For å få bedre kontroll over livet ditt, husk å fokusere på egen hånd

Folk sier at du ikke kan kontrollere mye i livet. Delvis sant.

Du kan ikke kontrollere 100% om hva som skjer i livet ditt, men du kan velge hvordan du skal leve med dem. Dette er hva som skiller vellykkede mennesker fra mislykkede.

Dette synes å være lettere sagt enn gjort. Faktisk trenger vi noen konkrete måter å gjøre det på. Nedenfor er 5 tips for å hjelpe deg med å fokusere på deg selv og ha et mer tilfredsstillende liv. Reklame

1. Mål hva du kan kontrollere, ikke obsess over hva du ikke kan.

Når du arbeider mot et vanskelig mål, er det lett å komme deg bort fra målene du satte for deg selv. Det er fordi du setter feil mål. Du kan tenke, “Jeg burde ha en ny jobb om to uker,” når et mer nyttig mål ville være, “Jeg skal sende ut 10 jobbsøknader denne uken.” Ved å måle hva du kan kontrollere, i stedet for hva du ikke kan, vil du føle deg mer empowered.

Handlingen med å måle noe blir en skummelt ukjent til noe ekte og kvantifiserbart ^[1]. I stedet for å føle seg fortapt og forvirret om hvorfor du ikke oppnår målene dine, kan du konsultere målingene dine og se hvor du kan falle kort.

2. Stopp å klandre andre for dine problemer.

Livet skylder deg ingenting. Det er en hard sannhet, men å akseptere det vil gi deg motivasjonen til å skape det livet du virkelig vil, uten å forvente at det blir overlevert til deg ^[2]. Reklame

Neste gang finner du deg selv å tenke, “Livet er så urettferdig,” Stoppe. Dekk offerets mentalitet, og fokus i stedet på handlinger du kan ta for å endre situasjonen din. Hvis du er fornøyd med vekten, ta det første skrittet og registrer deg på et treningsstudio. Hvis du hater jobben din, kan du begynne å sende ut søknader. Det er nede for deg å skape det livet du vil ha.

3. Vær proaktiv, ikke reaktiv.

Går du gjennom livet bare å handle når du virkelig trenger? Du er ikke alene, som de fleste av oss oppfører seg på en reaktiv måte, selv om det ikke hjelper oss. Det er en teori som forklarer de fire stadiene av motivasjon, og jo høyere du er, jo mer vellykket vil du være ^[3].

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

1. Du er motivert av frykt. Du handler bare for å unngå straff eller negative konsekvenser. Reklame

2. Du er motivert av belønning. Du tar tiltak når det er noe du får i retur.

3. Du er motivert av plikt. Frykt og belønning spiller ikke lenger en rolle i dine beslutninger om å handle, og du er på vei til suksess.

4. Du er motivert av kjærlighet. Du tar sikte på å bringe så mye lykke til verden som mulig, og du bekymrer deg ikke lenger for dine egne behov. Dette er nivået du sikter på. Reklame

Neste gang du får deg til å bli motivert av frykt, eller av lysten til en belønning, stopp og tenk på dine sanne motivasjoner. Hva vil du virkelig oppnå? Når du har jobbet det ut, vil du være klar til å ta en proaktiv handling for å komme dit.

4. Stopp å sammenligne deg med andre.

Å sammenligne deg med andre er en av de enkleste måtene å skade selvtillit ^[4]. Uansett hva du oppnår, vil du alltid finne noen som har gjort mer eller gjort det bedre. Denne oppførselen er helt selvbetjente, og vil ikke hjelpe deg med å oppnå noe. Fokuser på å oppnå dine personlige mål, i stedet for å basere din egenverdighet på eksterne faktorer.

5. Vær din egen største supporter.

Mens støtte fra andre er flott, er den eneste personen du virkelig kan stole på, selv. Når du arbeider for å skape det livet du ønsker, kan du oppleve at venner og familie støter på dine planer. Husk at ingen kjenner deg bedre enn du kjenner deg selv, og jobber med å bli din egen største supporter.

Å endre tankegangen kan virkelig forandre livet ditt. Stopp å klandre dine problemer på eksterne faktorer, og begynn å ta kontroll over dine handlinger.

Henvisning

[1]	^	James Clear: Evolusjonen av angst: Hvorfor er vi bekymret og hva vi skal gjøre med det
[2]	^	Tankekatalog: Hate å bryte den til deg, men du er grunnen til at livet ditt suger så mye
[3]	^	Medium: Hvordan bli den beste i verden på hva du gjør
[4]	^	Middels: Følge disse brutale sannheter om suksess vil umiddelbart forbedre livet ditt