Steve Pavlinas polyfasiske søvnlogger og resultater

  • Theodore Horn
  • 0
  • 3608
  • 245

En av våre favorittblogger, Steve, har fullført sin fulle 30 dager med å bruke polyfasisk søvn. Inspirert av vårt innlegg på polyfasisk søvn, har han startet sin polyphasiske søndagstur siden oktober. Han har opplevd sin fysiske tilpasning i den første uka, mental justering i andre og tredje uke, og nå føler han seg svært energisk, høy utholdenhet og oppnådd produktivitet. Noen interessante notater i sin siste oppdatering på polyfasisk:

...
fleksibilitet. Polyfasisk søvn har vært mye mer fleksibel enn jeg først trodde. Naps kan enkelt justeres for å passe bestemte planleggingsproblemer, og jeg har ikke hatt problemer med å skyve tiden mellom lurene til 6-7 timer når det er nødvendig. For noen mennesker med ufleksible arbeidsforhold, er det kanskje ikke nok. Men hvis jeg hadde en jobb som forhindret meg i å sove polyphasically, ville jeg snart slutte jobben enn gi opp polyfasisk søvn, siden jobben ville stjele for mange timer av tiden min hvis det tvang meg til å gå tilbake til monofasisk søvn. Og disse timene ville bare gå tapt i dvalemodus.
...
Produktivitet. Jeg har vært fornøyd med produktivitetsforhøyelsen denne ekstra tiden har gitt meg. Jeg har lagt til mye mer innhold på nettstedet denne måneden enn i tidligere måneder, og trafikk og annonsenes inntekt er høyere enn noensinne. Faktisk har jeg fått klager som jeg overskrider folks evne til å fortsette, noe jeg sikkert kan forstå. Jeg drar litt av denne ekstra tiden i andre oppgaver og prosjekter. Det er morsomt å tro at å gjennomføre et polyfasisk søvneksperiment, er faktisk en del av meg “arbeid,” men for meg er dette en perfekt egnet arbeidsoppgave gitt hvordan jeg definerer karrieren min. Kan du forestille deg sjefen din å legge til “Utfør en 30-dagers prøve med polyfasisk søvn, og analyser dens effekter på produktiviteten” til din gjøremålsliste?
...

Og her er hans hele samling av logger: Reklame

  • Polyfasisk søvn
  • Polyphasic Sleep Log - Dag 1
  • Polyphasic Sleep Log - Dag 2
  • Polyphasic Sleep Log - Dag 3
  • Polyfasisk søvnlogg - Dag 4
  • Polyfasisk søvnlogg - Dag 5
  • Polyfasisk søvnlogg - Dag 6
  • Polyphasic Sleep - Response to Reader Feedback
  • Polyfasisk søvnlogg - En kones perspektiv
  • Polyfasisk søvnlogg - Dag 7
  • Polyphasic Sleep Log - Dager 8-11
  • Polyfasisk søvnlogg - Dager 12-18
  • Polyfasisk søvnlogg - Dager 19-20
  • Polyfasisk søvnlogg - Dag 21
  • Polyfasisk søvnlogg - Dag 22
  • Polyfasisk søvnlogg - Dager 23-24
  • Polyfasisk søvnlogg - Dager 25-30 (Endelig oppdatering)

Gratulerer med Steve! Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen Reklame




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.