Timothy Sherman
0 
3343
392
Se din måte å tale på hvis du ønsker å utvikle en fredelig sinnstilstand. Begynn hver dag ved å bekrefte fredelige, tilfreds og lykkelige holdninger, og dagene dine vil ha en tendens til å være hyggelig og vellykket. - Norman Vincent Peale
Mange av oss lever med et nivå av vedvarende lav grad stress som blir så normalisert at mesteparten av tiden, vi skjønner ikke engang at det er der.
Selv om vi kanskje ikke viser åpenbare tegn på stress, er kortisol-hormonet forbundet med stress-wreaks ødeleggelse av vår mentale og fysiske helse over lang sikt. Derfor er det viktig å ta seg tid til å rydde våre tanker og få litt fred i våre liv, selv om vi ikke føler oss spesielt engstelige.
Her er 11 forslag du kan bruke til å gjøre tankene dine rolige og fredelige.
11 måter å gjøre ditt sinn rolig og fredelig