Disse 5 typer sanger for arbeid vil øke produktiviteten din

Musikk er en konstant følgesvenn i hverdagen. Det er i hvert varehus, de fleste heiser, og i alles hjem. Det er imidlertid blandede følelser om musikkenes nærvær på arbeidsplassen, og det har blitt stadig diskutert at musikk faktisk kan øke kvaliteten og produktiviteten på kontoret. Denne debatten har vært i hodet av forskere i årevis, særlig nå i en alder av personlige musikkapparater og tilpassede spillelister.

Ifølge en artikkel i "The Telegraph",et selskap kjent som Mindlab International gjennomførte en studie hvor ni av ti arbeidere utførte seg bedre i nærvær av musikk.

“Hjemme meldingen er at musikk er et veldig kraftig styringsverktøy hvis du ikke bare vil øke effektiviteten av arbeidsstyrken din, men også deres mentale tilstand, deres følelsesmessige tilstand - de skal bli mer positive om arbeidet,” sa dr. david Lewis, nevropsykolog og leder av selskapet.

Ikke alle slags musikk er imidlertid positive innflytelser på arbeidsplassen. Det er viktig å forstå at feil typer musikk i feil situasjoner kan føre til negative resultater. Det handler om å forstå hvilke typer musikk som kan påvirke produktiviteten din på positive måter. Alle er forskjellige, så det er også viktig å huske at unike personer ikke svarer på bestemte typer musikk. Reklame

Når det er sagt, er det typer musikk som vil fungere best i arbeidsinnstillinger, ifølge vitenskapelig bevis.

1. Bass-heavy, gi musikk som vil inspirere deg til å være mer trygg og energisk på jobben.

Forskning utført i 2005 for tidsskriftet Psychology of Music "fant at de positive følelsene som skapes ved å gi musikk, kan påvirke måten kognitiv materiale er organisert på, og dermed påvirke arbeidernes kreativitet. Deltakere utsatt for positiv musikk viste et høyere nivå av kreativ problemløsning enn hvis hvem som hadde vært utsatt for nøytral eller negativ stimuli.

Ifølge "Medical Daily" anbefaler forskningen å lytte til å gi musikk til gode før viktige møter eller andre scenarier som krever tillit. Imidlertid anbefales det at eksponering for denne typen musikk for bemyndigelsesformål skal ha vært før oppgaver og under pauser. Selv om det kan øke konfidens- og energinivået, kan det være ekstremt distraherende hvis det blir utsatt for feil situasjoner.

Et team av akademikere fra Northwestern's Kellogg School of Management fant at en av de høyeste rangerte sangene for bemyndigelse av musikk inkluderte “Vi vil rocke deg” av dronning: Reklame

2. Konstant, omgivende musikk uten tekst som muliggjør bedre arbeidspacing.

For repeterende arbeid som krever fokus, men ikke involverer mye høykognitiv funksjon, har energisk og repeterende musikk blitt funnet å bistå pacing for arbeidsoppgaver gjennom dagen. Forskning har vist at fjerning av omgivende musikk har funnet en nedsatt kvalitet på arbeid og lengre tid brukt på oppgaver enn beregnet. Denne typen musikk er også perfekt for økende våkenhet og fokus. Sanger som anbefales for denne typen arbeid, skal ha en konstant, ikke-kompleks rytme.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Denne sangen har blitt funnet å være en av de mest avslappende melodiene noensinne:

http://www.youtube.com/watch?v=CySNhHVAokQ

3. Klassisk musikk som vil redusere stress og forbedre stemninger.

Forskning har funnet ut at musikk har evne til å slappe av kropp og sinn. Klassisk musikk har flere fordeler mot psykologiske funksjoner, som en langsommere puls og hjertefrekvens, senket blodtrykk og et senket nivå av stresshormoner. Forskning har funnet ut at slik musikk kan redusere utbrenthet hos sykepleiere, som er pålagt å utføre ekstremt stressende oppgaver. Stress og negative stemninger kan forårsake en stor veiblokke i produktivitet. For spesielt stressende jobber, kan omgivende klassisk musikk slapp av på nerver og forbedre stemninger, og dermed tillate bedre konsentrasjon og arbeidsmoral. Reklame

Tross alt har det blitt funnet at musikkforbedret kognitiv ytelse er et biprodukt av humør og oppmuntring.

Ha en lytt til Beethovens “Fidelio Overture”:

http://www.youtube.com/watch?v=C1y6XrLmYdE

4. Mozart, som kan forbedre lærings- og minnekompetanse.

Behandlingen av musikk deler noen av stiene i hjernen som minne. Universitetet i California gjennomførte en studie som eksponerte studenter for opptak av Mozart sammenlignet med avslappende bånd eller stillhet. Det ble funnet at studenttestpoengene ble forbedret etter eksponering for Mozarts musikk, sammenlignet med de andre lydene. Dette er kjent, ikke overraskende, som “Mozart-effekten”. For et mentalt løft på jobben, spesielt når det gjelder oppgaver som innebærer mye tenkning og å huske, kan det være verdt å revidere litt musikk av den berømte barndommen. Reklame

Jeg er sikker på at vi alle kan identifisere Mozarts “Eine kleine Nachtmusik”:

5. Pop musikk som vil øke hastigheten på dataoppføringsoppgaver.

Studien som ble utført av Mindlab viste at deltakerne utsatt for popmusikk fullførte dataoppføringsoppgaver 58% raskere enn de som ikke hadde noen musikk i det hele tatt. Når det gjelder stavekontroll, har popmusikk blitt beskrevet som den beste sjangeren for raskeste ytelse, med ytterligere 14% reduksjon i feilfeil.

Ingenting kan påskynde oppgaver enn slår som “Skatt” utført av Bruno Mars: