15 vaner av svært oppfylte mennesker

Du kjenner de menneskene som alltid synes å ha smil på ansiktet, de som ser ut til å ha alle verdens hemmeligheter tucked away i lommene sine? Sjansene er at disse menneskene virker så glade og innhold som de gjør fordi de lever svært oppfylte liv. Hvis du tenker, “Hei, jeg vil også ha det! Hvordan kan jeg leve et høyt oppfylt liv?” Den gode nyheten er: du har kommet til rett sted. Og sannheten er, så forvirrende og forvirrende som å finne oppfyllelse kan virke, er det egentlig ikke så vanskelig som du ville tenke. Les videre for en liste over hva oppfylte mennesker gjør, og kanskje du vil bli inspirert til å begynne å gjøre disse tingene også:

1. De gjør det de elsker

Folk som er svært oppfylt gjør det de elsker regelmessig. De tror at livet er ment å være nytes, og det er best å nyte når de gjør det de liker. Enten det er dans, maleri, matlaging, yoga eller lesing, tenk på hva du elsker å gjøre og finne en måte å gjøre tid på.

2. De fastsetter rimelige mål

Svært oppfylte mennesker lager ikke oppgaver som er en kilometer lang, bare fordi de vet at de ikke vil kunne få alle oppgavene fullført. Og det er greit med dem, fordi de fokuserer på kvalitet over kvantitet. De vet at alt som er verdt å gjøre, er verdt å gjøre det bra, og ved å gjøre ting riktig første gang, trenger de ikke å gå tilbake og gjenopprette dem. Tenk på hva du med rimelighet kan oppnå innen en dag, og sett bare de tingene på din oppgaveliste.

3. De har høye standarder

Å være en oppfylt person, betyr ikke nødvendigvis å være en perfeksjonist (spesielt fordi “perfekt” er alltid utenfor rekkevidde, er en perfeksjonistiske tankegang faktisk ganske unfulfilling). Men folk som er oppfylt, stiller vanligvis høye standarder for seg selv fordi de er sikre på at de kan oppnå dem, og de er stolte av hva de gjør. Tenk på hvordan du kan heve baren i ditt profesjonelle liv og ditt personlige liv. Spør sjefen din for tilbakemelding om hva du kan gjøre for å forbedre. Spør din ektefelle eller annen viktig hva du kan gjøre for å være en bedre mann / kone / partner. Reklame

4. De omfavner utfordringer

I motsetning til noen mennesker, løper høyt oppfylte mennesker ikke bort fra utfordringer. De omfavner dem fordi de vet at når som helst de takler en utfordring, kommer de ut sterkere på den andre siden. Enten det er å lære et nytt språk, håndheve grønne retningslinjer for å hjelpe miljøet, gi en viktig tale eller spydde et prosjekt på jobb, ikke vær redd for å ta på seg de tingene som kan være en utfordring for deg. Ikke bare vil det få deg til en sterkere person, men det vil også få deg til å føle deg bra også.

5. De er akutt oppmerksomme på deres styrker og svakheter

Oppfylte mennesker vet hva de gjør bra og hvilke områder de kan forbedre. Når de jobber som en del av et lag på jobben, bruker de sine styrker til fordel for hele laget. For eksempel kan noen som er svært analytiske, være ansvarlige for problemløsende oppgaver, mens noen som er utgående og gregarious, kan bli ansiktet til selskapet, som tjener som representant for bedriftsfunksjoner. Når det gjelder de tingene de ikke klarer seg bra (AKA sine svakheter), vil de enten arbeide for å forbedre dem, eller de vil finne en måte å delegere dem til noen andre for hvem disse svakhetene kan være en styrke.

