The Beauty of Suffering

Ingen liker å lide. Vi prøver å kvitte seg med enhver form for smerte og lidelse ved hver tur. En hel bransje sprang opp rundt å redusere smerten forbundet med tannlege og medisinske prosedyrer. Vi har smertefrie alternativer for å levere babyer. Alle prøver å dykke inn i noe nytt og unngå smerten etter et hjerteslag.

Det ville være grunn til at lidelsen er universelt et dårlig konsept.

Men hva om det ikke er sant?

Hvorfor lidelse eksisterer enda

For å forstå skjønnheten i lidelse må du først forstå hvorfor smerte eksisterer. Det er et advarselstegn om potensiell fare.^[1] Smerte blir et minne for å unngå å møte fremtidig fare.

Tenk på en rytter og en brann. Han berørte ilden tidligere og ble skadet. Nå når han møter ilden, vil han ikke røre ved den.

Reklame

Dette er hvordan vi utviklet seg, men i moderne tid, den “lidelse” vi føler er ofte ikke fysisk. Det er ofte mentale prosesser vi ønsker å hoppe over, men skal ikke hoppe over. Et godt eksempel er å sette i arbeid. Når vi var unge, kunne det bli klassifisert som å studere og gjøre lekser “lidelse.” Vi vil helst ha det gøy og være utenfor å spille. Men hvis du hopper over å studere, lærer du ikke noe, og har dårlige resultater.

Det samme gjelder i voksen alder. Det kan virke som å jobbe hardt “lidelse” for noen mennesker. Hvis folk går med sitt instinkt og prøver å bli kvitt dette “lidelse” Ved å slacke på jobb, vil de nok jobbe sakte, ha dårlig ytelse og kan etter hvert bli sparket.

Lider er ikke motsatt av glede

Dette er hva folk ofte savner: “svikt” og “suksess” er ikke nødvendigvis motsetninger. Hvis det er noe, er de fetter eller søsken.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Det er en nær sammenheng mellom smerte og nytelse, eller feil og suksess. Etter intens fysisk anstrengelse i ferd med å løpe, opplever løpere en følelse av eufori som har vært knyttet til produksjon av opioider, en neurokjemisk som også frigjøres som respons på smerte. Dette kalles “Runner's High”.^[2]

Hvis du ikke er så mye en løper, tenk på det slik: hva hvis du vil være en god sanger? Dette er kanskje ikke et mål for alle, men erstatt ditt eget mål hvis du vil. Reklame

For å være en flott sanger, må du sette i arbeid. Syng hver dag. Tren pusten din. Se på andre sangere og analyser deres stil. Gjør konserter. Hold stemmen din frisk. Alt dette arbeidet kan sees som “lidelse.”

Det motsatte er mye lettere: heng med venner, gå på film, ta tupper, gjør det egentlig ikke mye. Uten lidelsen, så kan du ikke få glede av å være en flott sanger.

Kan du redusere lidelse?

Nei. Det er en naturlig del av den menneskelige erfaringen. Du kan redusere forsterkningen av smerte i lidelsen ved å fokusere mindre på deg selv, skjønt.

Dalai Lama har et godt tilbud,

“Så lenge du er for fokusert på din selvbetydning og for opptatt av å tenke på hvordan du er god eller dårlig, vil du oppleve lidelse.”

Å fjerne selvbetydningen er et viktig skritt. Innse at alle lider. Idrettsutøvere trener for å bli bedre. Sangere synger og får booed på konserter. Entreprenører mister penger og tror det er over før de virkelig har en vellykket bedrift.

Stephen King, en av de mest vellykkede forfatterne av all tid, hadde sin første roman, Carrie, avvist 30 ganger før den ble publisert. Det var et tilsvarende antall avslag for J.K. Rowling og Harry Potter, som kan være den mest suksessfulle bok- og filmserien av heltid.

Alle disse menneskene før de opplevde glede og suksess, de led.

Finn glede i lidelse

Forskning av psykolog Sonja Lyubomirsky antyder at bare 50 prosent av vår lykke er bestemt av ukontrollable faktorer som våre gener eller temperament. Den andre halvdelen bestemmes av en kombinasjon av våre forhold, våre holdninger og handlinger som vi har kontroll over.^[3]

Feire hver liten mengde glede. Du kommer til å mislykkes. Du kommer til å lide. Ta en liten glede i disse øyeblikkene. Forstå at de lærer erfaringer. Du vil vokse fra dem.

Svært få mennesker gifter seg med sin første kjærlighet; mange går gjennom heartbreaks. Svært få mennesker ser at deres første profesjonelle arbeid er en total suksess; mange skrap og mislykkes før de finner noen suksess. Reklame

Finn en måte å spore fremdriften din på og sette og feire små referanser. Du vil kanskje også foreta en ukentlig vurdering for å vurdere hvor du er og feire alle de små seiene i uken.

Sporing av fremdriften din er også en fin måte å finne og begrense triggere og hindringer som hindrer fremdriften din.

Poenget er at du gjør fremgang. Selv om det føles som å lide, kan du se at det fører deg til glede.

Lidelse er vakker

Når du begynner å gå på treningsstudio, kan du slite med å løfte 50, 60 pounds. Etter noen måneder kan du løfte 150, 175. Etter et år kan det være over 200.

Alt dette er en kamp og lidelse. Du legger kroppen din gjennom noe. Men det er også vakkert. Du får styrke og blir mer egnet.

Feil er vanskelig, men det er et nødvendig element i livet. Finn skjønnhet i disse øyeblikkene fordi du vokser. Reklame

Utvalgte bilde kreditt: Vecteezy via vecteezy.com

Henvisning

[1]	^	Hverdagshelse: Hvorfor føler vi smerte?
[2]	^	Samtalen: I jakten på lykke: Hvorfor hjelper noen smerter oss til å trives
[3]	^	Dalai Lama: Guds bok