10 nøkler til et vellykket romantisk forhold

I romantiske forhold, som med så mye annet, er det de små tingene som teller. Akkurat som et feilspoken ord eller merkelig utseende kan kaste et par i en uker lang fei, kan små og tilsynelatende ubetydelige bevegelser bidra til å holde et forhold på sporet. En liten gave, en off-hand kompliment, et øyeblikk av fysisk kontakt kan sterkt styrke et forhold.

Ifølge psykologene Nathaniel Branden og Robert Sternberg, som både har forsket og skrevet om utfordringene i romantiske forhold, kan disse små viser av interesse og hengivenhet være viktigere enn alle de “aktiv lytting” og stol på spill i verden. Deres forskning har foreslått 10 nøkler for å holde begge partnerne tilfreds og fornøyd med hverandre. Reklame

1. Fortell din partner du elsker dem.

Selv om det er sant at handlinger taler høyere enn ord, snakker ord ofte mer helt klart enn handlinger. Ta et øyeblikk nå og da for å verbalisere dine følelser for din partner. En enkel “Jeg elsker deg” eller “Du mener verden for meg” kan ta en lang vei mot å gjøre din signifikante andre følelse ønsket, omsorgsfull og sikker i forholdet ditt.

2. Vis litt kjærlighet.

Små handlinger av fysisk intimitet - hånden på den lille baksiden som du børster i gangen, armen rundt skulderen på sofaen, hånden på låret når du sitter side ved side, holder hendene mens du går nedover gate - gi partneren din en varm følelse og formidle kjærligheten og kjærligheten du føler for dem. Den minste berøring kan være like viktig, eller til og med mer viktig, enn den lengste natten av seksuell intimitet. Reklame

3. Vis takknemlighet for din partner.

La partneren din regelmessig få vite hva det er som du liker mest om dem - det du beundrer, det som gjør deg stolt, hva deres styrker er i dine øyne. Å bygge et romantisk forhold er ikke jsut om den første bindingen - det handler om å oppmuntre og støtte hverandres vekst i løpet av livet ditt. Hjelp din partner til å oppnå sitt potensial ved å stadig bygge dem opp.

4. Del deg selv.

Ikke hold dine liker og misliker, drømmer og frykter, prestasjoner og feil, eller noe annet til deg selv. Hvis det er viktig for deg, må du dele det med partneren din. Mer enn det, pass på å dele mer med partneren din enn du gjør med noen andre. Mens det er absolutt et behov for personlig plass i selv det nærmeste forholdet, gi så mye av deg selv og din tid som du kan bære med din partner. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

5. Vær der for din partner.

Det er åpenbart hva du trenger å gjøre når partneren din står overfor en stor livsutfordring som tap av en jobb eller død av en kjære. Men det er like viktig å være støttende når partneren din står overfor livets små utfordringer også - et argument på jobben, en grov pendling, en feilplassert sjekk. Ikke la deg være en dørmatte og definitivt ikke stå for fysisk eller verbalt overgrep, men tykk huden din litt og vær roen og roen når kaos slår. Lytt til hva som plager dem og gi deg hjelp - selv om det bare er sympati - kan du.

6. Gi gaver.

Dra fordeler av muligheter til å gi materielle tokens av din kjærlighet. Bare den rette boken hentet på bokhandel, en spesiell dessert, et smykke eller klær du merket i butikken - noe som er lite eller stort som forteller dem at du tenkte på dem. Legg igjen en kjærlighetsnotat for dem, eller send dem en SMS på jobb til “Jeg elsker deg” - igjen, den lille påminnelsen om at de alltid er i tankene dine, vil hjelpe din partner til å føle seg bedre om seg selv og sikre seg i forholdet ditt. Reklame

7. Responder grasiøst på partnerenes krav og mangler.

En stor morder av relasjoner er urimelige forventninger. Med mindre du er gift med en robot, kommer partneren din forhåndsbelastet med et stort spekter av menneskelige feil og foibles. Dette er funksjoner, ikke feil! Lær å gjenkjenne og verdsette partnernes kjennskap til hva de er: En viktig del av hvem de er som mennesker. Siden våre svakheter ofte er kjernen i våre dypeste usikkerheter, må du ikke plukke på eller på annen måte gå ut av veien for å fremheve partnerens feil.

8. Lag “alene tid” En prioritet.

Uansett hvor opptatt begge dine liv er, sørg for at du begår minst en kveld hver uke eller to for å være alene sammen. Har nye opplevelser, dele historiene dine, og bare generelt nyte hverandres selskap.

9. Ta ingenting for gitt.

Dyrk en daglig takknemlighet for din partner og tusenvis av små velsignelser han eller hun har brakt inn i livet ditt. Husk at hvis du er glad i forholdet ditt, gjør din partner tusen små ting for deg hver dag for å få forholdet ditt til å virke (som forhåpentligvis er du for dem). Ikke ta det for gitt - et forhold er arbeid av høyeste rekkefølge, og den andre du stopper, begynner å glide seg bort.

10. Strive for likestilling.

Sørg for at du følger Golden Rule i forholdet ditt: Gjør deg til din partner som du ville ha gjort med deg. Bestrebe seg for en rettferdig oppdeling av husstandsoppgaver og andre oppgaver, og forvent ikke eller kreve spesielle hensyn du ikke vil tilby i retur.