10 måter å slippe av folk som du ikke lenger trenger i livet

Du vet at det er tid. Du har hatt behov for å skille fra de giftige menneskene i livet ditt i flere måneder, men du kan ikke helt få deg til å gjøre det. Det er så mye historie mellom deg, og i tillegg ... Hvis du får nye venner, må du slå dem inn og fange dem på historien din. Og hvem har tid - eller energien - å gjøre alt det? Og hva hvis ingen andre viser seg for å fylle vennen tom, og du er igjen helt alene ... igjen? Men du vet at disse er mennesker du ikke lenger trenger i livet ditt, og på dette tidspunktet er det bedre enn fem minutter med elendighet i deres nærvær. Forandring kan være skremmende, men her er noen måter å få sting ut av overgangen fra drenering til å oppfylle på et blunk:

1. Ære deg!

Samfunnet vil få deg til å tro at det er alle andre først og du får restene - hvis det er noen. Ville det ikke være så mye mer givende for alle hvis du var nok og nok til å gi kjærlighet og godhet fra overløp, i stedet for å miste opp noen fra et tomt reservoar? Når du glirer på livets gledene du liker mest - både personlig og profesjonelt - blir du mer uthvilt og ivrig etter å omgir deg med støttende, oppløftende og likesinnede mennesker. Reklame

2. Tilbring tid alene.

Tid alene med deg selv lyder skummelt. Ingen vil virkelig stoppe lenge nok til å se i speilet, slik at du bare fortsetter med status quo. Du er så opptatt av å være opptatt at du mister hvem du virkelig er, så vel som drømmene som gjør deg unik. Du prøver å passe inn i en form som ble kastet for noen andre, og det virker sjelden noen gang bra for deg. Når du tar deg tid til å bare sitte og være med deg, oppdateres sjelen og sinnet og hjelper deg å finne ut hvem du er og hva slags mennesker du vil tillate i sirkelen din fra det punktet på. Hvis du liker å tiltrekke seg, bli din egen beste venn, og snart vil nok folk som virkelig ære og støtte deg, dukke opp for deg.

3. Refokusere.

Mens det til tider er nødvendig å se ting for hva de er, fortsetter å være rundt folk som forårsaker smerte og stress - eller som ikke kan hjelpe deg gjennom deg fordi de har så mye av seg selv - kan bokstavelig talt være skadelig for helsen din . Begynn å fokusere på de kvaliteter du ønsker vennene dine å ha, og før lenge blir du omringet av folk som vil støtte deg i motsetning til å holde deg fast i sin kvicksand av undergang. Reklame

4. Bestem gulvet.

Når du begynner å ære deg selv, må mange mennesker på liften heve seg på et gulv langt under penthouse. Vær greit med å sette dine grenser og la de usunne vennene leve der de velger å leve, selv om det er 32 etasjer under deg.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

5. Oppdag sunne tomrom.

Nå som du er litt mer i tråd med ditt sanne selv, har du en ide om måter å fylle tomrumene dine giftige venner en gang var på å fylle. Liker du å danse? Ta en hip hop-klasse. Er keramikk din ting? Koble til en møtegruppe for pottere. Å bruke tid som fremmer lidenskapene, gir lite plass til usunne forhold til mennesker som ikke lenger tjener deg. Reklame

6. Lei en livstrener.

Hver dag gjør du ditt absolutte beste for å overleve, og nå og da blir du fast på hvordan du skal gjøre morgendag bedre enn i dag. En livstrener er noen som kan gi deg verktøyene til å grave deg ut av dine vaner og tanker og begynne å plante sunne, mer fruktbare tankegang. Enten du bruker en livstrener for å hjelpe deg gjennom tiling-fasen av hagearbeid, eller holde fast med dem gjennom alle årstider, er det viktig å ha et kvalifisert støttesystem som trener deg gjennom hver fase av prosessen.

7. Les Brené Brown bøker.

Eller se hennes Tedx-videoer på YouTube. Dr. Brown har forsket på skam i over 12 år, og hun er flink på med den måten hun vil forsiktig oppmuntre deg til å ære deg selv nok til å gi slipp på alt som ikke er for din høyeste hensikt - inkludert folk. Reklame

8. Tilbring tid med familien.

Mange ganger begynner giftige venner å slippe unna å måtte takle familien din. I all ærlighet er dysfunksjon normen når det gjelder familiedynamikk, så omfavnelsen av familien din i stedet for å løpe fra den, vil også hjelpe deg med å frigjøre folkene som ikke er sunne for deg.

9. Journal.

Under din egen tid, journal. Skrive om alt. Det er svært få ting kraftigere å sortere gjennom dine ønsker og ønsker, ikke enn å sette penn til papir. Det rydder rotete mellomrom i hodet ditt for mer positive tanker og “a-ha øyeblikk” enn noen annen handling på markedet. Du vil raskt kunne behandle hvert forhold og leksjonen det lærte deg gjennom journaling, noe som gjør det lettere å snakke din sannhet med kjærlighet og respekt for personen som har tid til å gå videre fra din verden.

10. Ta en pause.

Kanskje folkene du trenger å gi slipp på, er bare folk som har vært for nærme for lenge. Fravær virkelig gjør hjertet vokse fonder, og det hjelper deg også å se sine gode kvaliteter du ble tiltrukket av i utgangspunktet. Å være for nær til for lenge kan føre til vred og nitpicking, så ære både deg selv og den andre personen ved å gi hver av deg tid til å puste, revurdere og koble til igjen når du er både i en bedre plass mentalt, følelsesmessig, åndelig og selv fysisk.