår
• Gjør det du virkelig vil
• Gjør det du elsker
• Tilfredsstille dine behov
• En følelse av hensikt
• Hjelper deg med å prioritere hvordan du bor
• Å være i samsvar med mål og drømmer

Forskning tyder på at autentiske mennesker er godt likt, og de drar nytte av sosial støtte og de mange andre positive resultatene som er forbundet med å nyte nært forhold til andre. Reklame

Ditt autentiske selvbilde i 3 enkle trinn

Trinn 1

Å velge dine verdier er det som er viktig for deg i livet.

Å vite verdiene dine hjelper deg å forstå hva som driver deg - hva du liker, det som inspirerer deg, og hva du vil ha mer av. Ved å bygge liv og livsstil rundt våre verdier skaper vi et liv som er mer tilfredsstillende og meningsfylt for oss.

Verdiene endres over tid, og utdypes etter hvert som du forstår deg selv bedre. Reklame

Endelig er verdivisten nedenfor bare å gi deg noen ideer om verdier. Vi er hver unike, så det vil utvilsomt være ord som mangler fra denne listen, og forskjellige ord som oppsummerer verdien din bedre. Hvis ja, vær så snill å legge til disse ordene i listen nedenfor. Det er hundrevis av

Eksempelverdierliste

• Gjennomføring
• autentisitet
• Balansere
• Skjønnhet
• dristighet
• Rolig
• Samfunnet
• Medfølelse
• Tillit
• Bidrag
• Mot
• kreativitet
• Besluttsomhet
• Fortreffelighet
• Frihet
• Vennskap
• Familie
• Moro
• Vekst
• Lykke
• Harmoni
• Helse
• Ærlighet
• Selvstendighet
• Integritet
• Intuisjon
• Glede
• Vennlighet
• læring
• lytte
• Kjærlighet
• Lojalitet
• optimisme
• orden
• Lidenskap
• Tålmodighet
• Fred
• Produktivitet
• Respekt
• Selvtillit
• Service
• enkelhet
• åndelighet
• Styrke
• takknemlighet
• Tradisjon
• Tillit
• forståelse
• Visdom

Steg 2

Velg opptil 10 ord som resonerer med deg og få deg til å føle deg bra. Disse er verdiene du vil leve i hverdagen. Skriv dem ned eller opprett en plakat slik at du kan se dem hver dag. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Som et eksempel er en av mine verdier familie: Jeg har barn, jeg har alltid brukt tid sammen og møtes regelmessig sammen med min utvidede familie, og jeg er også nær med min fettere.

Handlingsplan: Sikre at mine barns behov er oppfylt, og at de får oppmerksomheten min ved å ha det morsomt, aktiviteter sammen, og vise min kjærlighet og være der for dem. Som for andre familiemedlemmer, holder jeg kontakten regelmessig.

For meg føler jeg at dette er nødvendig fordi dette er hvem jeg er. Jeg ville ellers føle seg frustrert og skyldig hvis jeg ikke gjorde dette. Det kan imidlertid være forskjellig for deg. Reklame

Trinn 3

Lag en liste med 5 til 10 aktiviteter du elsker å gjøre, og 5 mål du vil oppnå. Se på jobben du gjør og se på forholdene du har. Gjør dine verdier som du har valgt, akkurat det som du vil gjøre? Hvis ikke, gjør de nødvendige endringene. Lag en plan for hvordan du vil inkludere aktivitetene dine i livet ditt og gjøre skritt for å nå dine mål. Se opp for verdier som saboterer din tid og energi og leve for de som gir deg din ekthet, noe som gjør deg glad og sannsynlig å oppnå dine mål. Verdiene er ikke satt i stein, slik at endringer de kan endres over tid.

Det er det! Du finner deg ikke lenger å fylle mange versjoner av deg selv, den beste. Fordi ved å følge dine verdier, lever du med integritet, sannhet og er en lykkeligere deg. Ikke la rollen i livet definere hvem du er, ta tiltak for å bli ditt autentiske selvtillit.