Vend til den lyse siden 10 måter å oppmuntre til positive hendelser etter hendelsen

  • Robert Barton
  • 0
  • 1234
  • 190

Innse det, “Negative Ned og Nancy,” du har blitt bitt av negativitetsbuggen og du er smittet. Kanskje en hendelse på jobb har slått deg ned eller ting har vært å brygge en stund. Uansett omstendighetene dine negative tanker har gjort en svindel, og nå er det utviklet til en vane som du bare ikke kan bryte.

Ikke bekymre deg, kuret er der ute! Som negative tanker kan en positiv utsikt være like smittsom, men inneholder enda mer kraft når det gjelder å kanalisere din lykke. Begynn å utnytte positiviteten din i dag ved å følge 10 enkle måter å sparke negativitetsbuggen.

1. Start dagen på høyre fot

Bokstavelig talt, begynn med å våkne opp på "høyre" side av sengen. Du kan legge igjen et notat på sengen din med oppmuntrende ord som sier, “Du vil gjøre gode ting i dag.” Tilpass også våknemåleren til en oppløftende eller opptatt sang. Dette vil umiddelbart endre holdningen din om å våkne opp. Så sørg for at du spiser en god frokost for å hoppe på stoffskiftet og gi deg energi til å møte dagen. Reklame

2. Whistle mens du jobber

Snøhvit og hennes syv dverger hadde noe riktig da de fløyte mens de jobbet. Humming og sang en lykkelig melodi kan hjelpe deg med å utvise negativ energi og roe nervene og angstene dine. Tenk på dette som en liten flukt fra det som plager deg, og reis til ditt "lykkelige sted". Å frigjøre din negative energi gjennom summende kan forsterke positiv tenkning.

3. Smil Mer, Whine Less

Den vanlige klisjeen om at det tar færre muskler å smile enn rynket er ikke nødvendigvis sant; Smilende er imidlertid mer uanstrengt. Et enkelt grin kan ødelegge syklusen din negativitet. Så det kan få øyeblikkelig tilfredsstillelse, men det kan være kortvarig. Vurder å endre utsikter til det bedre og prøv å se sølvfôr i ting.

4. Hold ting i tråd med sjekker og saldoer

Slutte å bli en selvoppfyllende profeti og tenk positiv. Fortsett å bygge din egen selvprat ved å trene hva du tenker og si om deg selv. I stedet for å si, “Jeg kan ikke gjøre noe riktig,” prøve, “Jeg vil gjøre det beste jeg kan i dette øyeblikket.” En liten positiv spinn eller empowerment kan bygge din selvtillit og hjelpe deg med å møte dine utfordringer. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

5. Fang Positivitetsfeil

La løs og le ved å omgjøre deg selv med positive mennesker. Venting er greit i noen henseender, men for mye klager og sladder vil la deg føle deg tom og misfornøyd. Bryt mønsteret og finn optimistiske mennesker for å søke råd eller for å få tanke på ting for en stund.

6. Treningsfilantropi

Ebenezer Scrooge fant en av hans største fordeler ved å gi på julaften En julesang. Ved å gi til andre, finner du inneboende og ekstrinsiske belønninger som gir deg et smil på ansiktet ditt og en vår i ditt skritt. Vet virkningen av å hjelpe andre og gjøre en forskjell i noens liv. Du kan demonstrere en liten handling av godhet, som å lage kopier for en medarbeider, eller betale det frem og kjøpe en persons lunsj. Stor eller liten, vennlighet teller.

7. Kjenn dine eiendeler

Å sette tankene dine på papir kan være god medisin for å bekjempe negativiteten din. Skriv ned ting i livet ditt som går bra eller lage en liste over dine sterke sider. Å vise deg alle positive vil sette deg i en lettere stemning. Reklame

8. Inspirasjon Tiltak

Enkelt sagt, sett mål for deg å tenke på ditt liv og lykke. Begynn liten med noe du kan oppnå på en dag og smil når du oppnår målet ditt. Deretter gjør større mål for å kontinuerlig streve for å oppnå. Hold deg selv fokusert på å bedre livet ditt.

9. Gjenta din lidenskap

Arbeid handler ikke bare om økonomisk gevinst. Ofte er det et kall, en lidenskap som driver oss til jobb og hjelper andre. Påminn deg selv hvorfor du jobber og hvordan du kan påvirke andre positivt. Kanal din lidenskap og finne noe om jobben du elsker. Dette vil hjelpe deg å øke selvtilliten din i dine evner.

10. Fremfor alt, elske deg selv

Når du er under press og livet er stressende, må du alltid ta vare på deg selv og være ansvarlig for din egen personlige lykke og trivsel. Vurder dine grunnleggende behov, for eksempel sunn mat og søvn. Vær snill mot deg selv og trene daglig selvomsorgsrutiner for å holde deg positiv og produktiv. Reklame

Uansett hvilken tøff situasjon du møter, ikke glem å øve disse teknikkene for å indusere positiv tenkning. Husk å elske deg selv og alt du har til å gå for deg. Du vil bryte vane med negativ tenkning og føle deg mer oppdatert og trygg, klar til å møte eventuelle utfordringer som kan oppstå neste.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.