10 grunner til å fortelle deg selv, jeg elsker deg

Har du noen gang sagt noe negativt om deg selv?

“Jeg har en så stor nese.”

“jeg er så dum.” Reklame

Når var sist gang du sa, “Jeg elsker deg,” til deg selv? Det er noen overraskende fantastiske fordeler med dette. Hvis du vil øke ditt nivå av lykke, så hvorfor begynner du å si de tre små ordene - til deg selv.

1. Du fortjener det.

Du er et mesterverk. Ikke bare er du bra, du er flott akkurat slik du er. Du har sannsynligvis oppnådd mye i livet ditt, og du fortjener kjærlighet. Så hvorfor ikke forlate deg en “Jeg elsker deg” Merk som en påminnelse?

2. Det vil gjøre dagen bedre.

De dagene hvor vennen din avbryter middag, fikk du ikke jobben, og du kan ikke finne noe å ha på, er dagene du trenger å høre, “Jeg elsker deg,“ mest. Neste gang det virker som ingenting går, må du prøve å fokusere på kjærlighet i stedet for å konsentrere deg om hva som har gått galt. Se om dagen din ikke lyser - selv litt. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

3. Dine eksisterende forhold vil bli sterkere, og du vil også utvikle nye relasjoner.

Når du har det bra om deg selv, kan du gi mer til andre. Du bekymrer deg mindre om dine egne problemer og kan bruke mer tid til venner og familie. Dette vil i sin tur styrke dine eksisterende relasjoner. I tillegg vil folk naturlig nok bli tiltrukket av uselviskheten du utstråler, og de vil bli kjent med deg mer. Høres bra ut, riktig?

4. Du vil se en økning i din selvtillit og selvtillit.

Når suksesser blir utfordret, kan folk miste tilliten. Det er best å huske på at fiasko skaper momentum for ambisjoner. Hvis du har en Jeg er ikke bra nok øyeblikk, berolig deg selv ved å si, “Det er greit, jeg elsker deg.” Det er det samme du vil gjøre for barna og ektemann eller kone, er det ikke?

5. Din produktivitet vil skyrocket.

Når du har kjærlighet i hjertet, får du ting gjort. Du er mer effektiv hjemme. Du er mer effektiv på jobben. Sjansene for suksess øker. Du kan lande den forfremmelsen, løse dette problemet, eller fikse det elementet du har ment å fikse. Folk vil sannsynligvis legge merke til. Fortsett, nå. Gi det et forsøk. Reklame

6. Det vil hjelpe deg å være virkelig til stede.

Tilgi og glem-et annet sett med tre ord med så stor betydning. Negative tanker holder folk fast i fortiden. Når du tenker på nytt og gjenoppretter ubehagelige situasjoner, forhindrer du deg i å fortsette. Forteller deg selv, “Jeg elsker deg,“ omdirigerer oppmerksomheten din til nåtid (her og nå!) og lar deg fokusere på hva som skjer rett foran deg. Tilgi. Glemme. Fortsett deretter videre.

7. Du vil føle deg friskere.

Fysisk helse er viktig. Vi må virkelig ta vare på kroppene våre. Vi trenger å spise rett, mosjon og drikke mye vann. Også utrolig viktig er vår psykiske helse. Mentalt sunne mennesker føler seg godt om deres valg og er stolte av seg selv, noe som igjen gjør at de kan jobbe med sin fysiske helse. Balansere helsen din ved å forbedre både fysisk og mental helse.

8. Det vil motivere deg.

Kanskje du føler deg sløv, du er sliten, og du har problemer med å gå med dagen din. Kjærlighet kan gå langt. Noen ganger trenger du bare den ekstra pushen. Gi det en virvel. Det er verdt det. Reklame

9. Det vil gjøre din mor lykkelig.

-og din far. Og dine brødre, søstre, tanter, onkler, fettere, farmor, grandpas og venner, også. De som elsker deg, vil gjerne vite at du behandler deg selv slik de vil behandle deg. Ikke bare det, men du vil begynne å sette pris på din vennlighet og respekt også. Bestemor vil fortelle deg at hun elsker deg, ville hun ikke?

10. Det vil få deg til å le.

Alle trenger å le. Hvis shouting “JEG ELSKER DEG!” til deg selv gjør deg ikke latter, fnise, eller i det aller minste smil, prøv å rope høyere! Latter er lykke. Og tross alt er det ikke det vi alle satser på?