Hva er meningen med livet? En veiledning for å hjelpe deg med å leve med hensikt

“hva er meningen med livet?”

er et av de mest fundamentale og varige spørsmålene som har fanget menneskets største sinn i århundrer.

Svarene, så varierte som de kommer, går tilbake til selve begynnelsen av ting - til vår eksistens, av grunnene til at mennesker ble skapt, til vår søken etter selvforbedring, og selvfølgelig til religion.

Det er knapt mangel på tolkninger av hva “godt liv” handler om, hva som gjør oss lykkelige og oppfylte, og hva vi kan gjøre for å komme til denne ettertraktede staten.

Hvis du snakker med en forsker - si, en fysiker og biolog, om formålet med vårt vesen, vil de sannsynligvis fortelle deg den fascinerende historien om big bang, opprinnelsen til universets eksistens, og utviklingen av arten der vi er i dag.

Men evolusjon er ikke det som virkelig driver oss og gjør oss til å fortsette å leve og vedvare gjennom livets motganger, er det? Det er mye mer enn dette. Det er det som gjør oss menneskelige - våre sinn, vår følelse av selvbevissthet, våre ambisjoner, drømmer og mål.

Så når du drømmer om grunnene dine for å være, bør du faktisk tenke i tråd med dine verdier, fremgang, fellesskap, familie og ja-gjengivelse.

Innholdsfortegnelse

1. Hvilke vise menn gjennom historien trodde et liv med hensikt å være
2. Hva skaper betydning for livet ditt?
3. Hvordan lage din egen mening av livet
4. Hvordan lede et meningsfullt liv
5. Sammendrag det hele opp

Hvilke vise menn gjennom historien trodde et liv med hensikt å være

Før vi pakker ut disse elementene av betydning, la oss ta et skritt tilbake og se hvilke vise menn gjennom historien trodde et liv med hensikt å være.^[1]

Grekerne

De gamle grekerne trodde på begrepet “eudamonia” som oversetter som “lykke” eller “velferd.” Alle de store greske filosofferene - Sokrates, Platon, Aristoteles - trodde at det gode livet betyr å leve i en tilstand av eudaimonia. Fortolkningen av hva det betyr varierer. Noen pleide å tenke den hensikten kan bli funnet i å skaffe seg dyder (som selvkontroll, mot, visdom).

Aristoteles trodde for eksempel at eudaimonia krevde ikke bare et godt tegn, men også å ta handlinger og oppnå fortreffelighet. Epicurus - en annen fremtredende gresk - forsto det gode livet som en glede og frihet fra smerte og lidelse.

kynisme

Den berømte greske tankeskolen trodde at livets hensikt er å leve et dydens liv som er i samsvar med naturen. Det lykkelige livet er det enkle, de lærte-fri fra eiendeler, avviser ønskene om rikdom, eiendeler, berømmelse eller sex. I stedet bør folk gjennomgå streng opplæring og leve på en naturlig måte for dem.

stoicism

Den Stoic tankeskolen, funnet av Zeno of Citium rundt 300 B.C. betraktet det gode livet å være “lever i samtykke med naturen.” Stoicism-talsmenn gjør det bra mens de holder seg rolig, med fokus på det som er viktig og under vår kontroll, og ikke sløse tanker om hva vi ikke kan påvirke.

Lykke er:

“funnet i å akseptere dette øyeblikket som det presenterer seg ved ikke å tillate oss å bli kontrollert av vårt ønske om nytelse eller vår frykt for smerte, ved å bruke våre tanker til å forstå verden rundt oss og å gjøre vår del i naturens plan og ved å arbeide sammen og behandle andre rettferdig og rettferdig.”

teisme

Teister trodde på en gudes eksistens - en Gud som skapte universet. Vårt livs formål er da i tråd med Guds hensikt å skape universet, og det er Gud som gir våre liv mening, hensikt og verdier. Uten ham vil livet være tomt.

eksistensialisme

I henhold til denne filosofien fra det 20. århundre, støttet av kjente sanser som Søren Kierkegaard, Fyodor Dostoevsky, Jean-Paul Sartre, Friedrich Nietzsche, har alle mennesker fri vilje. Det antas at hver person gir mening til sitt eget liv, ikke samfunnet eller religionen. Derfor er alles hensikt unikt og subjektivt for deres forhold og forståelse.

Eller rett og slett er livets mening det vi bestemmer oss for å være.

Hva skaper betydning for livet ditt?

Basert på ovenstående korte gjennomgang gjennom historien, virker det som at tolkningen av hva som infunderer vår eksistens med mening og hensikt, varierer noe avhengig av den historiske perioden og tankegangen.

