11 ting å huske når du tror du ikke er god nok

Har du noen gang følt som en bedrageri? Du vet hva jeg snakker om. Som et eller annet sted, la de deg inn i dette “klubb” og alle andre tilhører det, men du? Du kan føle deg slik på jobb. Eller på grunnskolen. Eller til og med som forelder. Vi går alle gjennom tider når vi føler oss utilstrekkelig. Så her er 11 ting å huske i tiden du føler at du ikke er god nok:

1. Du er ikke den eneste som føles på denne måten.

Da jeg begynte min Ph.D. program, følte jeg meg som den dumeste personen i hver klasse. Jeg kunne ikke tro hvor mange smarte mennesker var der, og jeg hadde den synkende følelsen at de på en eller annen måte gjorde en feil og la meg komme inn. Jeg visste ikke om jeg kunne måle opp til deres intelligens eller konkurrere i samme liga med dem. År senere oppdaget jeg at stort sett alle følte denne måten også. Så stol på meg, du er ikke den eneste som føles som en “bedrageri.” Nesten alle gjør det på en eller annen måte.

2. Du er unik og har spesielle talenter.

Hvis du knapt kan lage Hamburger Helper (som meg selv), ikke sammenlign deg med din søster som er en gourmetkokk. Jeg er sikker på at du kan gjøre mange ting som hun ikke kan. Så fokus på dine egne lidenskaper og talenter. Du er du. Du er ikke din søster. Eller din bror. Eller din pappa. Eller din venn. Eller sjefen din. Eller en filmstjerne. Du har dine egne spesielle talenter for å tilby verden. Fokuser på at. Reklame

3. Du må fullt ut akseptere og gjøre fred med “nå” før alt annet kan skje i fremtiden.

Så mange mennesker bor ikke i “nå”. De tror at når de får den perfekte jobben, eller den perfekte mannen, eller det perfekte huset, så vil de være “bra nok”. Vel, det er ikke sant! Selv om du får alle disse tingene, betyr det ikke at du nødvendigvis vil føle deg bedre om deg selv. Selvfølelsen begynner i du. Når du virkelig elsker deg selv, vil ytforholdene ikke riste din følelse av selvværd.

4. Du må slutte å jakte på perfeksjon. Det finnes ikke.

Perfeksjon er en myte. Det er subjektivt. Det som er perfekt for meg, er ikke perfekt for deg. Så hvis du tror at det er noen grand, objektiv måling av fullkommenhet og at resten av verden dømmer deg mot, så har du feil. De fleste er for bekymret for sin egen mangel på perfeksjon for å dømme deg.

5. Du må elske deg selv mest når du tror du fortjener det minste.

Når det er smerte, er kjærlighet svaret. Hvis du noen gang har sett et barn gråte om noe, svarer de alltid godt til en forelder eller en elsket som gir dem klemmer og kyss og fortelle dem at alt skal gå bra. Så du må lære å gjøre det også for deg selv. Så rart som det kan høres, kan du elske deg selv og trøste deg selv. Du fortjener det. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

6. Du må endre dine tankemønstre.

Vår følelse av selvverdighet er basert i våre tanker. Vi har blitt programmert i mange, mange år med tanker om oss selv. Meldinger kommer fra våre foreldre, fra våre kolleger, fra lærere, fra media og fra våre egne etiketter. Men gjett hva? De er bare tanker. Bare fordi du tenker på disse tankene, gjør det ikke dem sanne. En av mine favorittord er, “Ikke tro en negativ tanke du tror!”

7. Du må slutte å bo på din “feil” og “feil”.

Jeg tror ikke på feil. Eller feil. Jeg tror bare på “læringsmuligheter”. Hvis noe ikke går rett, så gratulerer! Du har nettopp lært en måte som ikke fungerer. Jeg tror vi best lærer hva gjør arbeid ved å lære hva ikke arbeid. Så vær takknemlig for din antatte “feil” og “feil” fordi de fører deg ett skritt nærmere suksess.

8. Du har makt til å endre din fremtid.

Du kan kontrollere dine tanker. Og du kan kontrollere dine handlinger. Når du er klar over og aksepterer disse til grunnleggende sannheter, kan alt forandre seg. Så i stedet for å bo på din “feil,” endre tankeprosessene dine. Ta disse leksjonene og kanaliser dem til en plan for din fremtid. Endre dine negative tanker til positive og deretter komme inn i førersetet mot bedre selvtillit og en lysere fremtid. Reklame

9. Du bør akseptere deg selv for hvem du er.

Ikke tenk at du er “ikke greit”. Du er greit. Faktisk er du bedre enn “greit” Så lenge du tro du er. Jeg har snakket med mange menn som sier at de er mye mer tiltrukket av en overvektig kvinne med selvtillit enn de er til en kvinne som ser ut som en supermodell og føler seg dårlig om seg selv. Tillit er attraktivt. Det trekker folk inn. Hvis du elsker deg selv for hvem du er, vil andre legge merke til.

10. Du bør være takknemlig for hvem du er og hva du har.

Gresset er ikke alltid grønnere på den andre siden. Kanskje din karriere ikke er der du vil at den skal være, så du føler deg utilstrekkelig. Vel, personen som holder drømjobben din, kan ikke engang liker jobben sin ... eller livet deres! Eller den supermodellen du misunner kanskje hater seg selv. Så se på deg selv og ditt liv og vær takknemlig for alt du har.

11. Du er fantastisk.

Det er ganske selvforklarende. Men egentlig, det er du. Alle som leser dette er kjempebra på sin egen måte. Trikset har du tro det. Så klapp deg selv på ryggen, føler ikke at du ikke er verdig. Du er verdig. Reklame

Her er takeaway: Din følelse av å føle deg som en “bedrageri” eller at du ikke er god nok, er bare alt i hodet ditt. Alt det starter og slutter med deg. Så hvis du husker disse 11 tingene, vil du på veien til et bedre selvtillit på kort tid.