11 enkle måter å bli en bedre person

Ingen er perfekt. De fleste er klar over sine mangler og vil bli bedre. Det vil påvirke sitt yrke, deres relasjoner og deres kroppsbilde. Her er 10 tips for å bli en bedre person. Hvis du er perfekt, er det ikke nødvendig å lese videre!

1. Vis litt respekt

Hvis du er sen, uhøflig, eller ikke svarer på telefonsamtaler, meldinger og e-postmeldinger, så er det noe galt. Her er de viktigste områdene hvor du kan sørge for at du ikke fornærmer noen. Hvis du kan krysse disse av, vær fornøyd med deg selv. Det betyr at du viser respekt for mennesker og deres tid:

• Du er alltid punktlig.
• Du svarer på meldinger og telefonsamtaler samme dag.
• Du behandler e-post innen to virkedager på det meste.
• Du er helt pålitelig - du gjør det du lover.
• Du viser respekt for folks meninger, men er ikke redd for å uttrykke din egen.
• Du anerkjenner folks innsats og kan si takk på en passende måte.
• Du endrer aldri ordninger i siste øyeblikk, med mindre det er en nødsituasjon.

2. Arbeid for en sunn kropp og sjel

“Å holde kroppen i god helse er en plikt ... ellers vil vi ikke kunne holde tankene våre sterke og klare.” Buddha

Åpenbart er et sunt sinn og kropp uløselig forbundet. De går hånd i hånd. Å trene regelmessig hjelper kroppen å holde seg i god form. Det er den ekstra bonusen at endorfiner blir produsert etter trening som løfter humøret og kan avverge depresjon. Studier etter studier har vist at trening kan være langt mer gunstig enn anti-depressiva til behandling av depresjon og angst. Reklame

3. Lær hvordan du skal være selvsikker

“Minutten du begynner å gå på kompromiss for å massere en persons ego, det er det, spillet over.” Gordon Ramsay

Du kan være en bedre person ved å empathisere og sympatisere med mennesker. Det er fare for å gå for langt med dette, og du ender med å være en dørmatte. Du kan være å sette den andres behov først og forsømme din egen. Du må kanskje gjøre kompromisser som ikke er til din fordel.

Når du når scenen for å være verdens beste empathiser, er det på tide å lage to lister. Den første er full av alt du har gjort; Det andre er det du har fått tilbake i retur. Ingen premier for å gjette hvilken som er den korteste!

Deretter lager du en tredje liste som inneholder hva du forventer å komme tilbake og faktisk nevne disse tingene på det aktuelle tidspunktet. Målet er å få to lister som er like lange. Dette er når du må være selvsikker.

4. spis godt

Å være en bedre person, avhenger veldig mye av hva du spiser. Hvis du ikke gjør noe for å spise et sunt kosthold, vil du oppdage at helsen din er i fare. Diabetes og fedme kan begynne å stalke deg. Du begynner å føle seg uheldig og det ødelegger ditt gode humør. Du blir mindre sosial. Det er en nedadgående spiral. Reklame

5. Utvid dine horisonter

Alle elsker rutine. Det er trøstende og fører til en følelse av velvære. Men når den komfortsone blir en rut, så er det på tide å sitte opp og legge merke til. Å gjøre nøyaktig de samme tingene, se på de samme TV-programmene, og henge ut med de samme gamle menneskene, vil sikre at livet ditt er som et kjernefysisk fallfall!

Les neste

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Tid til å gå til nye steder, gjøre forskjellige ting, og spis etnisk mat. Lag nye venner og lov deg selv å gjøre en annen ting hver uke.

6. Vær en helt

Det tar ikke mye å være en helt. Enkle gjerninger vil ikke koste deg noe. Hjelp folk med fotokopier på kontoret, eller tilbud om å bære handbags til en eldre person. Spred litt karma, og du vil bli belønnet.

7. Lytt opp

Å være en god lytter har mange gode fordeler. Det demonstrerer at du er empatisk og samtidig lar deg av kroken ved å gi noen kommentarer. Bare hør!

8. Gravitate mot positive mennesker.

“Positiv alt er bedre enn negativt ingenting.” Elbert Hubbard Reklame

Dette er en no-brainer. Negative mennesker vil dispensere bitterhet, angre, pessimisme, misunnelse og sorg. Positive mennesker utstråler glede, takknemlighet, håp, optimisme og energi. Disse menneskene kan inspirere og oppheve. Du velger!

9. Vær takknemlig

Når du begynner å telle dine velsignelser, blir du nesten umiddelbart en bedre person. Du kan holde en takknemålskamp hvor du skriver ned ting som du er virkelig takknemlig for. Det er mange fordeler for helsen din. Du er i et bedre humør, og du føler deg mer avslappet og mindre misunnelig.

På jobben kan du ta raskere avgjørelser, jobbe bedre, og du får det bra med kolleger. Forskning gjort av psykologi professor, Robert Emmons, ved University of California viser utallige helsemessige fordeler. Han sier at takknemlighet er den beste tilnærmingen til livet.

10. Se på naturen

Bli inspirert av en vakker solnedgang, en stjerneklar natt eller en fantastisk daggry. Enhver aktivitet som gjør deg oppmerksom på naturens skjønnhet er bundet til å gjøre deg til en bedre person. Faktisk viser studier at folk er mer empatisk og har høyere mål etter eksponering for naturen.

11. Hjelp noen

Når du hjelper en person i nød, er du ikke bare empathizing. Du tar det et skritt videre og viser din bekymring for et medmenneske. Det gjør at du føler deg takknemlig. Du føler deg også tryggere i deg selv og mindre opptatt av dine egne problemer. Reklame

Så, hvordan gjorde du? Tror du at du kan være en bedre person, eller tror du at du gjør alle disse tingene uansett? Hvis det er tilfelle, gratulerer! Hvis du ikke scorer 100%, ikke bekymre deg. Alt du trenger å gjøre er å starte med bare en og jobbe med den. Én dag av gangen.

“Når tegn endres på skjermen, får det deg til å føle deg bedre om deg selv. Du tror, ​​"Å, jeg forandrer meg, jeg blir stadig en bedre person."” Jason Reitman

Utvalgt fotokredit: John Goodridge via via Flickr