Hvorfor du bør gjøre lykke til daglig

Hvor viktig er lykke? Søken etter lykke er et tomt for romaner, dikt, musikk, filmer og andre fiksjonsverk. Lykke opptrer også i tyske og amerikanske nasjonalmerter. Den er en del av den amerikanske uavhengighetserklæringen, er et populært kinesisk symbol, og vises i taler på bryllup og fødselsdager over hele verden. Lykke er viktig. Er lykke viktig for deg? Din lykke er noe du bør tenke på akkurat nå. Her er 10 overbevisende grunner til hvorfor.

1. Fordi livet er for kort til å kaste bort ting som ikke har betydning.

Livs trener Cheryl Richardson, i sin bok Ta deg tid til livet ditt,beskrev brannen som sluttet sitt kontor tidlig i sin karriere. “På et øyeblikk kan livet som du vet det forsvinne for alltid.” Hun forteller hvordan brann, som en naturkatastrofe, “setter deg i kontakt med hvor verdifullt hvert øyeblikk egentlig er.” Ikke vent på tap eller katastrofe før du begynner å gjøre ting som gir mening til livet ditt.

2. Fordi hvis du ikke gjør det, vil du angre på det.

Unge voksne drømmer om høyt eventyr, men har ingen midler til å forfølge det. De i tidlig middelalder har midler, men ingen tid. Pensjonister har hele tiden og midler, men helseproblemer begrenser mobilitet. Nå er det riktig tidspunkt å begynne å leve drømmene dine. Velg flere tusenfryd nå hvis du er flyttet til å gjøre det, og vær angrepet av livet ditt. Reklame

3. Fordi du er 50% prosent mindre sannsynlig å bli syk når du er glad.

I en studie av mer enn 3000 eldre voksne ved Universitetshøgskolen i London viste funnene ulykkelige mennesker er dobbelt så sannsynlig å ha helseproblemer enn de som nyter livet og velger å være fysisk aktive. En Harvard School of Public Health studie av 6.000 individer i alderen 25 til 74 viste på samme måte at en følelse av entusiasme og hopefulness ser ut til å redusere risikoen for hjertesykdom.

4. Fordi når du er glad, blir livsoverganger en tur i parken.

Dine livsforsikringsmekanismer spiller mye under overganger som å starte college, bli gift eller jobbe i et fremmed land. Overganger blir vanskelige for folk som klamrer seg til det som er kjent og derfor ser alt som er annerledes - været, maten, kulturen, deres relasjoner - som utilfredsstillende. Lykke gjør deg åpen for nye ting og på forskjellige måter å få ting gjort.

5. Fordi lykke hjelper deg med å komme seg raskere fra livets skuffelser.

Glade mennesker aksepterer skuffelser som en del av livet, men forvent alltid mer gode ting å komme seg. Hvorfor? Fordi de ikke dveler på deres fiasko. De ser etter leksjonene og sølvforingen, og deretter fortsetter og bruker disse leksjonene. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

6. Fordi lykke skaper et harmonisk hjemmeliv.

Et optimalt humør gjenspeiler dine positive utsikter. Din ektefelle / partner og barn er mer avslappet og munter rundt deg. Bare ved å være hyggelige for dem, anerkjenner du deres bidrag til livet ditt. De føler seg verdsatt.

7. Fordi en glad person får arbeidet gjort raskere og jevnere.

Din optimisme gnider av på arbeidsteamet ditt. Dine kolleger kommuniserer lett med deg. De er glade for å være på teamet ditt og er motivert til å trives godt. Dine relasjoner med overordnede og andre interessenter er hyggelige og arbeidsbeslutninger blir enklere. Lykke er oljen som jevner menneskelige relasjoner.

8. Fordi ingen andre kan gjøre det for deg.

På høyden av å være forelsket lover par å gjøre hverandre lykkelige. Følelsen er ekte og hensikten er ærlig og ekte, men å holde en annen person ansvarlig for din lykke, setter deg opp for feil. Den gode nyheten er at du kartlegger din egen lykke. Når du tar ansvar for din lykke, kan ingen regne din parade. Reklame

9. Fordi din søken vil ta deg til fantastiske opplevelser av personlig vekst.

Å finne din lykke er å lære om deg selv og oppdage hva livet handler om. Utover grensene til din komfortsone er hvor meningsfylt vekst skjer. Når du utsetter deg for en rekke erfaringer, får du kunnskap, dyrk interesser, utvikle ferdigheter og få nye venner. Hvis en krise skjer i ett område av livet ditt, fungerer vekst på andre områder av ditt liv som en buffer.

10. Fordi det å være en zombie er ikke moro.

Noen mennesker lever sine liv som standard. De går gjennom sine dager i auto modus, ikke legger merke til mye og bidrar enda mindre. Nesten følelsesløs, de er blitt som zombier som rykker ufrivillig og grunker usammenhengende i en svart-hvitt verden. Hvor er det gøy i det?

Å være fullt i live er en gave å bli fanget. Lykke gjør livet til en levende fargerik reise, og du holder rattet. Start motoren. Reklame

Utvalgt fotokreditt: Fedori Nataliia via flckr