Vil du slutte å forklare? Du bør finjustere tankene dine på denne måten

Mens prostrastering antas å være en fremtredende barriere for vekst og langsiktig utvikling, kan det også ha en forringende innvirkning på hverdagen. Tross alt forhindrer utsettelse personer fra å fullføre oppgaver som må gjøres, enten de er viktige i sin natur eller regelmessige husholdningsarbeid som stryking.

For å forstå effekten av procrastination ytterligere, la oss vurdere hvordan en slik utsikt kan være skadelig for din langsiktige økonomi. Hvis du forsinker tilbakebetaling av månedlige eller ad hoc-regninger, kan du for eksempel raskt samle gjeld og opprette scenarier der du ikke kan kreve kreditt i fremtiden. Reklame

Slik finjusterer du tankegangen og unngår utestenging

Mens den potensielle effekten av utsettelse er tydelig, er spørsmålet som gjenstår, hvordan kan en slik tankegang unngås? Nøkkelen til å overvinne procrastination ligger ved å først forstå sine utløsere, før du oppretter en løsning som takler dette problemet direkte.

I mange tilfeller er utsettelse forårsaket av kompleksiteten til langsiktig planlegging og måten dette kan overvelde det menneskelige sinn på. Så selv om du har klart definerte mål, kan forsøk på å plotte et langsiktig vekstkurs og nå dine mål over tid, være svært utfordrende. Reklame

Den åpenbare løsningen på dette er å oppdele oppgaver og større prosjekter i håndterbare deler, men utførelsen er nøkkelen til å sikre at dette lykkes. Du må derfor velge en strategi som er enkel å implementere og i stand til å levere målbare avkastninger.

Hvorfor du burde tenke bare i rammen av 24 timer

En strategi som bør anbefales er å tenke bare i løpet av 24 timer, da dette er en utmerket måte å avdekke mål og de individer som er pålagt å realisere dem. Dette forkaster ikke bare stress, angst og forvirring som langsiktig planlegging kan forårsake, men det forbedrer også din daglige produktivitet og sikrer at målene er enklere å oppnå. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Denne strategien kan heller ikke være enklere å gjennomføre, uansett hvilke langsiktige mål du forsøker å oppnå. La oss si at du ønsker å miste en forhåndsbestemt mengde i to måneder, for eksempel, og vil lage en plan som kan drive suksess. Fra og med de første 24 timene setter du det målbare målet med å spise så sunt som mulig og nyte så mye trening som planene dine tillater i løpet av denne tiden.

Du gjentar denne prosessen hver dag, og overholder de samme grunnleggende målene for varigheten av de to månedene. På slutten av hver dag bruker du 10 minutter med tanke på prioriteringene dine for i morgen, mens du på ingen måte tenker på den følgende dagen eller ukene fremover. Når det gjelder å måle fremdriften, veier du deg selv og markerer eventuelle tap som du har oppnådd hver dag i en journal. Reklame

Slik implementerer du denne strategien

Når den brukes riktig, kan denne strategien være svært vellykket og gjøre det mulig å skape et vell av positive vaner. Den viktigste fordelen er at den negerer den ofte overveldende nasjonen av langsiktig planlegging, og hjelper deg med å opprettholde klarere tankeprosesser og øke din daglige produktivitet. Fremfor alt utrydder det mye av trykket assosiert med målsetting og gjennomføring, noe som kan føre til utbredt procrastination og tvil.

Når det gjelder å implementere denne strategien, bør du forbli tro mot strukturen og opprettholde et sterkt fokus på hver 24-timers periode. Hvis du finner ut at du ikke oppnår første suksess, bør du se for å angi mer spesifikke mål innen hver tidsperiode og opprette handlingsbare trinn i stedet for generiske. Dette kan forbedre din daglige produktivitet ytterligere, samtidig som det blir enklere å fullføre hverdagsmål.