Vitenskapen om motivasjon

  • Matthew Goodman
  • 0
  • 2705
  • 392

Hva motiverer deg?

Selv om det er tusenvis, millioner, kanskje milliarder svar på det spørsmålet, en voksende forskningsgruppe, noe som går tilbake til 50 år, viser to ting som ikke Motiver oss veldig bra - løftet om belønninger og trusselen om straff.

Det virker motstridende, siden vi tar det for gitt at vi trenger incitamenter til å gjøre arbeid. Det er grunnlaget for hele vårt økonomiske system, for å gråte høyt! Og fortsatt, forskningen er rikelig klar: når en rimelig levestandard er oppnådd, belønner og straffer ikke bare oss mot å gjøre mer, bedre eller raskere, de ofte demotivate oss. Reklame

Et klassisk eksempel på dette er en studie som involverer advokater som blir bedt om å gi juridiske tjenester til lavinntektspersoner. En gruppe ble bedt om å gjøre det for en lav avgift, $ 10 eller $ 20 en time, mens den andre ble bedt om å gjøre det gratis. Interessant nok var de som var bedt om å levere tjenester for en brøkdel av deres typiske rente, uvillige til å gjøre det, mens de som ble bedt om å gjøre det gratis var overveldende villige. Ved å tilby en liten avgift var fagene faktisk mindre motivert, siden de bare kunne tenke på arbeidet i forhold til deres normale, mye større avgifter. De andre fagene ble ikke presset til å tenke på arbeidet som en økonomisk transaksjon (hvor avgiften ikke var noe) og så kunne forestille seg andre måter som selve arbeidet var sin egen belønning.

Belønninger tvinger oss til å vurdere arbeidet vårt på en begrenset måte, selv arbeid som vi kan få stor tilfredshet med å gjøre uten løftet om belønning. Faktisk kan tilby incentiver begrense ikke bare ens oppfatning av arbeidet, men ens evne til å jevne gjøre arbeidet. Vurder “lysproblem” (se forfatter Dan Pinks TED-snakk om lysproblemet for mer informasjon). Emner sitter ved et bord mot en vegg, gitt et stearinlys, noen kamper og en boks med takker og fortalte å trene en måte å brenne stearinlyset uten å få voks på bordet. I en studie ble en gruppe tilbudt penger for å finne ut puslespillet ut, mens en annen ikke var - og fagene som var ikke tilbys noen belønning gjorde bemerkelsesverdig bedre.

(Løsningen, forresten, er å tømme boksen av takker og sette stearinlyset oppe inne i esken - de fleste ignorerer boksen først fordi de ser det bare som en holder for stengene og ikke som en del av utstyr som er tilgjengelig for dem. Folk som jobber for en belønning, har en mye vanskeligere tid, noe som gjør det kreative spranget til å se boksen som en del av puslespillet enn folk som ikke blir incentivert, bortsett fra gleden av å løse puslespillet selv.) Reklame

Jeg bør klargjøre her: det skal være klart at det ikke er belønninger i abstrakt som demotiverer oss, det er belønninger som er eksterne for oppgaven ved hånden. Vi er faktisk veldig enkelt motivert av noe utfordrende arbeid, og derfor er så mange av våre hobbyer komplekse problemløsende (jobber med motorsykler, trebearbeiding, gourmetmatlaging, leser mysterier, seiling, trening kjæledyr, samle sjeldne ting, fantasjesport, og så videre). Men når noen andre gir oss penger (eller en annen belønning) for å fullføre de samme problemene, blir det shunted inn i kategorien av “arbeid” og vår kreativitet slår seg ned.

Trikset til motivasjon er da å finne den egentlige belønningen i vårt arbeid og å nyte det. Vær oppmerksom på at dette ikke betyr at ingen noen gang skal ta imot penger for noe - før vår kjøring for mestring og personlig utfordring ligger vår drivkraft for å overleve! Men det er en grunn til at så mange malere er villige til å lide for sin kunst mens så få mennesker er villige til å bli hobbyinvesteringsbankfolk - en slags arbeid har sin egen egen motivasjon, mens den andre, bortsett fra en svært sjelden, noen av oss, gjør det ikke.

Les neste

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)
Hvordan være glad alene og nyt livet
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Å vite alt det, det er noen ting du kan gjøre for å holde deg motivert. Reklame

1. Har et oppdrag.

Kanskje den mest motiverende faktoren i våre liv er følelsen av at vi oppfyller et større formål. Det er derfor advokater vil gjøre gratis det de ikke vil gjøre for billig - følelsen av at de bidrar til noe større enn seg selv. Mange har tatt en side fra bedriftsverdenen og skrevet en kort, en eller nesten to setnings oppgaveoppgave, som deres handlinger kan vurderes på. Hvis ditt oppdrag er, for eksempel, “for å gjøre verden til et bedre sted” (som kanskje er for vag til å være alt så effektiv, men det vil gjøre for illustrasjonsformål) og da vet at noen oppgaver bidrar til å gjøre verden bedre, kan det være veldig motiverende, faktisk!

