John Boone
0 
3363
654
Angst er den verre følelsen du vil ha i livet ditt. Det påvirker deg selv, eller det kan også påvirke andre. Det er uunngåelig, men heldigvis er det kontrollerbart. Gretchen Rubin på The Happiness Project foreslår 10 tips for å kontrollere din sinne. Disse strategiene fungerer for henne bra - velg flere og prøv å se om de også fungerer for deg:
- Ikke gi inn i min vrede
- La solen gå ned på min vrede
- Godta skylden
- Spør: "Skal jeg forbedre situasjonen?"
- Finn "et tilfluktssted".
- Distrahere meg selv. Hengi seg til "overthinking"
- Spør: Er jeg sur på meg selv?
- Latter.
Denne onsdagen: Tips for å klemme din sinne. - [Lykkeprosjektet]