Hvorfor bringer din bagasje på jobb gjør deg vondt

Her er en sjokkerende statistikk for deg. Det anslås at mellom 20 og 50 prosent av folks tid på jobben er helt bortkastet på trivial og uproduktiv skabbling! Gjett hva årsaken til alt dette er? Det er hovedsakelig fordi folk bærer sin følelsesmessige bagasje inn på arbeidsplassen. Det er som et virus, infiserer hele kontoret og det er ingen lett vaksinering eller kur.

Men hva er all denne bagasjen, og hvorfor kan vi ikke forlate det hjemme?

Det ville være umulig å ikke bære de følelsesmessige arrene i barndommen oppdragelse og ødelagte relasjoner inn på arbeidsplassen. Du kan ikke være en delt personlighet, men det er måter å gjenkjenne at du kan ha dette problemet. Du kan stå tilbake og vurdere om dette virkelig påvirker produktiviteten og forholdet til dine medarbeidere.

Henry Ford klaget en gang om at alt han ville, var et par hender å gjøre arbeidet, men dessverre måtte han også håndtere hele personen. Se på følgende typer bagasje som du kan bære inn på arbeidsplassen: Reklame

• Usikkerhet fra barndommen hvor du ikke kunne stole på søsken og foreldrene dine. Dette avsløres som mangel på tillit på arbeidsplassen og resulterer i å være et kontrollfreak.
• Se på forslag og kritikk som om det var fra svigermor, i stedet for fra din egen mor. Du pleier å bruke for mange filtre til å tolke kommentarer til arbeidet ditt.
• Personlige problemer og en følelse av å være et offer eller taperen påvirker din egen moral og de som er i teamet ditt. Negativitet oser ut. Det er ikke et pent syn.
• Bitterhet, irritasjon og frustrasjon påvirker produktiviteten.
• Manglende evne til å skille i våre sinn en kollega fra en konkurransedyktig søsken eller en sjef fra en usympatisk foreldre.

Se på videoen som forklarer de vanligste typene emosjonell bagasje på arbeidsplassen, i tillegg til kjærligheten.

Hvis du er empatisk, støttende, bossy, konfronterende eller bare elendig hjemme, så er du veldig sannsynlig å bære alle disse inn på arbeidsplassen, og de kan være en hjelp eller en hindring. Hemmeligheten er å utnytte dine beste kvaliteter og forlate de verste på døren. Lettere sagt enn gjort!

Når du har en personlig krise

På et tidspunkt må du møte sykdom, død av en kjære eller gå gjennom en vanskelig oppbrytning eller skilsmisse. I disse tilfellene er det nesten umulig å forlate følelsene som er forårsaket av denne lidelsen hjemme. Dette er hvor støtte fra kollegaer kan være uvurderlig, hvis du føler at det vil hjelpe. Ditt ønske om privatliv kan godt seire, og du kan ønske å gå alene. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Hvis du føler at arbeidet ditt vil bli negativt påvirket, bør du tenke seriøst om å la din leder eller teamleder vite. En sympatisk leder vil kunne gjøre kvoter på kort sikt og holde et vakkert øye.

På den annen side, hvis du finner ut at krisen påvirker ytelsen din på permanent basis, kan det være nødvendig å få profesjonell hjelp slik at du kan overvinne disse hindringene.

Mange har funnet, inkludert meg selv, som kaster deg i arbeid og blir helt absorbert, er en utmerket måte å komme gjennom en krise. Reklame

Se etter advarselssymbolene at din følelsesmessige bagasje blir overflødig bagasje

Se opp for advarslene om at emosjonell bagasje forårsaker friksjon og frustrasjon i arbeidsmiljøet ditt. Dine medarbeidere, sjefer og administrerende direktører gjør alt, så føl ikke at du er den eneste! Men før du ser flekken, se etter strålen i ditt eget øye. Ett eller flere av disse problemene kan blokkere dine karrieremuligheter:

1. Du føler deg usikker, og du har en slags forfølgelse komplisert ved at alle andre er mot deg.
2. Du blir stresset og tvangsmessig om ting som aldri plaget deg før.
3. Du har alltid rett og du lytter sjelden til andres meninger.
4. Du er for glad i skylden spillet. Når ting går galt, er det aldri din feil.
5. Du klager alltid og folk hemmelighet tror at du er en negatron.
6. Du er i fornektelse om noen av de ovennevnte. Du har aldri innsett at disse faktisk skaper konflikt og vrede.

Hva du kan gjøre for å gå videre

“Noen ganger må fortiden bli forlatt, ja. Livet er en reise, og du kan ikke bære alt sammen med deg. Bare den brukbare bagasjen.”- Ha Jin

Hvis du er klar over at du har for mye bagasje, tid til å velge håndbagasje og bare ha det som er viktigst: Reklame

• Prøv å ikke bruke kolleger som lydbrett når du er sint og frustrert.
• Vurder dine svakheter som kan være et produkt av oppdragelsen din eller en vanskelig tidligere jobb.
• Lær å være mer hjelpsomme med kolleger.
• Erstatt raseri og gnistrer med stillhet som det ikke er verdt å kaste pusten på dem.
• Hold deg borte fra selskaper som tilbyr en "familie" som atmosfære som du kanskje finner deg selv i en annen familie!

Sylvia LaFair, forfatter av "Ikke ta det til jobb: Bryte familiemønstre som begrenser suksess", anbefaler at vi må slå all familiebagasje til produktiv og kreativ energi som vil forbedre arbeidsforholdene for alle.

Har du klart å holde din emosjonelle bagasje under kontroll på jobben? Gi oss beskjed om hvordan du gjorde det i kommentarene nedenfor.

Utvalgt fotokredit: Emosjonell bagasje / scottnj via flickr.com