Men ubestridelig er det fortsatt noen fellesheter og tilbakevendende ideer. Vår grunn til å dukke opp som noe større enn oss selv - som å tjene Guds vilje eller bidra til samfunnet. Samtidig er det alt nyansert fordi det brytes gjennom våre individuelle prismer.

Likevel, de tingene som kan være gode kandidater til mening-skapere i våre liv, kan skilles i få hovedkategorier, som jeg skrev nylig:

Sosial

Som mennesker er sosiale skapninger, har vi et medfødt behov for å koble til andre, å være en del av en gruppe, for å fornemme at vi tilhører, og at vi har noen som bryr seg om oss.

Ifølge den lengste studien om lykke og livtilfredshet^[2]-som spredte over 75 år, ligger det gode livet i kvaliteten på våre relasjoner. “Tid med andre,” Prof. Waldinger, som ledet forskningen, forteller oss, “beskytter oss mot brudene av livets oppturer og nedturer.”

Men det er ikke bare våre vennskap som gjør livet verdt å leve. Det er våre familier, barn, søsken. Det er alle menneskene som vi føler kjærlighet og hengivenhet for, og som i sin tur gir oss deres.

Oppnåelse

Selv om å knytte vår verdi utelukkende til utfallet av våre bestrebelser kan skape en ustabil følelse av selvtillit, vil vi fortsatt ha nettopp våre suksesser til å overskride det som er av våre feil. Vi vil fornemme at vi beveger oss fremover, utvikler seg, realiserer våre mål. Studier har funnet ut at prestasjoner gir større betydning for hverdagen.^[3]

Og det er ikke lokket av rampelyset eller ønsket om kudos som vil gjøre vår eksistens verdt. Det er anerkjennelsen av vår innsats, takknemligheten, anerkjennelsen som teller. Med andre ord, vi vil at våre handlinger skal saken og gjøre en forskjell.

Kompetanse, kunnskap og kompetanse

Disse formålet-drivere er nært knyttet til begrepet prestasjon.

Konrad Lorenz, den østerrikske nobelprisvinneren, best kjent for sitt vedleggsprinsipp, sa en gang:

“Livet i seg selv er en prosess for å skaffe seg kunnskap.”

Å bli best i det vi gjør er en stor del av selvforbedringsbevegelsen i dag. Det er kanskje mest kjent i de japanske forestillingene om kaizen og shokunin. Kaizen er prosessen med kontinuerlig forbedring - gjennom å lene seg og få kompetanse, for å bedre oss selv. Det er en livsstil.

Shokunin betyr håndverket. Og det handler om å ta stolthet i det vi gjør og i oss selv. Det er stasjonen for å bli bedre personlig og profesjonelt.

Hvordan lage din egen mening av livet

I virkeligheten er det imidlertid mange flere nyanser og forståelser av et liv som er brukt til de tre kategoriene som er nevnt ovenfor.

Les neste

Det er mer til livet enn ____________

Meditasjon kan forandre livet ditt: The Power of Mindfulness

Hvordan få unstuck i livet og leve et mer oppfylle liv

Her er noen flere ideer om hvor du skal lete etter din egen følelse av formål og oppfyllelse.

1. Vær oppmerksom på hva som gjør deg glad

Dette inkluderer dine lidenskaper, ønsket om å koble til andre, for å lese, skrive, reise, holde seg i form. Disse aktivitetene du liker, selv om de kanskje ikke gir deg Den eneste betydningen av livet ditt, har fortsatt et stort potensial for å gjøre deg oppfylt og glad.

De er sporer av glede. Du kan kalle dem mini-betydninger, som over tid kan bidra til dine større mål og formål.

Men i dag vil de fortsatt tilby deg noe å se frem til, en grunn til å våkne om morgenen. Og hvem er å si “Nei” til dette?

2. Reproduksjon

Evolusjonær biologi gir oss den aller primære årsaken bak vår eksistens på jorden som mennesker - for å sikre at menneskeheten ikke blir utryddet. Det betyr at meningen kommer ned til overlevelse og videreføring av vår familie.

Å ha barn og familie er ofte i eller nær toppen når folk snakker om hva som gjør livet verdt å leve. Dette er også likt vårt grunnleggende behov for å tilhøre, å ha noen til å dele våre suksesser med å ha en skulder å gråte på, å bry seg om.

3. Ønsker å legge merke til i verden

Med realiseringen av tålmodigheten i våre liv kommer et naturlig ønske om å skape noe av verdi for å forlate verden, for å gjøre noe på en eller annen måte, for å gjøre en forskjell.

Vi har alle kapasitet til å påvirke andres liv - noen på en mindre skala enn andre, sanne, men uansett - det er intensjonen og handlingene som er viktige. Du kan begynne med en liten ting, uansett hva det er som betyr noe for deg og bygger videre på det.

