Når en cuppa vil gjøre deg gode korte pause og produktivitet

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 2207
  • 295

Det er poeng når det eneste du kan gjøre - til tross for desperat å være produktiv - er å gå tilbake i noen minutter. Og mens konvensjonell produktivitet visdom synes å diktere at du skal bruke de få minuttene for å få en liten oppgave gjort eller få litt fremover på et fremtidig prosjekt, er det ofte situasjoner når det beste du kan gjøre er å sitte ned for en fin kopp av te (eller avslappende aktivitet av ditt valg). Jeg plukket opp vane en stund tilbake, og å ta disse små pausene har faktisk økt produktiviteten min. Prøv å stoppe for noen minutter når ...
Reklame

... Du er frustrert

Hvis et gitt prosjekt er i ferd med å kjøre deg over kanten, må du gå tilbake. Prøv å få litt avstand eller litt innsikt. Men å bytte til en ny oppgave når du allerede er oppløst og frustrert, betyr bare at din irritasjon skal overføres til din nye oppgave. Jo, det kan hende du får det lille arbeidet og ut av veien, men du fortsetter å bli frustrert gjennom den oppgaven og videre til neste. Å ta enda noen minutter kan hjelpe deg med å bestemme hvorfor du er frustrert og hva du kan gjøre med det - du kan til og med få en sideordre med inspirasjon med koppen din og tenke på en ny tilnærming til problemet ditt.

... Du føler deg dårlig

Å prøve å presse på gjennom dine daglige oppgaver når du føler deg syk, kan være mindre verdt enn du tror. Hvis du overfører deg selv når du allerede er trøtt eller syk, kan du bare slå opp som trenger å gjøre oppgaver, i stedet for å komme videre på hva du trenger å gjøre. Hvis du er som meg, skjønner ideen om å ta en fridag eller gå tilbake til sengs bare ikke som et alternativ. Men tregere kan sørge for at jeg faktisk får ting gjort på en dag når jeg føler meg ganske dårlig. Jo, jeg kan ikke få noen mindre oppgaver gjort mens jeg sipper på teen min, men jeg kan nok jobbe gjennom mine viktigste oppgaver. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

... Du har vært på den for lenge

Vi har alle forskjellige bruddpunkter, men hver av oss har det punktet der, hvis vi ikke går og gjør noe annet, vil vi gå litt nutty. Jeg lærte i gode dager på college at hvis jeg ønsket å trekke en all-nighter, måtte jeg gå opp og gå en tur hver time eller så, eller jeg ville bli så flat ut kjedelig og lei av prosjektet mitt at jeg sovnet på tastaturet mitt. Å komme opp for å lage en kopp te, ta en drink eller ta en rask tur rundt på kontoret gir ikke bare hjernen din en sjanse til å oppdatere seg selv; det gir deg også en sjanse til å strekke og kanskje unngå det tilfellet av karpaltunnel du har jobbet med.

... Du har kort ventetid

I et gitt prosjekt er oddsene ganske gode at du får en kort ventetid her og der: venter på at en grafikk skal gjengis eller en e-post skal ankomme eller hva som helst. Som en generell regel, hvis jeg forventer at det venter å være under fem minutter, nekter jeg å starte noe nytt. Jo, det kan hende at jeg trenger en kort pause vekk fra prosjektet, men jeg ønsker ikke nødvendigvis å spore tankegangen min til det punktet som jobber med noe helt annet, ville medføre. Å komme opp for å få en cuppa, vil hindre meg i å bli forstyrret i løpet av de fem minuttene, men vil ikke få meg til å miste fokuset jeg trenger for å fortsette å jobbe med et prosjekt. Reklame

... Du oppnår et angitt intervaller

Etter at du har jobbet lenge nok, må du bare stå opp og flytte litt. Jeg satte faktisk en timer for å gå av hvert tjue minutter for å minne meg om å bare strekke. Mens jeg ikke tror at det står opp hver tjue minutter bare for en kopp te - eller når du kommer opp i det hele tatt - er ideell, er det en god ide å komme seg opp fra stolen din regelmessig. Du kan stille inn en timer for en gang i noen timer eller så. Selvfølgelig er denne typen pause lett å ignorere når du treffer din skritt. Jeg jobber ofte gjennom timeren min når jeg er på rulle. Men etter å ha jobbet gjennom den tiden en tid eller to, finner jeg at jeg absolutt må stå opp og flytte. Det er opp til deg å finne et intervall som fungerer, samt en grunn til å stå opp - det er jo bare så mange kopper te en person kan drikke på en gitt dag. Men det er mange alternativer: trening, snacks, selv sette aktiviteter som å gå ned for å hente din mail kan være nok til å gi deg en kort pause.

... Du er tørst

Selv om du er nesten ferdig med et prosjekt, kan det være verdt det å ta vare på de kvelende kroppslige behovene. Du tror kanskje du kan ignorere det bare litt lenger, men noen forstyrrelser kan være nok til å redusere kvaliteten på arbeidet. Det er sjeldent at du er så nær ferdig og så nær frist som du ikke har råd til noen få minutter for å få en drink eller hva som helst annet trenger å gjøre. Mens jeg er alt for å lide for ens kunst, tror jeg ikke å være tørst, kvalifiserer det ganske godt. Reklame




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.