Timothy Sherman
0 
4657
438
Å unngå den plutselige mutasjonen av fugleinfluensa til Super Death Flu, er de fleste vintersykdommer ikke livstruende (unntatt eldre og svært unge). Fange hva som helst bug går rundt vil vanligvis bare sakte deg ned i et par dager, noe som gjør at du føler deg elendig. De er mer ubeleilig enn noe annet. Likevel mister amerikanske bedrifter millioner av arbeidstimer til sysselsatt sykdom, hovedsakelig på grunn av ikke å savne arbeidsdager (amerikanerne bruker ikke syke dager), men snarere å senke produktiviteten på grunn av at de blir syke. Reklame
Det er ingen måte å sikre at du ikke blir kald eller influensa, men det er noen ting du kan gjøre for å øke oddsen din. Og hvis du blir syk, er det også et par ting du bør huske på for å unngå å spre din sykdom til vennene dine, kolleger og kjære. Reklame
- Først og fremst, glem antibakteriell såpe. Antibakteriell såpe gir ingen spesiell fordel i forhold til såpe alene - det er vasken som teller, uavhengig av såpe. Selv om anti-bakterielle tilsetninger fungerte, ville de fortsatt ikke hjelpe mye, siden den største trusselen i influensasongen er virus, ikke bakterier. I mellomtiden bidrar innføringen av antibakterielle stoffer i vår håndsåpe, vaskemiddel, oppvaskmiddel, håndkrem, tannbørster og omtrent alt annet til utviklingen av resistente bakteriestammer - i det lange løp utgjør en større trussel enn risikoen for normale husholdningsbakterier utgjør i dag. Disse produktene skal bare brukes i kliniske forhold - sykehus, legekontorer, laboratorier - for å minimere utviklingshastigheten.
- På den annen side, bruk håndrensemiddel. Den aktive ingrediensen i de fleste håndredskaper er alkohol, ikke spesialisert antibakterielle midler. Hvis du ikke kan vaske hendene, og det ikke er noe synlig smuss på hendene, er håndsinfluensa en rimelig annen forsvarslinje. Bruk det før du spiser eller tilbereder mat, selvfølgelig (men bare hvis du ikke kan vaske), men også etter at du har brukt offentlig transport, besøker banketellervinduet (eller hvor som helst hvor folk legger hendene mye) ved hjelp av en handlekurv, eller velge kjøtt i supermarkedet.
- Bedre ennå, vask hendene dine. Men gjør det riktig, i stedet for hvordan du vasker hendene dine nå. En god håndvask er mer effektiv enn håndrensemiddel, uansett hvilken slags såpe du bruker. Problemet er at de fleste ikke vasker lenge nok til å få en god håndvask. Du bør vaske hendene i minst 20 sekunder for å sikre ekte renhet. Hvor lenge er det? Omtrent så lenge det tar å synge “Gratulerer med dagen” to ganger gjennom (du trenger ikke å synge høyt hvis du ikke vil, skjønt).
- Unngå buffeen. Ja, buffeer er fantastisk - bountiful cornucopias av delights. De er også blant de minste sanitære måtene å servere mat. Nesten hver kunde før du har rørt tang, skje eller spatel, serveres maten med, introduserer alle slags bakterier og virus i parabolen (jeg sa “nesten” hver kunde - resten stakk bare hendene rett inn). Maten blir sjelden holdt varm nok til å drepe noen bakterier som kommer på eller i den; Generelt blir buffermaten holdt ved en temperatur godt i komfortsonen av matforgiftningsbakterier. yum!
- Hvis du blir syk, bli hjemme. Mange mennesker går inn i jobben, og føler at de har for mye på platene for å savne en dag. Disse menneskene er sterkt forstyrret, og bør umiddelbart se en terapeut eller livstrener. I alle fall er virkeligheten at mer produktivitet går tapt på grunn av sykearbeidere enn til fraværende arbeidstakere. Du kan selv gjøre matematikken: Hvis du går inn i arbeid og jobber med 50% effektivitet i fem dager, i stedet for å bli hjemme i to dager og komme inn fullt ut, har du mistet en halv dags arbeid (50% + 50 % + 50% + 50% + 50% = 250% vs 0% + 0% + 100% + 100% + 100% = 300%). På toppen av det risikerer du å smitte medarbeidere, redusere deres produktivitet også, og koster din bedrift en pokker mye mer enn de to dagene av.
- Hvis du ikke kan unngå folk, skal du i det minste hoste riktig. Hoste i ermene, ikke hendene dine. Når du hoster, dekke munnen med albuen eller skulderen, ikke hendene dine. Jeg vet, det virker grovt, alle de bakteriene som bare driller rundt i ermet, men bedre i skjorten din (som du sjelden berører noen eller noe med) enn på hendene dine (som du berører alt med). Bakterier og virus vil raskt dø i stoffet på skjorten eller blusen, mens oljene og varmen i hendene vil holde dem i live i flere timer. Bunnlinjen: Du vil ikke spre bakterier overalt hvor du går.
Ved å følge rådene ovenfor, eliminerer ikke risikoen for sykdom helt, men det vil sikkert redusere risikoen, og hvis du blir syk redusere trusselen du utgjør for andre. Sikkert et sunt kosthold og livsstil kan hjelpe, som kan en runde av influensa skudd, men ingen av dem er veldig nyttig hvis du ikke minimerer eksponeringen for bakteriene som forårsaker sykdom. Dessverre har trenden de siste årene vært å sette vår tillit til praktisk talt ubrukelige antibakterielle såper, noe som fører oss helt ned på feil vei. Gode håndvaskevaner, vær forsiktig med hvor du legger hendene dine i første omgang, og vanlig høflighet er langt mer effektiv.
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