For eksempel liker du dyr. Vedta en valp - gi dem et bedre liv. Du kan også frivillig på ditt lokale matlis, eller begynne å skille søppel for å hjelpe planeten.

Det er som mor Teresa sa en gang:

“Vi kan ikke gjøre store ting, men små ting med stor kjærlighet.”

Et meningsfylt liv handler om omsorg.

Hvordan lede et meningsfullt liv

1. Vær medfølende og bryr deg om deg selv

Per forskning ved British National Health Service i 2014 er det fem trinn vi kan ta for å lede mer meningsfylte liv:^[4]

• Koble med fellesskap og familie
• Fysisk trening
• Livslang læring
• Å gi til andre
• Mindfulness av verden rundt deg.

Hva disse anbefalingene innebærer er at det som bringer solskinn inn i våre liv, er å finne måter å bry seg om oss selv og å gjøre det som får oss til å føle oss godt.

Det er knapt et behov for å overbevise deg om fordelene med å gi og meditasjoner - disse er godt etablert - både for vår fysiske og mentale helse.

Å være snill, medfølende og hjelpe andre er faktisk de vinnende atferdene til økt levetid, redusert stress og depresjon. Slik at vi også kan oppleve livet i all sin fargerikhet.

2. Gjør deg nyttig

Ifølge Darius Foroux-en kjent entreprenør, forfatter og influentør, er meningen med livet ikke å søke lykke, men å gjøre oss nyttige.^[5]

“Det kommer ned til dette - hva gjør du som gjør en forskjell?”

I stedet for å søke lykke og mening gjennom de materielle tingene, må vi engasjere seg i nyttige handlinger - for å hjelpe og gjøre andre glade, å skape noe.

“Det siste jeg vil ha er å være på min dødseng og innse at det er null bevis på at jeg noen gang har eksistert.”

3. Koble til verden

En annen influensør-Alain de Botton, grunnleggeren av den berømte blog The School of Life, mener at meningen med livet kommer ned til tre aktiviteter:^[6]

• Kommunikasjon
• forståelse
• Service

“Noen av våre mest betydningsfulle øyeblikk er knyttet til tilfeller av tilkobling,” han skriver, det være seg en person, en sang eller en bok, for eksempel. Det tar oss ut av isolasjonen vår. Forståelse er vår evne til å få mening i verden. Og service er å jobbe med å forbedre andres liv.

4. Bruk PURE-modellen

Endelig har Peter Wong, en canadisk eksistensiell psykolog, foreslått en modell, kjent som PURE for enkeltpersoner å oppdage mening i deres liv:^[7]

• P står for hensikt og har verdige mål.
• U betegner undertrykkelse av hvem vi er og av verden rundt oss.
• R betyr at vi har det eneste ansvar å velge det livet vi ønsker og å eie våre handlinger og deres konsekvenser.
• E er behovet for evaluering, for å sikre at vi er på vei med våre mål.

Derfor, som du kan kalle, er det mange veier du kan utforske som vil gi deg en følelse av hensikt. Det er sant at du noen ganger føler at dine handlinger bare er en dråpe i havet, at du er for liten til å gjøre en forskjell.

Men det er ikke sant. Reklame

Betydningen handler om å få det beste ut i deg, om å gjøre det bra selv og andre. Og hvis vi alle forplikter seg til målet om å forbedre oss selv og verden, lever vi i - som kliché som det høres ut - og vi tror virkelig på det, så kollektivt - den eneste dråpen kan vokse opp til å bli en bølge.

Nå er det din tur å fylle ut det tomme:

Det er mer til livet enn ____________

Sammendrag det hele opp

Søken etter mening i våre liv er kanskje den viktigste driveren bak alt vi gjør. Det er grunnen bak alle grunner.

Noen av de mest fremtredende måtene å bygge din hensikt er å skape din egen stamme; ved å streve for å bli en bedre versjon av deg selv; ved å hjelpe og tjene andre, og ved å sette mål og streve for å oppnå dem.

Det som gjør det vanskelig å sette fingeren på hva formålet betyr, er at det er et ganske stort konsept. Det kan tolkes så mange ting av hver enkelt av oss.

Men så, kanskje, det er ingen og eneste mening i livet. Kanskje en bedre måte å se vår hensikt og eksistens er mer som en mosaikk - hver opplevelse, hver fasett i våre liv - familie, venner, prestasjoner, anerkjennelser - utgjør et stykke. Du må se på det i sin helhet for å kunne si om du er fornøyd med bildet du selv har malt.

Eller kanskje det er som Viktor Frankl sa:

“Livets mening er å gi liv mening.”

Og hver av oss har friheten til å bestemme hva dette er.

Utvalgt fotokreditt: Donald Giannatti via unsplash.com

Henvisning