Topp 20 Time Wasters og Top 5 verdt aktiviteter

Som vi alle skifter gir tilbake til septemberrutiner, er dette en flott tid å se på hvordan du bruker - og sløsing - din tid. Sjekk aktivitetene dine mot denne listen:

Topp 20 Time Wasters

1. Facebook - Jeg tror ikke jeg virkelig trenger å forklare dette til noen av dere. Hvis du leser Lifehack, er du kunnskapsrik nok til å vite at Facebook (og andre sosiale medier) kan være et stort svart hull for tiden.
2. Fotografering, organisering, opplasting og innlegging - Mens vi alle elsker å dele våre beste øyeblikk med vennene våre, hvis du begynner å gjøre dette mye, kan det være en stor tidsspiller. Hvert bilde må lastes opp, bildetekst og dele. Med mindre du er profesjonell fotograf, begrenser du tiden du bruker på bilder.
3. Momento-samling - Dette er en forlengelse av det siste elementet. Du kan kaste bort mye tid på å samle og organisere momentos. Ekstra spesielle stykker er flotte, men bare søppel de kjedelige greiene. Momentos kan også være elektronisk, og hvis de trenger organisering, tar de deg tid.
4. Personlig stell - Personlig hygiene er viktig, men hvis du bruker mer enn 5 minutter på håret ditt, kan du tenke på hvordan du kan redusere den tiden.
5. Trening - Trening er veldig viktig, men du trenger ikke å bruke mye tid på det. Gå for en intens trening i 20-30 minutter, i stedet for en 2-timers affære. Som bringer meg til ...
6. Affairs - Hvis du vil beholde mer enn ett forhold på farten, vel, alt jeg kan si er lykke til med det! Det kommer ikke til å være lett, og det kommer til å ta mye tid.
7. Spille spill - Det var Plants vs Zombies for en stund. Så Angry Birds ... Hvilke spill liker du å spille? Mens en liten bit av spill er flott rekreasjon, bare vær klar over av tiden du bruker. Du vil kanskje også bokstavelig talt logge på tid og se hvor mye det legger opp over en uke. Bestem hvor mange timer du er villig til å kaste bort på ditt / de valgte spillene og begrense deg selv. Willpower påkrevd.
8. TV - Dette er etter min mening den verste synderen av alle. 99% av tiden, det er ikke nyttig, hjelpsom eller rekreasjonsmessig i ordets sanne betydning. Mange viser prøver å selge seg selv som informativ eller pedagogisk, men de er ikke. For eksempel, hvor mye trenger du virkelig å vite om gamle kamper? TV er en fryktelig tidsspiller. Ikke vær en av de som mister 20 + timer i uken foran flatskjermen!
9. Ser på filmer - Dette er et lite steg opp fra TV - i det minste blir du ikke bombardert med reklamefilmer. Men en 90-minutters film om dagen legger opp til 10,5 timer per uke, og det er mye tid tapt. Hvorfor ikke se på en film som en spesiell godbit?
10. YouTube (eller annen online streaming video) - Trenger jeg å si mer? Begrens begrenset tid eller begrenset antall “relaterte videoer” du lar deg se. Eller gå kaldt-kalkun. YouTube er en grusom mester!
11. Går på en kaffe - Mens du kanskje elsker den espressoen hver dag, hvor mye tid tar det å kjøre til kaffebaren, stå i kø eller vent i stasjonen gjennom, betale og kjør til hvor du egentlig skulle? Du kan spare litt tid ved å få virkelig gode bønner og lage din egen hjemme eller på kontoret.
12. Være syk - Det er en bedre investering i din tid å spise sunt og holde immunforsvaret sterkt, så du ikke blir syk. Hvis du er syk, fokus på å bli frisk enn bare “biding tiden” ser på TV eller klager til alle og alle på Facebook!
13. Leser uønskede bøker - Jeg nøler med å si dette, men leser kan vær en tidsavbrudd. Tenk på hva du leser og hvorfor. Men vær så snill, oppmuntre ungdommer til å lese alt og alt, bare for å forbedre deres leseferdigheter.
14. pendling - Legg opp tiden som går til / fra jobb hver dag og se om det finnes en måte å redusere den på. Carpool hvis du kan - du kan bruke tiden du bruker til å ri for å gjøre ting på vei. Eller se om arbeidsgiveren din vil være enig om at du skal kunne jobbe en dag i uken hjemmefra eller jobbe 35 timer i 4 dager i stedet for 5. Det er mange alternativer hvis din pendling er en morder.
15. Shopping - Vi har alle behov for dagligvarer, men trenger du å kjøre over byen til den store butikken og tilbringe fire timer på en lørdag som fyller en gigantisk vogn? Har du gjort matematikken for å se hvor mye penger du faktisk sparer? Kan tiden din være verdt noe? Hva med unødvendig klær, gadget eller telefon shopping? Kan du spare litt tid til å gå nærmere i stedet for å kjøre over byen? Dette er spesielt viktig hvis du kommer inn i en vane med å kjøre ekstra tid tapt, multipliserer når du gjør noe daglig eller ukentlig.
16. Online Shopping - Dette er en variasjon av det ovennevnte punktet, men det nevner separat. Så du må bestille dette eller det aktuelle produktet på nettet. Ta deg selv. Gi det 5 minutter - få det gjort. Ikke bli distrahert av andre produkter, eller “andre kunder kjøpte også” elementer. Ikke gjør noen ekstrem produkt sammenligning eller forskning (med mindre det er noe du aldri har kjøpt før, og du virkelig trenger). Shopping for apper kan også være en tids-eater.
17. regnskap - Avhengig av din situasjon, ditt system og din regnskapsferdighet, kan det være en stor tidsbesparende å bare betale noen til å gjøre det for deg. Eller kanskje du kan strømlinjeforme systemet for å gjøre litt om gangen, i stedet for å miste store biter av tid i skattesesongen.
18. Organisere / Flytte filer på datamaskinen - Prøv å sette ting der de tilhører første gang, slik at du ikke trenger å lete etter dem senere eller bruke tid på å organisere dem. På den annen side, kanskje du mister tiden bare “fikling” med ting på datamaskinen din - ser gjennom nedlastingsmappen din eller mucking rundt med mappehierarkier.
19. Rengjøring hus - Avhengig av situasjonen din, kan det være en god tid å leie en hushjelp for å komme inn og holde stedet rent. Tenk på tid brukt, sjekk på kostnadene til en hushjelp, og gjør matematikken. Før du kjøper et stort hus, bør du vurdere tiden det tar å rengjøre det!
20. obsessions - Uansett om det leser konspirasjonsteoriwebsteder eller sporer opp slektsloggen fra den 16. generasjon, kan våre hobbyer bli besettelser hvis vi gjør dem ukontrollert. Pass på at alt du bruker mye tid på, ikke har blitt en ubalansert fascinasjon, og hvis den har, prøv å kutte strengene. Få hjelp hvis du trenger det.

