12 giftige tanker du trenger å slippe for et bedre liv

En av mine mottoer er “Endre tenkningen, endre livet ditt!” Jeg er stor tro på at våre tanker og følelser danner våre erfaringer. Problemet er at de fleste ikke engang er klar over sine negative tanker. Det er nesten som om de nettopp har blitt en vane, så det virker normalt for dem. Her er 12 vanlige toksiske tanker som du trenger å slippe for å få et bedre liv:

1. Å tro at du er et offer.

du er ikke et offer. Så slutte å skylde på andre mennesker eller omstendighetene dine for dine problemer. Bare fordi du ikke liker hvor du er nå, betyr det ikke at du ikke kan ta personlig ansvar for å endre det til det bedre. Så bli kvitt den ofre-mentaliteten fordi den ikke hjelper noe. Faktisk fungerer det som et hinder for suksess. Gjør det klart du, og bare deg, er ansvarlig for din skjebne.

2. Tenker at du kan forandre andre mennesker.

Du kan ikke. Jeg måtte lære dette på den harde måten. Det var en tid i mitt liv da jeg trodde jeg kunne “motivere” og “inspirere” folk til å være deres beste selv. Det tok meg en stund å innse at det eneste som kan forandre andre mennesker er dem selv. Hvis de ikke vil endre - eller ikke vet hvordan - så vil all din innsats bli bortkastet. Så ikke bekymre deg for andre mennesker. Hvis du ikke liker dem “som det er,” så har du valget om ikke å henge ut med dem lenger. Men du har ikke rett til å endre dem. Reklame

3. Tanker som stadig motstår “Hva er.”

Noen ting du kan endre. Faktisk, mange ting du kan endre. Du kan gå ned i vekt. Du kan finne en bedre jobb. Du kan gå tilbake til skolen. Du kan jobbe med ekteskapet ditt. Men det er noen ting du ikke kan endre. Disse tingene er ganske enkelt “hva er.” Du kan ikke endre at sjefen din er en rykk. Du kan endre jobber, men du kan ikke endre sjefen din. Du kan ikke endre det faktum at du må betale leie eller boliglån. Men du kan slutte å motstå det. Å motstå det uforanderlige gjør ingenting mer enn å frustrere deg og gjøre deg elendig. Så endre hva du kan, og aksepter hva du ikke kan.

4. tenker på det “Gresset er alltid grønnere på den andre siden.”

“Hvis jeg bare var så pen som den jenta, så ville jeg være glad.” Eller “Hvis bare jeg var så rik som den fyren, så ville jeg være glad.” Disse typer tanker er ikke sanne. Bare fordi du synes at noen andre har det bedre enn du ikke mener de gjør. Kanskje den vakre jenta kom fra et fornærmende hjem og kan ikke få sitt liv i orden. Og kanskje den rike fyren bruker så mye tid på jobben at han aldri kommer til å se sin familie. Gresset er ikke grønnere på den andre siden. Så setter pris på gresset du har. Det er gresset ditt. Så elsk det.

5. Å ha forventninger til andre mennesker.

Forventninger kan være dødelig til lykke, selv om du tror at forventningen din er rimelig, for eksempel å ha romkameraten din eller din ektefelle, gjør hans / hennes del av arbeidet rundt huset. Bare fordi du forventer at det ikke betyr at de vil gjøre det. Innse at dine forventninger kommer fra dine personlige erfaringer og forstyrrelser. De er ikke nødvendigvis andre folks prioritet. Du sannsynligvis ikke liker å bli forventet å gjøre ting du ikke vil gjøre, så legg ikke dine forventninger på andre. Hvis du ikke liker deres oppførsel, enten godta den eller fortsett. Reklame

6. Tenker at å ha en betydelig annen vil fullføre deg.

Hvis du ikke allerede er en hel person, vil det ikke få deg til å ha en romantisk partner. I tillegg legger det mye press på den andre personen til “gjør deg glad.” Du må være fornøyd med deg selv med eller uten noen. Å ha en betydelig annen gjør deg ikke lykkeligere. Bare du kan gjøre deg glad.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

7. Følelsen av at du alltid trenger å bevise at du har rett.

Jeg lurer alltid på hvorfor folk vil kjempe mot døden for å bevise at de er “Ikke sant.” Hva er poenget? Jeg tror det er fordi de ikke vil se svake ut. Eller sårbar. Eller dumt. Men jeg tror at du er galt, er en mye mer edel og moden ting å gjøre. Dessuten har alle en annen mening. Så hvorfor ikke ha din og la dem få deres?

8. Bekymre hva andre mennesker tenker.

Hvorfor bryr du deg? Tror du de dømmer deg? Jeg skal gi deg en liten hemmelighet. Ingen dømmer deg så mye som du dømmer deg selv. Andre mennesker er for opptatt av å dømme seg akkurat som deg at de sannsynligvis ikke engang gir deg en annen tanke! Så gjør det som gjør du lykkelig. Og hvis andre dømmer deg, så er det deres problem, ikke din. Ignorer dem og vær glad likevel. Reklame

9. tenker det er bare en rett og en feil.

Vi lever i en verden der vi liker å tro at det er en objektiv virkelighet. Men gjett hva? Målbar virkelighet er en illusjon. Det finnes ikke. Bare subjektive realiteter gjør. Hva en person mener er “sannhet” er ikke sannheten for noen andre. For eksempel-hvem har rett? Republikanerne eller demokraterne? Vel, det avhenger av hvem du spør, ikke sant? Alle tror noe er riktig fordi det passer til livet deres og måten de ser på verden. Og det er det. Periode. Slutt på historien.

10. Bekymret for fremtiden fordi du føler deg uforberedt.

Jeg elsker dette ordtaket: “Bekymring er som å be for det du ikke vil ha.” Og hvis du tror på bønnens kraft, vet du at det å sende ut tanker og følelser i Universet / Gud (uansett ditt trossystem) fungerer mye av tiden. Så istedenfor, vær her i NÅ. Nå er alt du har. Så vær til stede og slutte å bekymre deg for fremtiden fordi du bare kan kontrollere det til en viss grad.

11. Tenker at penger er lik lykke.

Vi lever i en kapitalistisk kultur som verdsetter penger og prestasjoner. Vi tror at folk som har mye penger, er noe bedre enn de som ikke gjør det. Men det er bare ikke sant. Jeg er sikker på at det er mange glade munker i verden som sannsynligvis ikke holder dollar til navnene sine. Eller noen som jobber på McDonalds, kan være veldig glade mens noen milliardærer ikke er. Så ikke fall inn i fellen for å tenke at du må være rik for å være glad. Det er rett og slett ikke sant. Penger er fine, men det gjør deg ikke glad. Bare du kan gjøre det. Reklame

12. Å tro at fortiden bestemmer din fremtid.

Bare fordi du kom fra en fattig familie, eller gjort feil i fortiden betyr det ikke at du ikke kan gjøre fremtiden bedre. Hvis du har merket deg selv som en “svikt” På grunn av din fortid, vil du bare fortsette din “svikt” holdning til fremtiden. Og hvis du har hørt om det selvoppfyllende profeti-fenomenet, vet du at det du tenker, blir du. Så som jeg sa i åpnings avsnittet: “Endre tenkningen, endre livet ditt!”

Jeg håper at denne artikkelen har gjort deg til å tenke lenge og hardt om de giftige tankene som sannsynligvis går gjennom tankene dine hver dag. Og jeg slår på at du ikke engang kjenner det! Så vær oppmerksom på hva du synes, og når du fanger dine negative tanker, trykk på “Avbryt” og “slette” knapper-FAST!