2. Mål forbedring.

Selv om arbeid som engasjerer seg med resten av verden, kan være veldig ekte givende og dermed veldig motiverende, så kan også arbeid som gjør oss bedre mennesker. Personlig vekst er en viktig motiverende faktor. Men de fleste av oss tar litt tid til å bestemme hva som utgjør vesen “bedre” - vi satte mål som “vær moralsk”, “tilbringe mer tid med familien”, eller “gjør jobben min bedre” men de er ikke veldig kraftige motivatorer fordi de ikke er konkrete. Dette er ideen bak S.M.A.R.T. mål, mål som er spesifikke, målbare, oppnåelige, relevante og tidsbundne. Angi mål hvis fremgang du kan måle - i henhold til hva som er viktigst for deg! - og holde oversikt over fremdriften din.

3. Gjør læring et primært mål.

En viktig del av personlig vekst er å oppnå eller bevege seg mot beherskelse - av en kunnskap, et verktøy eller et system, av en bestemt oppgave. Arbeid som hjelper oss med å bevege seg nærmere beherskelse er generelt givende i sin egen rett. Reklame

Men det er ikke alltid klart hva, om noe, lærer vi. Så jeg vil gjerne låne en ide fra markedsføring “guru” Seth Godin. Godin anbefaler lesere av forretningsbøker til “Bestem, før du begynner, at du skal endre tre ting om hva du gjør hele dagen på jobb. Så, når du leser, finn de tre tingene og gjør det.” Dette kan gjelde for omtrent alt: Spør deg selv, når du starter et nytt prosjekt eller en ny jobb eller noe annet, “Hvilke tre ting skal jeg lære av å gjøre dette??” Dette vil sette deg i en mastergrad i tankene, slik at du er klar over den læringen du gjør når du beveger deg gjennom dine ulike oppgaver.

4. Undersøk livet ditt.

Alan Webber, grunnleggeren av Fast Company, holder to lister i lommen på indekskort. En er en liste over ting som får ham opp om morgenen, den andre av ting som holder ham våken om natten. Spør deg selv hva som blir du ut av sengen om morgenen, og hva som holder du opp om natten. Hvis svarene dine er positive ting, er du i god form - men hvis de ikke er det, ber du om et motivasjonsproblem. Når du går ut av sengen, er ivrig etter å takle dagens utfordringer, og legger seg våken om natten, drømmer opp nye utfordringer, nye prosjekter og nye veibeskrivelser for å ta livet ditt, kommer motivasjonen ganske enkelt!

5. Separat arbeid fra belønninger.

Dette er en tøff, fordi vi ofte kjemper forkjøp ved å frata oss om noe positivt og lovende selv at vi kan få det når vi har fått noe arbeid gjort. Problemet er at det maler arbeidet vi gjør som noe uønsket, noe vi ikke ville gjøre med mindre vi hadde den store latte, tur til kjøpesenteret eller ettermiddagsvømming som en belønning. I sin klassiker, The Now Habit, foreslår Neil Fiore det utsagn kommer ikke fra arbeidets art, men fra vår forhold med det - arbeid som vi ser som drudgery som vi ha å gjøre for å få noe vi vil, er moden til utsettelse. I stedet foreslår han at vi forandrer selve språket vi bruker til å snakke om arbeidet vårt, understreker at vi velge å jobbe med en oppgave eller et prosjekt. Arbeid vi velger å gjøre - som hobbyer - lider sjelden av motivasjonsproblemer!

Med alt vi har oppdaget om hva som motiverer folk, vil det være interessant å se hvordan bedrifter, som til nå har avhengig av fordeler, aksjeopsjoner og andre bonuser for å øke motivasjonen, vil tilpasse seg. Det har blitt klart at selv om belønninger og straffer kan ha økt produktivitet på fabrikkgulvet, hindrer det faktisk det slags kunnskapsarbeid som utgjør den store delen av økonomien vår i disse dager. Allerede noen få eksperimenterer med å forsøke å hjelpe ansatte med å oppdage de egentlige fordelene ved eget arbeid - Googles 20% tid, som gir ingeniører en dag i uken til å jobbe med hvilket prosjekt de velger og som har resultert i produkter som avgjørende for selskapet som Gmail, AdSense og Google News, er et fremtredende eksempel - de fleste ledere forblir overbevist om at deres ansatte aldri vil gjøre arbeid uten løftet om en belønning eller trusselen om straff.

Som er litt av en trist kommentar på alle av våre liv, er det ikke?




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.