Så det er en ganske omfattende liste over time wasters (legg til noen jeg har glemt i kommentarene). Husk at vi ikke bare sparer tid, så vi kan jobbe mer. Med mer tid tilgjengelig, kan du gjøre tid til ... Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Topp 5 verdt ting

1. Koble til med venner og / eller familie. Å ha et nettverk av nære venner kan du la vakt deg rundt er ekstremt viktig. Ikke skru ned vennene dine for å jobbe med hobbyen din alene. Ikke hold deg hjemme fra den ukentlige oppfølgingsgruppen din fordi du føler deg gretten - å gå ut, vil oppmuntre deg. Å gjøre sosiale ting er viktig for din mentale og fysiske helse og bør balanseres nøye med arbeid og familie. Gjør de tingene som gjør livet verdt å leve.
2. Å spise god mat, sakte. Med all den tiden du har reddet ved å eliminere tidskjølere over, har du ekstra 15 minutter å spise sakte og smake maten. Ideelt sett vil det være flott å kjøpe dagligvarer og lage mat hjemme - det er mindre konserveringsmidler og kjemikalier på denne måten - men hvis du ikke kan gjøre det, så spis minst de sunneste matene du kan finne og ta deg tid. Spis mer rå grønnsaker, og for pete skyld, stopp i et øyeblikk etter at du svelger den siste bitt!
3. Å være pålitelig for barns skyld. Hvis du sa at du ville ta dem til å øve eller se sin recital, få dem til tiden og få dem til å føle at det er din prioritet. Gi dem beskjed om at de kan stole på deg ved dine handlinger, og de vil føle seg elskede! Er det ikke det som alle foreldre ønsker - for barna deres å føle seg støttet og elsket? Hvis du ikke har barn, gjelder samme prinsipp for din ektefelle eller andre nær deg. Det er alltid verdt å planlegge en liten buffer tid rundt de slags viktige hendelser for å sikre at du ikke er stresset eller stresset går inn i dem.
4. Å være i naturen. Jeg er en stor fan av å tilbringe ekte rekreasjonstid - gjenskape deg selv - i naturen. Gå en tur, eller løp et ærend på sykkelen din eller til fots. Sann rekreasjon bør få tankene dine fra dine daglige stress og la tankene slappe av, og ingenting gjør det som å være i naturen. Jeg har hørt at fargen blå er en beroligende farge, og hva er mer beroligende som ligger på ryggen din under en blå himmel? Grønn er forfriskende, og sollys filtrerer gjennom grønne blader er det ultimate “grønn opplevelse.” Å se på solnedganger (soloppganger), skyskjerm, fuglekikking, eller å se båtene i havnen, er alt flott utendørs rekreasjon. Tid i naturen kan kombineres med trening, men trenger ikke å være. Faktisk kan tid i naturen kombineres med en av de andre 4 verdige ting.
5. Le mer. Spill mer. Bekymre mindre! Donald Cooper sier i sin Akselerate Your Business workshops, “stole på prosessen.” Alt ditt harde arbeid vil lønne seg. Trinnene du føler er best, og ikke bekymre deg. Gi deg tid til å spille. Hold deg varm - hjernen din fungerer bedre på denne måten, og stressnivået ditt vil redusere. Tilgi verden for ikke å være perfekt. Tilgi deg selv. Bli i nåtiden og se hvor mye du kan nyte dette øyeblikket, nå.

(Fotokreditt: Sløsingstidskonsept via Shutterstock) Reklame

Reklame