Piers Henderson
0 
4309
496
Tilgivelse betyr å gi slipp på fortiden. - Gerald Jampolsky
Hvis du hørte at det var mulig å tilgi noen på et øyeblikk og gi slipp på langvarig sinne og vrede, ville du sannsynligvis være skeptisk. Det ville være vanskelig å tro fordi du har behandlet disse følelsene hele livet ditt, og du vet hvor lenge de kan nøle. Men det du kanskje ikke skjønner er at det er pålitelige, forutsigbare og lærbare komponenter til tilgivelsesprosessen - og de har ingenting å gjøre med personen som har skadet deg. De handler om deg og historien du forteller deg selv.
La oss prøve et eksperiment. Tenk på to personer i livet ditt: Noen som gjorde deg sint, men du har siden tilgitt og fortsatt liker, og noen som har skadet deg som du ikke liker og ikke har tilgitt. Etter å ha identifisert disse to personene, tenk på dem samtidig. Når du ser dem i øynene dine, merk hvordan du representerer dem annerledes.
Årsakene til at du føler det er vanskelig å tilgi