Smart strategier for å evaluere andre

Så forestill deg at du kjører på autopilot, som vi alle gjør mye av tiden. Plutselig slipper bilen foran deg helt uventet. Du slam dine bremser og føler deg redd og forstyrret. Kanskje du blinker lysene dine eller koker hornet ditt på den andre bilen. Hva har din magefølelse til den andre sjåføren? Jeg vet at min første reaksjon er at sjåføren er uhøflig og ubehagelig.

Forestill deg nå en annen situasjon. Du kjører på autopilot, tenker på din egen virksomhet, og du skjønner plutselig at du må ta til høyre ved neste veikryss. Du bytter raskt baner og plutselig hører noen bak deg som sitter på hornet. Du skjønner nå at det var noen i ditt blinde sted, og du glemte å sjekke det i rush for å bytte baner. Så kutter du dem ganske dårlig. Føler du at du er en uhøflig sjåfør? De aller fleste av oss gjør det ikke. Tross alt slettet vi ikke bevisst den bilen, vi klarte ikke å se sjåføren. Eller la oss forestille oss en annen situasjon: si at din venn har skadet seg selv og du skynder henne til beredskapsrommet. Du kjører aggressivt, kutter foran andre. Er du en uhøflig sjåfør? Ikke generelt. Du gjør bare det rette for situasjonen. Reklame

Så hvorfor gir vi oss et pass, samtidig som vi tilordner en utfordrende status til andre? Hvorfor gjør gutten oss alltid til å være de gode gutta, og andre folk skurkene?

Det er tydeligvis en sammenkobling mellom vår gutreaksjon og virkeligheten her. Det viser seg at dette mønsteret ikke er en tilfeldighet. I utgangspunktet tilordner vår umiddelbare tarmreaksjon andres oppførsel til deres personlighet og ikke til situasjonen der oppførselen oppstår. Det vitenskapelige navnet på denne typen feil i tenkning og følelse kalles den grunnleggende attribusjonsfeilen, også kalt korrespondanseforstyrrelsen. Reklame

Så hvis vi ser noen oppfører seg frekt, føler vi umiddelbart og intuitivt at denne personen er uhøflig. Vi stopper ikke automatisk for å vurdere om en uvanlig situasjon kan få noen til å handle på denne måten. Med sjåførseksemplet ser du kanskje ikke den personen som kuttet deg av. Eller kanskje kjørte de vennen deres til beredskapsrommet. Men det er ikke hva vår automatiske reaksjon forteller oss. På den annen side tilskriver vi vår egen oppførsel til situasjonen, og ikke vår personlighet. Mye av tiden føler vi at vi har gyldige forklaringer for våre handlinger.

Å lære om den grunnleggende attribusjonsfeilen hjalp meg litt. Jeg ble mindre dømmende om andre. Jeg innså at folkene rundt meg ikke var nesten like ille som mine tarmenes følelser umiddelbart og intuitivt antas. Dette reduserte stressnivåene, og jeg fikk mer fred og ro. Videre innså jeg at min intuitive selvvaluering er overdrevet positiv, og at jeg i virkeligheten ikke er den gode fyren, da min tarmreaksjon forteller meg. I tillegg innså jeg at de som rundt meg som er uvitende om denne tenkning og følelsesfeil, er mer dømmende for meg enn min intuisjon foreslo. Så jeg prøver å være mer oppmerksom og gjennomtenkt om inntrykk jeg gjør på andre. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Den grunnleggende attribusjonsfeilen er en av mange problemer i vår naturlige tenkning og følelsesmønstre. Det er absolutt svært nyttig å lære om alle disse feilene, men det er vanskelig å fokusere på å unngå dem alle i vårt daglige liv. En mer effektiv strategi for å vurdere virkeligheten med vilje er å ha klarhet og dermed få større byrå er kjent som “kart og territorium.” Denne strategien innebærer å gjenkjenne forskjellen mellom verdens mentale kart som vi har i hodene våre og virkeligheten til den faktiske verden som den eksisterer - territoriet.

For meg selv har det ikke vært enkelt å internalisere dette konseptet. Det har vært smertefullt å innse at min forståelse av verden er per definisjon aldri perfekt, da kartet mitt aldri vil matche territoriet. Samtidig frigjort denne oppfatningen underlig. Det gjorde meg klar over at ingen er perfekt, og at jeg ikke trenger å streve for fullkommenhet i mitt syn på verden. I stedet, det som mest vil være for meg, er å prøve å finjustere kartet for å gjøre det mer nøyaktig. Denne mer hensiktlige tilnærmingen gjorde meg mer villig til å innrømme for meg selv at selv om jeg intuitivt og følelsesmessig føler at noe er riktig, kan jeg ta feil. Reklame

Samtidig gjør begrepet kart og territorium meg veldig optimistisk, fordi det gir en konstant mulighet til å lære og forbedre vurderingen av situasjonen. Andre som jeg lærte dette konseptet på i videobåndte verksteder, har også hatt glede av å lære om både den grunnleggende attribusjonsfeilen og ideen om kart og territorium. En workshop deltaker skrev i en anonym tilbakemelding form: “i forhold til den grunnleggende attribusjonsfeilen, kan det gi meg en sjanse til å holde et mer åpent sinn. Som vil hjelpe meg å forholde seg til andre mer, og se en annen visning av “kart” i hodet mitt.”

Nå, hva er strategiene for å mest effektivt lære denne informasjonen, og internalisere atferd og mentale mønstre som kan hjelpe deg med å lykkes? Vel, pedagogisk psykologi forskning illustrerer at engasjerende med denne informasjonen aktivt, tilpasse det til livet ditt, knytte det til dine mål, og å bestemme seg for en plan og bestemte neste skritt du vil ta er de beste praksis for dette formålet. Så ta deg tid til å svare på spørsmålene nedenfor for å få langvarig fordel ved å lese denne artikkelen:

• Hva synes du om begrepet kart og territorium?
• Hvordan kan det brukes til å adressere den grunnleggende attribusjonsfeilen?
• Hvor kan begrepet kart og territorium hjelpe deg i ditt liv?
• Hvilke utfordringer kan det oppstå når man bruker dette konseptet, og hvordan kan disse utfordringene løses?
• Hvilken plan kan du gjøre og hvilke konkrete skritt kan du ta for å internalisere disse strategiene?

Utvalgt foto kreditt: Businesswoman via flickr.com