Hva gjør vår lytting ineffektiv og hvordan å forbedre den

Engasjere i selektiv lytting kan være den enkleste måten å velge en kamp med din betydelige andre. Jeg vet at jeg er skyldig i det. Jeg hører på det han sier og antar at jeg forstår hva han mener, og ikke alltid på en positiv måte.

Denne misforståelsen stammer vanligvis fra det faktum at jeg egentlig ikke lytter i det hele tatt. Jeg hører hva jeg vil høre og stille ut alt i mellom. Dette får meg til å ha min egen versjon av hele samtalen, og det er vanligvis ikke veldig nøyaktig. Mange kvinner vil joke at ektemenn har selektiv lytting, men kan det være at vi alle er litt skyldige i det?

Hva er selektiv lytte og hvorfor det er problematisk

Selektiv lytting, eller selektiv oppmerksomhet, er fenomenet som oppstår når vi bare ser hva vi vil se og høre hva vi ønsker å høre. Det er en type mental filtrering der vi avstemmer andres meninger eller ideer når de ikke stemmer overens med oss.^[1] Dette er ikke bare en dårlig vane eller uhøflig oppførsel. Det er en del av et stort problem som resulterer når du ikke klarer å høre hva noen har å si fordi du nekter å overgi deg til den underliggende konfrontasjonen. Den potensielle kampen er den virkelige grunnen til at vi ofte slutter å høre hva noen har å si; Vi har allerede bestemt at de har feil fordi vi har rett. Reklame

Hvis du vil ha god lytning, trenger du å bry deg først

God lytter til slutt kommer ned til prioriteter. Hvis vi anser noe for å være viktig og verdt å lytte til, er det en god sjanse at vi skal blokkere all bakgrunnsstøy og fokusere på den ene ting. Men hvis vi lytter til vår ektefelle, minner oss om å få melk, det er en god sjanse for at vi blir mer fokusert på kjendissladdeshowet vi ser på og lytter til. Faktisk ble våre hjerner laget for å prioritere noen lydinnstillinger over andre!

Enten vi er helt klar over det eller ikke, er vi alltid selektivt lyttende. Vitenskapen har vist at hjernen vår er i stand til å bestemme hvilke samtaler som skal tune ut (uansett hvor mange som skjer rundt oss samtidig), men våre hjerner gir oss også muligheten til å fokusere på bestemte samtaler hver for seg, mens flere samtaler konkurrerer om vår oppmerksomhet ^[2].

Selektiv høring kan gjøre deg nærbilde og ødelegge forholdene du verdsetter

Selv om du velger å ikke høre forespørselen om å ta ut søppel, kan det virke liten, selektiv hørsel som helhet er en stor sak. Det lukker deg helt til å akseptere, eller til og med underholdende, forskjellige ideer. Dette påvirker til slutt de tingene du kan velge å tro og lære. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

I tillegg er partneren som er syk av deg “ikke høre” dem spør deg om å vaske oppvasken eller brett tøyet kan ikke holde seg fast for å se hva ellers dine ører ignorerer. Forhold fungerer bare hvis kommunikasjonen er sterk, og selektiv hørsel gjør det vanskelig å forstå behov og ønsker hos andre. Faktisk kan noen mennesker se ditt nekte å virkelig høre som et tegn på at du manipulerer forholdet og gjør det helt ensidig.

Når du husker minnet om å ikke bli lyttet til, vil du vite hvorfor du trenger en endring

Å erkjenne at du noen ganger kan lide av selektiv lytting, er ikke nok - du må endre og være en bedre partner og venn.

Tenk på sist gang det var klart for deg at personen du snakket med hadde ingen interesse for det du sa. Det var tydelig at de ikke ville høre hva du måtte si, og selv om de nikket på hodet, gikk ordene dine i ett øre og utover det andre. Frustrerende, var det ikke? Reklame

Hvorfor tror du at personen var å stille deg ut? Var det tidspunktet for samtalen? Var du forstyrret noe viktig? Var det en dyp samtale der du visste at den andre personen ville ha motstridende synspunkter?

Uansett hva, tenk på hvordan samtalen har påvirket hver samtale du har hatt med den personen etter den selektive lytteopplevelsen. Har det forandret hvordan du kommuniserer? Det er viktig å høflig be den personen om å være åpen for det du sier, men å understreke at de ikke trenger å være enig med det du stemmer.

Lytting handler ikke bare om ørene, men også ditt sinn

Å velge å være mindre selektiv når du lytter, betyr ikke at du må være mindre selektiv i dine meninger og ideer. I stedet er det et spørsmål om å ønske forskjellige meninger og tillate deg å vurdere dem. Selv om sluttresultatet er det samme - du er ikke opptatt av en ny ide, eller du vil aldri hjelpe med å laste opp oppvaskmaskinen og støv hyllene i stuen - fint. Det som betyr noe er at du aktivt lyttet og tok avgjørelse etter å veie alternativene. Tenk på hvilken innvirkning det kan ha på kommunikasjonen din med alle du møter. Reklame

Husk, før denne artikkelen, har du kanskje ikke innsett at du noen gang har lyttet selektivt eller at det kan påvirke dine relasjoner negativt. Så vær tålmodig med de rundt deg som de prøver å være mer selvbevisste også. Og hei, du kan alltid tilfeldigvis dele denne artikkelen med dem!

Henvisning

[1]	^	Rådgivningsressurs: Selektiv lytte og oppmerksomhet: Høring hva du vil høre som en manipuleringstaktikk
[2]	^	Greatist: Hør ingen ondskap: Vitenskapen bak selektiv hørsel