15 måter å ha det beste forholdet i livet ditt

Vi har alle vokst opp med å se filmer der kvinner er prinsesser, menn er deres riddere i skinnende rustning, og perfekte par går bort i solnedgangen og lever lykkelig etterpå. Men ingen lærer oss faktisk de tingene vi trenger å gjøre for å ha vår “lykkelig alle sine dager.” Så det er der jeg kommer inn. Her er 15 ting du kan gjøre hvis du vil ha det beste forholdet i livet ditt.

1. Prøv å snakke med partneren din om hvordan du påvirker hverandre.

Ingen er en tankeleser. Og noen mennesker er ikke veldig gode på å vite hvordan deres oppførsel påvirker andre mennesker. Så du må fortelle hverandre. Ikke bare de negative effektene, men det positive også. Hvis du vil at partneren din skal forandre noe, spør du forsiktig uten kritikk. Hvis du tror at partneren din er fantastisk, fortell dem. Takk dem Hold linjene åpne.

2. Når du kommer i en kamp, ​​prøv å se situasjonen som om du er en outsider som ser på.

Prøv å gå utenfor deg selv og se konflikten som en objektiv outsider. Dette de-tilpasser det og hjelper deg med å se partnerens synspunkt. De fleste har a “meg vs deg” holdning når det gjelder å kjempe. De ser det som en kamp mot fienden. Dette kan ikke være mer destruktivt! I stedet har en “vi” eller team mentalitet. Du er begge i dette forholdet sammen, så du må komme opp med løsninger sammen. Stepping tilbake og se på det fra et objektivt perspektiv hjelper enormt. Reklame

3. Inviter partneren din til å bygge mer nærhet ved å praktisere empati hver dag.

Empati er nøkkelen til hvert forhold. Dette er evnen til å se den andres synspunkt og vise dem at du verdsetter hvordan de føler. Du trenger ikke å være enig med dem, du må bare tillate dem å føle det de føler uten å gjøre dem feil. En empati “spill” du kan spille reflekterer hverandres ord og følelser. Dette lar deg kontrollere oppfatningen din og hjelper deg med å føle partner “hørt.”

4. Still inn dine følelser og se om du kan dele det du trenger mest.

Det hjelper ikke å undertrykke dine følelser. Det kan få forholdet ditt til å virke fredelig, men det er som å prøve å holde en strandkule under vann for alltid. Du kan ikke gjøre det. Til slutt kommer det til å komme opp igjen - og sannsynligvis på en eksplosiv måte. Så begge menneskene trenger å holde sine følelser i sjakk og kontinuerlig dele dem med sin partner. På den måten vil ingenting bli en overraskelse eller bli begravet i lang tid.

5. Vær oppmerksom på at følelsesmessig skade kan spore relasjoner.

Det kan være juks. Det kan være å ignorere partnerens følelser. Det kan være tilbakeholdende kjærlighet. Følelsesmessig skade kan ta noen form. Og de lever brutale slag mot forhold. Så hvis det var en følelsesmessig skade som fant sted mellom dere to, snakk om det. Fiks det. Ikke ignorere det. Det vil bare gjøre det verre. Reklame

6. Diskuter dine hovedrelasjonsmål for neste år og se om du finner måter å oppnå dem på.

Når vi hører begrepet “mål,” vi tenker vanligvis ikke når det gjelder “forhold” mål. Men akkurat som du vil ha et karrieremål, må du ha forholdsmål sammen. Vil du gifte deg? Ønsker du å kjøpe et hus? Har barn? Flytt til vestkysten? Det er nyttig å ha felles mål, men hvis du ikke gjør det, må hver partner respektere den andres ønsker og i det minste forsøke å finne en gjensidig tilfredsstillende løsning.

7. Vær takknemlig og heder forbindelsen din.

Ikke ta forholdet ditt for gitt. Det er hellig, så behandle det på den måten! For mange ganger blir vi for komfortable og slutter å prøve å gjøre vår partner lykkelig. Dette virker ikke. Ære hva du har. Nyt det. Og fremfor alt, kommuniser med din partner at du verdsetter deres tilstedeværelse i livet ditt.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

8. Lag små ritualer for å gjenkjenne bindingen din.

Det hjelper å ha ritualer som du gjør sammen. Det kan være forpliktende å gå på en date natt hver lørdag eller feire jubileum hvert år på samme restaurant hvor du møttes. Eller kanskje går det piknik en gang i måneden. Alt som forteller hverandre at du er forpliktet til å hedre et ritual eller en rutine, vil bidra til å opprettholde et sunt forhold. Reklame

9. Gjør små ting for hverandre.

Gjør oppvasken. Gni skuldrene hennes. Vakuum. Ring bare for å si at du elsker ham. Ta med en enkelt rose hjem. Dette er enkle ting som ikke koster en krone (bortsett fra rosen!). Disse tingene er verdsatt, spesielt av kvinner. Det viser oppmerksomhet og ønske om å hjelpe eller pleie din partner.

10. Laugh. Mye. Ikke ta ting for alvor.

Hvem liker ikke å le? Jeg vil gjette ganske mye alle gjør. Men som relasjoner blir stressende, glemmer noen ganger folk å le. Folk begynner å fokusere på partnerens negative oppførsel, og de blir irritert og fornærmende. Prøv å ikke ta ting så alvorlig. Prøv å se på alt ditt partner gjør (og i livet) som morsomt. Dette letter forholdet. Par som ler sammen, forblir sammen.

11. Vok ditt vennskap med hverandre.

Du er sannsynligvis mer tilgivende for vennene dine enn du er av din romantiske partner. Hvorfor er det sånn? Sannsynligvis fordi du ikke legger så mange forventninger til vennene dine. Men et solid fundament som beste venner er den beste måten å bygge et langsiktig forhold på. Reklame

12. Støt mot hverandres håp og drømmer.

Kanskje du vil åpne en restaurant. Eller din partner vil gå tilbake til skolen for en Ph.D. Uansett dine drømmer, må dere begge være støttende for hverandre. Selv om du ikke er enig i drømmen eller tror det er dumt, må du fortsatt være oppmuntrende. Å være partnerens rock og største fan er viktig for et sunt forhold.

13. Sett partnerens behov lik eller for deg selv.

Du vil kanskje ikke innrømme det, men det kan være ganger når du er litt egoistisk. Og det er greit. Så lenge du ikke er egoistisk alle av tiden. Hvis du bare bekymrer deg om dine behov, og du ignorerer partneren din, så vil de etter hvert vokse hånlig. Folk trenger å vite at deres partner elsker dem nok til å sette dem først - i hvert fall noen ganger.

14. Gi forholdet oppmerksomhet.

Når jeg lærer om relasjoner, bruker jeg alltid metaforen til en plante. Planter kan være vakre, men de trenger å bli vannet hver dag. De trenger oppmerksomhet. Og så gjør forhold. Hvis du ikke gjør det “mate” ditt forhold, det vil dø. Den trenger næring like mye som en plante. Du kan ikke ignorere det og sette i minimal innsats og forvente at den skal blomstre. Det tar konstant oppmerksomhet.

15. Ikke forvent perfeksjon.

Vi ønsker alle å ri ut i solnedgangen med den perfekte prinsen eller prinsessen. Men vi vet alle at perfeksjon er en myte. Ingen er perfekte. Så i stedet for å se på partnerens feil og fokusere på hva de skal endre, aksepter dem som de er. Fokuser på det gode. Mate de gode greiene Og så vil du nå et sted for rolig aksept og ha et fredelig forhold.