Timothy Sherman
0 
5006
1026
Vi har alle hørt om, og sannsynligvis har noen av oss forsøkt å søke, den berømte “10.000-timers regel” av Malcolm Gladwell, som sier at å bruke 10.000 timer på å arbeide med noen ferdigheter kan hjelpe oss å mestre det. Like lovende og rimelig som det høres ut, virker dette for langt av alt å hente og tidkrevende å prøve, spesielt med de raske utviklingene og endringene som skjer daglig i enhver bedrift eller yrke. Michael Simmons of Empact har studert liv og vaner av vellykkede ledere og entreprenører, og har funnet en ny, litt forandret tilnærming som er mindre tidkrevende, men like effektiv som den “10.000-timers regel”. Simmons kalte det bare “5-timers regel” [1].
Hvorfor det virker
Simmons var i stand til å finne et mønster blant de berømte visjonærene som innebar bevisst praksis eller læring i fem timer i uken eller en time i døgnet, og realiserte ulemper og misforståelser om 10.000-timers regelen. For de fleste av oss synes bare ideen om å tilbringe 10.000 timer på å lære eller praktisere. Den 5-timers tilnærmingen gir derimot resultater bare fordi det skaper en vane med konstant arbeid på å utvikle og forbedre ferdigheter, uten at arbeidet er hardt til du brenner ut. Hver av oss kan legge til side en time om dagen for å jobbe med å forbedre oss selv, på noen måte vi vil. Reklame
Mange entreprenører har i dag en tendens til å forsømme alle aspekter av deres liv som ikke tilhører sitt arbeid. På den måten skader de deres nært forhold og helse. Det er derfor 5-timersregelen er så effektiv siden det gir folk muligheten til å bygge nye ferdigheter eller forbedre nye uten å ofre familie, vennskap, kjærlighetsliv eller helse. Reklame
Som Simmons foreslår, bør vi se på bevisst læring som en form for trening. Siden kroppene våre trenger en minimumsdose av trening per dag for at alle våre organer skal trives, må også hjernene våre stimuleres med nyere og større utfordringer daglig for å kunne generere nye ideer. Reklame
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelenHvordan implementere 5-timers tilnærming
1. Øv oppmerksomhet
Noen av de mest vellykkede menneskene tar deg tid hver dag til å meditere, gjøre yoga eller engasjere seg i enhver aktivitet som hjelper hjernestøtten, slik at de kan fokusere bedre på sine daglige utfordringer. Oprah Winfrey setter bort et par minutter hver morgen for å starte dagen med meditasjon, da det hjelper henne å være mer oppmerksom på dagen. For å bli mer oppmerksomme, mer produktive og forbedre ferdigheter, bør vi ta noen minutter hver dag for å forberede vårt sinn for den nye dagen, ved å bare stille våre tanker og fokusere på å puste.
2. Les
En annen god praksis vi kan lære av folk som Oprah Winfrey, David Rubenstein og Dan Gilbert, som Simons foreslår[2], leser. Alle av dem bruker minst en time om dagen lesing. Bortsett fra at det er en flott avslappende aktivitet som hjelper oss å stille støy fra våre tanker, kan lesing også hjelpe oss med å utvikle våre ferdigheter og bli eksperter.
3. Balanse
Som mange svært vellykkede personer foreslår, kommer suksess ikke fra å jobbe hardere, men arbeider mer produktivt. I stedet for å la sitt arbeid forstyrre hver annen viktig del av livet, har vellykkede mennesker lært å balansere seg mellom å være produktive og nyte kvalitetstid med familien. På denne måten er de alltid i det nåværende øyeblikk, og fullt dedikert til hvert aspekt av deres liv. Jayne-Anne Gadhia, administrerende direktør i Virgin Money, bruker den første timen etter at hun våkner for å svare på e-postmeldinger og lese nyhetene slik at hun kan glede seg over regelmessige morgenaktiviteter med familien uten å bli distrahert av jobb.
ReklameHenvisning
| [1] | ^ | Inc .: Hvorfor konstante lærere alle omfavner 5-timers regel |
| [2] | ^ | Inkludert: Bill Gates, Warren Buffett og Oprah Winfrey All Bruk 5-timers regel |