Stop å fikse symptomene ... Finn årsaken til roten i stedet

Du føler deg syk og magen din gjør vondt.

“Å nei. Jeg blir syk igjen. Jeg har fått nok med disse problemene med magen min.”

Deretter henter du telefonen og ringer til legen din, forklarer at du ikke har det bra, og at du trenger hjelp. Du er heldig nok til å kunne sette opp en rask avtale med legen din, og du går inn for å se ham med en gang.

Etter legenes avtale begynner du å føle deg bedre. Legen din ga deg en masse piller for å kurere magesmerter, og du begynner å føle deg lettet og fornøyd. Reklame

Dessverre, neste uke returnerer dette samme mageproblemet og du er tilbake til legen - med et annet resept for medisin for smerter. Når dette skjer, begynner du å føle at du lever i en ekte versjon av Groundhog Day - akkurat som Bill Murray

Men dette skjer i virkeligheten, ikke i en film.

Fokuser på en feil del av problemet

Dette er et klassisk eksempel på et tilfelle hvor du trodde du fokuserte på den sanne årsaken til et problem (søker hjelp for å få lindring for magesmerter), men i stedet har legen din bare endret å fikse symptomene (gir bare en haug med piller for smerte).

Siden bare symptomene ble løst, ble årsaken til problemet aldri diagnostisert. Dermed eksisterte det fortsatt.

For eksempel, hvis legen hadde gjort en skikkelig kontroll med deg, ville han ha sendt ham til å gjøre noen videre undersøkelser. Det som igjen kunne ha avslørt at magesmerter var forårsaket av allergi, kausiaki, eller til og med blindtarmbetennelse. Reklame

Siden den rette årsaken aldri ble undersøkt, løper du nå rundt i sirkler, spilder tiden på feil diagnose og stresser deg selv om hva som virkelig kan forårsake helseproblemer.

Men la oss bevege oss bort fra denne hypotetiske deg til “ekte” du.

Er du redd for å låse opp døren?

Å fikse symptomer er enkelt. Det krever ikke så mye innsats fra vår side, og vi føler lettelse veldig snart etterpå. Dessverre, denne typen “feste” er som å snyde deg selv.

Men hvorfor liker vi det “jukse” oss selv på denne måten?

For det første kan vi ikke være helt klar over den virkelige situasjonen i det hele tatt. Vi tror at symptomet ikke er noe alvorlig, og i mange tilfeller er dette tilfelle. Men siden din holdning er slik, føler du at det ikke kreves ytterligere tiltak. Reklame

Så, selv om vi tror at det skjer noe større på bakgrunnen, er vi fortsatt motvillige til å handle. Dette kan skyldes at symptomene ikke er så alvorlige, og du tror at situasjonen din ikke er en stor avtale - du kan takle det.

Du kan også procrastinate på å finne ut den sanne årsaken; Dette kan være et tegn på frykt. Du er rett og slett redd for å finne ut hva som skjer.

Faktisk er frykt ofte den største grunnen til at vi holdes tilbake. Hvis det er helseproblemer du står overfor, er du redd for å møte den ubehagelige sannheten (som kan være oppdagelsen av noe alvorlig skjer hvis du graver for dypt).

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Likevel forblir problemet - som gjør symptomene - så lenge du ikke tar noe initiativ for å finne ut den sanne grunnårsaken.

Skift fokus

Å finne grunnårsaken krever utholdenhet. Hvis du besøkte en topplærer i hans eller hennes felt, kan de ha problemer med å finne ut den virkelige årsaken til problemene dine. På grunn av det må du gå gjennom mange laboratorietester for å finne grunnårsaken. Reklame

Å finne (og fikse) grunnårsaken krever handling fra din side også. Hvis du opplever de samme symptomene igjen og igjen, må du gjøre noe for å lære mer om disse tingene (og ikke bare ta dem som det er).

Det kommer til å være noe mot påkrevd når du går etter grunnårsaken. Spesielt hvis dette er et helsemessig problem. I så fall må du være villig til å finne ut den virkelige årsaken.

På den annen side, hvis bilen din gjør en morsom støy når du kjører, er ikke så mye mot påkrevd. Bare en vilje til å handle og få bilen fast.

Løs problemet for godt!

Hvis du står overfor et gjentakende problem, må du ta disse trinnene for å ta vare på dem:

1. Anerkjenne. Alt begynner med å bekrefte situasjonen din. Spør deg selv: “Er det samme problemet som skjer igjen og igjen, eller er det bare et tilfeldig problem?” Hvis svaret ditt er “ja”, Du står bare overfor et tilfeldig problem, som sannsynligvis ikke er mer alvorlig. Men hvis symptomene kommer tilbake igjen og igjen, har du et problem på hendene.
2. Skift fokus. Når du innser at du har et gjentakende problem, ta en beslutning om å finne årsaken til det. Ikke sett deg for enkle reparasjoner eller hurtige løsninger. Når du bosetter deg, vil du mest sannsynlig komme opp igjen tilbake til det opprinnelige problemet siden det ikke ble tatt vare på i utgangspunktet.
3. Føl deg oppmuntret. Å finne årsaken kan være skummelt. Du vil aldri vite hva du skal finne og hva som skal skje neste. På den annen side, tror du ikke det er bedre å finne ut den sanne årsaken, i stedet for å anta noe og late som om alt er i orden? Dessuten, når du takler grunnårsaken, vil resten av symptomene forsvinne (avhengig av problemet selvfølgelig).
4. Gjør noe. Ring det til legen din. Ta bilen til reparasjonsbutikken. Bare gjør noe! Problemer kan ikke løses uten aktivitet fra din side, og jo før du tar handling, jo bedre.
5. Aldri gi opp. Noen ganger kan det ta lang tid å finne ut årsaken til problemet ditt. Du bør imidlertid ikke gi opp. På slutten av dagen kan kjennskap til den sanne grunnårsaken få deg til å føle deg bedre - selv om sannheten kanskje ikke er hyggelig. Og hvis grunnårsaken ikke kommer til deg med en gang, bare ta en pust og fortsett. Du finner årsaken (og den mulige løsningen) på et tidspunkt hvis du fortsetter å søke etter det.

Hvis vi fokuserer på bare å fikse symptomene, spilder vi vår tid og energi. I stedet bør vi skifte fokus fra å fikse symptomer for å finne en grunnårsak og fikse det i stedet. Og selv om det å finne grunnårsaken kan kreve mod og utholdenhet, er det den eneste sanne måten å løse de problemene du står overfor for godt.

Hvilke trinn tar du for å finne grunnårsaken? Hvordan håndterer du frykten som er knyttet til å finne grunnårsaken? Del dine ideer og erfaringer i kommentarfeltet nedenfor.

(Fotokreditt: Sletting av problem med Gummi via Shutterstock)