6. De gjør gode ting for andre mennesker

Hvis det høres cliché ', er det fordi det er sant: Når du gjør gode ting for andre mennesker, kan du ikke hjelpe, men føle deg bra også. Oppfylte mennesker vet dette, og de finner en måte å gjøre gode ting til andre når eller hvor de kan. Enten det blir kaffe for personen i køen bak deg på Starbucks, forlater en ekstra generøs spiss, eller kjører et løp for en god sak, å finne en måte å gi tilbake til samfunnet, er en garantert vei til oppfyllelse. Reklame

7. De prioriterer deres trivsel og generelle helse

Oppfylte mennesker vet at for å gjøre de tingene som får dem til å føle seg oppfylt, må de ta vare på seg selv. Folk som stadig helles ut av koppen i andres kopper, vil til slutt ha en tom kopp hvis de ikke bryr seg om å fylle seg opp igjen. Oppfylte mennesker er svært oppmerksomme på dette, og de prioriterer ting som å komme seg i trening, spise sunn mat, få nok lukket øye og tilbringe tid med folkene de elsker. Helse og velvære er en integrert del av oppfyllelsen. Ta et skritt mot å forbedre helsen din i dag, og du vil være godt på vei for å leve et mer tilfredsstillende liv.

8. De gjør det de gjør bra

De fleste føler seg bra når de gjør noe de gjør bra. En danser som vet hvordan man skal bevege seg og spore vil føle seg bra når hun gjør ting ut på dansegulvet. En fotograf som har en evne til å fange et øyeblikk, vil føle seg i deres element når de snapper på bilder. En basketballspiller som slam dunks som Michael Jordan vil føle seg i sonen når de er på banen spiller sitt spill. Tenk på de tingene du har det bra, og hva som helst, bruk tid på å gjøre det.

9. De spilder ikke tid på multi-tasking

Oppfylte mennesker faller ikke inn i fellen av multi-tasking. De vet at når de har flere oppgaver, kan de ikke gi full oppmerksomhet til oppgavene de utfører, så en eller begge av dem har dårlig resultat. Snarere gjør de en ting om gangen, og i det øyeblikket gir de det hele sin tid, fokus, energi og oppmerksomhet. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

10. De forbinder med venner og familie

Folk som er oppfylt vet viktigheten av å prioritere de menneskene de bryr seg om. De gjør tid for venner og familie fordi de føler seg lykkeligste når de spiser tid med folkene de elsker.

11. De er i tråd med deres åndelighet

I mange tilfeller kommer oppfyllelse fra å være i tråd med din åndelige side og praktisere din religiøse tro. Det er derfor oppfylte mennesker regelmessig tilbringer tid i bønn, mediterer, går til bibelstudier og kobler seg til andre troende som kan gi oppmuntring og anspore dem i deres troverdigheter.

12. De har en urokkelig indre tillit

Oppfylte mennesker vet dypt ned at de har betydning, at de har verdi, og at de kan gi et betydelig bidrag til verden rundt dem. Hvis du er noen som sliter med selvtillit, bør du vurdere å ta opp personlige mantraer rundt skrivebordet ditt eller et sted du vil se dem regelmessig for å minne deg på hvor fantastisk du er.

13. De praktiserer oppmerksomhet

Reklame

Mennesker som er oppfylt, kan ha bekymringer og frykt akkurat som resten av oss, men de lar ikke det rane dem fra glede av å leve i øyeblikket. De sukker i hver stor opplevelse de har, nyter selv de minste detaljene og setter pris på dem for det de er verdt.

14. De uttrykker takknemlighet

Det er vanskelig å føle seg oppfylt hvis du aldri føler deg takknemlig for det du allerede har. Oppfylte mennesker teller sine velsignelser, og i stedet for å fikse på det de ikke har, fokuserer de på å være takknemlig for hva de har.

15. De gjør ting som gir dem en følelse av hensikt

Dette kan være en av de viktigste konseptene knyttet til oppfyllelse: For å føle seg oppfylt må du føle at du lever ut ditt formål. Oppfylte mennesker gjør det de føler at de ble opprettet for å gjøre, og de høster stor tilfredshet av å gjøre det. Uansett hva du føler du ble gjort for å gjøre, om det går på oppdrag til et tredje verdensland, starter et ideell selskap, eller øker barna dine til å bli ansvarlige gode mennesker - gjør det. Når du lever livet etter en høyere hensikt, vil du vite hva det betyr å bli oppfylt.

Til slutt kommer personlig oppfyllelse ned til de små beslutningene du gjør daglig. Du kan enten gjøre giftige valg som drar deg ned og holder deg unna fremover eller positive valg som øker deg og oppfyller deg. Valget er ditt. Gjør det bra.

Utvalgt fotokreditt: stevendepolo via flickr.com