John Carter
0 
3172
876
Bert Webb over Åpne løkker har lagt ut en god artikkel om hvordan sove relatert til produktivitet. Vi ser at noen vellykkede mennesker sover bare noen få timer per natt. Vil vi kunne være vellykkede hvis vi følger samme metode og får flere timer ved å redusere våre sove timer?
Bert etterfulgt av å diskutere dette kanskje en feil å tenke slik. Vi kan utvikle søvnmangel hvis vi ikke er forsiktige med vårt sovemønster:
Thomas Edison syntes å ha sovet veldig lite. Donald Trump sier også at han sover bare noen få timer per natt. Det ble sagt at John F. Kennedy gjorde det samme. Siden jeg også sover veldig lite (4-5 timer per natt), trodde jeg at jeg var i godt selskap. Men i min lesning om produktivitet ser det ut til at mine nattlige vaner kan være kontraproduktivt for min effektivitet i løpet av dagen.
Søvn og produktivitet - [Åpne løkker]
Andre relaterte ressurser:
Forstå Sleep - [National Institute of Health]
Alt du alltid ønsket å vite om søvn (men var for redd for å spørre) - [Circadiana]
Hvorfor Sleep er viktig - [National Institute of Health]
God søvn, god læring, godt liv - [Dr Piotr Wozniak]