Når jeg lærer å omfavne kritikk, skjedde disse 10 fantastiske ting

  • Brett Ramsey
  • 0
  • 1097
  • 36

“For å unngå kritikk, gjør ingenting, si ingenting, og vær ingenting.” ~ Elbert Hubbard

Det var en tid i mitt liv da jeg hatet, og til og med fryktet, bli vurdert eller evaluert. Jeg liker ikke å bli fortalt at jeg hadde feil. Faktisk forsøkte jeg å leve et "forsiktig" liv eller løy for å unngå disse fryktelige møtene.

Finner du deg selv bøyes over bakover for å prøve å vinne en persons godkjenning? Eller prøv å skjule noe du føler ikke får godkjenning?

Trenger du deg selv og prøver å lage deg selv fysisk liten når du blir kritisert?

Når noen kommenterer deg, blir du defensiv, eller går du på den andre veien for å gå stille, samtidig som dine tanker rundt er knyttet til alle slags mening til kommentarene? Reklame

Kritikere florerer! Ingen av oss er immun mot dem.

Du kan ikke kontrollere hva andre sier til deg, men når du lærer å omfavne kritikk, kan fantastiske ting skje.

Nye horisonter åpnes

Kritikken kan åpne deg for nye ideer og nye måter å se på ting. Når du tar hensyn til ordene som blir snakket og ikke selve kritikken, kan du bare få et glimt av en strålende ide som du kan bruke eller utvide på. Lytte til kritikk hadde ført meg til å gjøre noen positive trekk som jeg ikke hadde tenkt på.

Lytteferdigheter blir skarpere

Når du skjønner det er verdifullt å høre på det som blir sagt, blir du en aktiv lytter. Den typiske reaksjonen ville være å begynne å forberede forsvaret mentalt når du delvis lyttet. Når du slutter å gjøre dette, begynner du å lytte nøye til hele kommentaren. Skille perlene fra søppel og bruk dem til å gjøre justeringer og få suksess. Reklame

Få flere vinn-vinn-scenarier

Når du graver i dine hæler og forsvarer din posisjon til enhver pris, kan du gjøre det på bekostning av å miste venner, familie eller en jobb. Noen ganger når du vet at det ikke er mulig å nå en avtale, er det best å være enig i å være uenig. Det er overraskende hvor fort spenningen lettes og samtalen endres. En motstander kunne bli en venn.

Forbedre relasjoner

Kritikk gir deg muligheten til å utforske dine folks tiltalende tendenser. Forhold basert på behovet for konstant godkjenning kan drenere for alle parter. Du kan ikke kontrollere hva andre mennesker tenker, og det er en energidrikker å prøve. Når du slutter å glede andre, er det veldig befriende og dine relasjoner styrker ofte.

Sparer tid og energi

Etter å ha mottatt kritikk, hvis du tilbringer timer stewing på hva han / hun mente, hva du burde ha sagt, eller engasjere seg i mentale argumenter, slipper du tid og energi. Du mister fokus og blir mindre produktiv. Men hvis du kan avstå fra å reagere og raskt vurdere kritikken for det er verdt, så fortsett, sparer du tid og energi. For meg er dette en av de store fordelene ved å omfavne kritikk.

Les neste

10 måter å gå ut av din komfortsone og overvinne din frykt
Livshack Show Episode 3: Hvorfor Validering er nøkkelen til varige relasjoner
Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Bli mindre stresset

Når du får muligheten til å gi slipp på dine følelser og tanker rundt å bli kritisert, blir du selvsagt mindre stresset. Å gi slipp på bekymringer og frykt frigjør stresset du holder når du er i defensiv modus. Når du ikke lenger gjør deg liten og begynner å krølle innover som du vil gjemme, vet du at du har sluppet. Du kan stå høy, være åpen, og lytt etter hva du kan bruke. Reklame

Stiller motivasjon

Mange ganger forstørker kritikken dine indre usikkerhet. Du kan ha tvil eller usikkerhet rundt noe, men i det øyeblikket noen peker på det, er du ute for å bevise at de er feil. Jeg var flott på å komme tilbake i angrepsmodus. Skjønnheten i det er at når du kommer utover det som holder deg tilbake, innser du at det ikke var så ille heller. Du kan også være motivert til å ta på noe helt nytt.

Kjenne ekte vs falsk kritikk

Noen kritikere gir deg nyttige kommentarer, mens andre ikke har noen konstruktiv verdi overhodet. Det er viktig å skille mellom det som er nyttig og hva som ikke er. Dette er veldig verdifullt som du streber etter å gjøre større og større ting i livet. Jo større din suksess, desto større kritikk vil du få. Vet hva du skal ignorere, og hva du skal ivareta, kan være uvurderlig.

Lag klare grenser

Det er tider når kritikere leverer meldingen på mindre enn tolererbare måter. Når dette skjer, kan du svare med, “Du lager noen verdifulle poeng, men jeg tror jeg ville være mer villig til å akseptere dem hvis du ikke hevet stemmen din.” Det er en ting å gi kritikk, det er en annen å være uhøflig eller arrogant. Å la andre vite hvordan du føler, etablerer en grense for hva som er akseptabelt og hva som ikke er.

Godta ufullkommenhet

Motta kritikk godt minner deg om at det er greit å ha ufullkommenheter - i deg selv og andre. Hvis du kan innrømme at du ikke er perfekt og forsøker å gjøre forbedringer i disse områdene, vil du oppleve mer lykke, fred, glede og suksess. Reklame

Godta at du, og alle andre, er helt ufullkommen, gjør livet så mye lettere og lykkeligere. Dette var en stor lettelse i mitt liv, og jeg er lettere for det.

På hvilke måter har omfavnende kritikk forbedret livet ditt?

Utvalgte foto kreditt: Full Speed ​​Motorer på Disney Cruise / TreyRatcliff via flickr.com




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.